Дарим новогоднее настроение и праздничные скидки — 50%

girlynda
girlyndamob

Дарим новогоднее настроение и праздничные скидки — 50%

c 10.00 до 18.00 (мск). Сб, Вс — выходной

c 10.00 до 18.00 (мск). Сб, Вс — выходной

Версия для слабовидящих

Негативные последствия обесценивания

Время чтения: 2 мин
Дата: 29.07.2022
Автор: коуч-ментор ICM, Светлана Чудецкая
Статьи

Что такое обесценивание? Это механизм психологической защиты, принижение достижений личности , переживаний , своих и чужих.
Преуменьшаются чужие и свои планы, мечты, жизненные ценности, значимость проблем.

С обесцениванием периодически мы сталкиваемся все — обесценивают нас и обесцениваем мы. Кто со мной не согласен — просто не задумывался над собственными поступками.

Когда именно это происходит? У всех есть друзья и знакомые, которых постигла какая-то неудача или случилось несчастье. И большинство из самых добрых побуждений говорит:
«Не обращай внимания!
Могло быть и хуже!»
«У меня так было и — ничего, выжил!»
«Все проходили через это!»
«У тебя ещё ничего, а вот у меня!..»

 

С одной стороны, это говорится , чтобы утешить . С другой стороны — это ведь обесценивание переживаний человека, его эмоций. Говоря так, мы как бы даём ему понять неважность его проблемы. Неважной для нас, но не для него!

 

Здесь пора вспомнить классика нашей литературы А.П.Чехова с его потрясающим рассказом «Жизнь прекрасна!», где предлагается в любой неприятной ситуации:
«а) уметь довольствоваться настоящим и б) радоваться сознанию, что «могло быть и хуже».
Жаль тех, кто может искренно всему описанному в рассказе порадоваться! Но сделаем скидку на то, что это юмористический рассказ.

Наиболее популярные обесценивающие фразы:
«А я бы сделал не так, а гораздо лучше!»
«А вот Саша(Петя, Коля) поступили бы правильней! Не то, что ты!»
«Все давно замужем, а тебя никто не берёт!»
«Что ты опять купил? Это не стоит таких денег!»
«Тебе уже 30 лет, а ты ничего не добился в жизни! Вон у «….и очередное сравнение с кем- либо не в пользу оппонента.

Откуда появились такие фразы?
Из негативных убеждений, на которых воспитывалось старшее поколение в 20 веке: надо быть скромнее, не выставлять напоказ свои достижения.

 

Достаточно вспомнить стихи В. Маяковского : » Единица- вздор! Единица — ноль!..» и песни советского времени: » Сегодня не личное главное, а сводки рабочего дня…»
Личное — на втором плане, на первом — общественное.

 

Да, общественное важно, но и про личность нельзя забывать. Иначе общество будет состоять из «серой массы», не умеющей радоваться ничему. А ведь достижения, пусть
самые небольшие, есть у всех и они могут быть очень значимыми для конкретного человека. Каждому есть ,чем гордиться в своей жизни. Обесценивание этих маленьких побед отнимает радость и мотивацию к следующим свершениям.

 

Замечали, как маленькие дети радуются самым , казалось бы , мелочам. Вот годовалая кроха, впервые встав на ножки, бежит вперёд, широко раскинув маленькие ручки и на личике у нее счастливая улыбка! Родители пока тоже радуются. И хорошо,
если это ощущение радости ребенку удастся надолго сохранить. С годами это выражение счастья на лице стирается напрочь, его заменяет выражение тревоги и напряжения. Не верите? Посмотрите на лица взрослых людей, идущих по улице вам
навстречу. Грустно не стало?

 

С детского сада и потом школы начинается сравнение ребенка с более успешными сверстниками, и их личные маленькие победы растворяются в этом ворохе недовольства. Редкие родители отмечают мелкие достижения детей и хвалят их. Чаще только предъявляют претензии .Сначала начинается пресловутая борьба за оценки в школе, затем оценка статуса. И это происходит везде — в семье, в детском учреждении, учебном заведении, потом придирки и претензии перекочевывают на работу.

 

Появляется постоянное чувство вины за то, что не оправдал чужих надежд. Но не стоит забывать, что надежды — то чужие!

 

Обесценивание может является также предметом умелой манипуляции (в виде насмешек, обидной и неуместной критики). Манипуляторы используют обесценивание как защиту от собственных разочарований , когда у них самих нет возможности что-то получить, чего-то достичь, что вызывает у них элементарную зависть.

 

Часто говорят, что многие ничего и не хотят добиваться в жизни, ограничиваясь чисто бытовыми вопросами. Среди них — те, кому ещё в детстве безжалостно «оторвали крылья», отняв само стремление к чему-то большему. И это обрекает на серое,
унылое существование, безрадостное проживание не своей полноценной жизни, а чужой. В атмосфере какой-то всеобщей нелюбви.
Зато — «как все!» И это по- настоящему страшно! Сгущаю краски? Да нет!
К сожалению…

 

В заключение хочу привести слова Б. Окуджавы, которые мне очень нравятся:

«Давайте восклицать, друг другом восхищаться,
Высокопарных слов не надо опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты ,
ведь это все любви счастливые моменты»…

 

Лучше не скажешь. И добавить нечего…


Метки

Добавить комментарий