Дарим новогоднее настроение и праздничные скидки — 50%

girlynda
girlyndamob

Дарим новогоднее настроение и праздничные скидки — 50%

c 10.00 до 18.00 (мск). Сб, Вс — выходной

c 10.00 до 18.00 (мск). Сб, Вс — выходной

Версия для слабовидящих

Система эффективной самомотивации: как, не переставая мечтать, начать делать

Время чтения: 3 мин
Дата: 19.01.2024
Автор: Пискунова Алёна, коуч-ментор ICM, член ФПП экспертного уровня
Статьи

Как часто мы слышим: перестань мечтать, начни действовать!

 

Однако мечта и действие всегда идут рука об руку, образуя истинную самомотивацию! Как открыть ее в себе и получить возможности реализовать любые цели?

Cамомотивация человека – это процесс внутреннего видения саморазвития и стремления к достижению определенных поставленных ценностей. Вряд ли вы эффективно исполните свои задачи, если не видите смысл, выгоды и удовольствие от факта выполнения процесса или достижения результата.

 

Еще сложнее достать самомотивацию в периоды личных кризисов и апатии. Из рук все валится, мысли путаются, хочется спрятаться и исчезнуть, а внешний мир и наши близкие ждут от нас ответственности, достижений и быстрых результатов.

 

Задача со звездочкой, если вы сами себе ставите цели личностного роста, профессионального развития. Тогда вы просто обязаны обладать навыками самомотивации, иначе все, что вас ждет — унылое топтание на месте.

 

Исследования доказывают, что те, кто овладели навыком настроиться на работу, мотивировать себя, имеют стабильную самооценку, позитивно-уверены в себе, достигают в жизни больших высот.

 

Мечтать — достаточно легко, это заложено в каждом человеке. Ваши мечты — топливо для самомотивации. Мечтайте смело! Мечтайте широко!

А мы выясним, как мечты превращать в мотивацию:

Прежде всего, устраните глобальные потери энергии. Высыпайтесь, нормализуйте питание, гуляйте на свежем воздухе, делайте зарядку — все, чтобы ваше тело чувствовало себя хорошо. Прежде, чем идти к целям, нужно позаботиться о надежном фундаменте. Если вы сыты, согреты, а ваши базовые потребности закрыты, достигать великого станет проще и веселее.

 

Страхи — высокая надежная стена к самомотивации. Вы можете мечтать купить автомобиль, условно! Можете мотивировать себя на него заработать, можете даже сходить в салон и посидеть в новеньком авто, можете на него медитировать или твердить аффирмации… однако до тех пор, пока вы боитесь попасть в аварию, либо страшитесь “злых” гаишников, либо “уверены, что так и не научитесь водить” (читай “страх”), о самомотивации получить автомобиль не может идти и речи. С нейтрализацией страхов прекрасно справляются коучинговые методы. Найдите для себя профессионального коуча, проработайте страхи, и ваши желания восхитятся вашими возможностями!

 

Найдите свои собственные, истинные цели и желания. Не то, что почетно в обществе, о чем твердит уже десятки лет ваша мама, самозабвенно манифестирует супруг или супруга…. А то, что важно, ценно и очень “вкусно” именно вам.  То, что заставляет сердце биться, а разум генерировать шикарные идеи и способы достижения цели. Когда истинное желание найдено, когда вы его прочувствовали во всех оттенках, самомотивация не заставит себя ждать. Использую коучинговый подход, вы определите свои истинные цели в кратчайшие сроки.

 

Практикуйте восхищение и благодарность! Восхищайтесь своими достижениями и уже пройденным путем, ставьте себе в пример успешных людей в рамках вашей системы ценностей, окружайте себя профессиональным сообществом, создавая атмосферу поддержки и развития. Так, например «Федерация помогающих профессий» — сообщество прогрессивных экспертов, в рамках которого вы сможете реализовать свой потенциал, получить профессиональную сопровождение и карьерный рост.

Замечайте свои и чужие успехи, благодарите за опыт, знания, эмоции себя и коллег — все это будет лучшим топливом для самомотивации.

 

 

Расставьте приоритеты и определите фокус внимания. Выберите, что здесь и сейчас для вас принципиально важно, что способно определить ваш успех и достаточный уровень удовлетворенности жизнью.

Ограничьтесь 2-3 проектами, которые Вы будете вести параллельно. Приложите сюда 80% своих усилий и внимания. И только достигнув поставленную цель, ставьте новые и продолжайте движение дальше.

 

В конце концов, просто получайте удовольствие от процесса. Избегайте перфекционизма, разбивайте глобальные цели на комфортные этапы, награждайте себя за успешное достижение результатов.

 

Помните, вы — главный человек в своей жизни. 

 

И заходите сюда, здесь, социальный лифт для вашего успеха: https://fpp.institute/


Метки

Добавить комментарий