Автор: admin
Новые стандарты коучинга
Уходящий год принёс много событий, от волнующих до трагических. И среди них очень много планетарного масштаба: апофеоз и завершение пандемии коронавируса, начало и развитие специальной военной операции, нарастающее давление санкций супостатов, уход из России заморских брендов и их возвращение через параллельный импорт, нарастающие конфликты цивилизаций, людей, мировоззрений.
Коучинг, так же не обошли стороной сложности и проблемы человеческих отношений. Он, как и множество других направлений подвергнулся отрицанию и дискриминации, но при этом неожиданным взлётам и странным трансформациям. Вообще, коучинг – это одна из самых гуманистичных профессий, ориентированных на экологичность отношений и доброжелательность. Но… он пришёл к нам из Америки, а она как, известно создала и спровоцировала войну между братскими народами, и продолжает своё политическое давление, поддерживая очаг напряжённости. И понятно, что в подобных условиях, даже те, кто ей ранее симпатизировал, теперь перевёл любой американизм если не в ранг врага, то однозначно в неприятеля. И всё что связано с Америкой считает разрушительным и отрицательным. Правда при этом… продолжая носить джинсы, пользоваться айфонами, и поглощать хот-доги и гамбургеры. Очень много услуг (товаров) американского происхождения сменили исходные названия и поменяли вывески, сменили своих хозяев, но по сути остались в прежнем качестве и с тем же интенсивом потребления. Люди есть люди, все хотят жить и не снижать качество своей жизни, и не опускаться ниже того к чему они привыкли. Это такое своеобразное здоровое ханжество, позволяющее и ненавидеть, и предпочитать одновременно.
В этих условиях интересно наблюдать за коучингом… в России его официально не запретили, но использование самого термина «коучинг» стало заметно аккуратным. Во властных кругах и кабинетах, и раньше упоминать о нём было дурным тоном, а сейчас и вовсе стало крайне недопустимым. Говоря о коучинге в околопрофессиональной среде преподавателей, социологов, психологов, др., там так же максимально избегают импортной терминологии, заменяя её синонимами или любой допустимой вербальной альтернативой. Один бизнес пока продолжает сравнительно ровно «глотать» коучинговые услуги, но опять же до известных пределов, а именно до поры официального запрета (если таковой поступит).
Таким образом, процесс «профессионального сопровождения клиента с достижением результата» (коучинг) надо было как-то называть по-русски, поэтому стали появляться маскирующие, вуалирующие фразы. Например: «социальный сервис», который, кстати, ранее прижимали к понятию «волонтёрство»; или близкое по смыслу — «наставничество», хотя наставник, это по сути – воспитатель-мотиватор (образование); опять же, как вариант — «социальное партнёрство». Коучинг, вообще очень сложно поддаётся переделке, у него весьма обособленная миссия и самостоятельная профессиональная структура. Недаром этот термин, ещё на заре становления коучинга, несколько раз пытались заменить чем-то альтернативным, но так не к чему и не пришли.
Что касается обычных людей… те, кто познакомился с коучингом ранее, продолжают от него фанатеть и восхищаться его впечатляющей экологичностью и результативностью. Те, кого обошло обаяние коучинга — продолжают находиться в неведении и очень мало о нём знать. И это, несмотря на значительный рост, за последние полгода, потребителей психологических услуг, то есть по определению, можно было бы ожидать с высокой вероятностью роста коучинговых услуг, но ситуация для коучинга оказалась крайне неблагоприятная, так как его начали прятать с глаз.
Кроме того, ситуацию усугубили сами активаторы коучинговых услуг. На фоне ухода с российского рынка забугорных проамериканских коучинговых игроков, и объявления их иноагентами (например вражеская ICF, пославшая коучей России куда подальше), произошло раздербанивание и так не очень впечатляющих российских коуч-ресурсов. Все прежние российские активисты американских коучинговых систем судорожно и алчно начали рвать на куски профессиональную аудиторию, создавать свои местечковые объединения, дабы сохранить остатки власти и влияния, что в результате, вконец разделило и запутало людей.
Кроме того, идёт потеря качества на уровне клиента. Теперь по факту, если клиенту неосмотрительно демонстрируется кейс (визитка) коуча, где в регалиях нарочито прописана его принадлежность к заморской структуре, особенно к ICF, то это означает что данная персона поддерживает ценности этой вражеской проамериканской структуры, где среди прочего такие чудачества как: толерантность (где заставляют любить всех и вся — собачек, тунцов, лобстеров, детоубийц, педерастов, то есть любую форму жизни…кроме русских); или ЛГБТ (мерзость, слава богу запрещённая в России) и т.п. Поэтому русскоязычный клиент коучинга рано или поздно будет отказываться от услуг подобного специалиста.
Именно по этой причине, зная, что коучинг и/или смежные виды деятельности продолжают жить в России и реально помогают людям, а так же учитывая факт наличия работающих профильных специалистов, Правительство РФ озаботилось созданием новых национальных социальных стандартов ориентированных на людей (в т.ч. потребителей) в контексте помогающих профессий. Именно по это причине наша «Федерация помогающих профессий» сейчас приступила к активному участию в создании профессиональных стандартов социономических профессий, их апробацию и адаптацию к реалиям современной жизни. Если вы считаете себя профессионалом данных направлений (коуч, ментор, супервизор, бизнес-тренер, консультант, наставник, психолог, фасилитатор, медиатор, педагог, др.), то можете присоединяться, и стать у истоков становления социально ориентированных профессиональных коммуникативных практик РФ.
Пока ещё принимаем всех желающих.
Как коучу научиться НЕ БОЯТЬСЯ своего клиента?
Один из самых распространённых страхов начинающего коуча – это страх перед своим клиентом. С самых первых шагов практической работы и первого контакта с клиентом, коуч панически пугается его образа, особенно в контексте самостоятельной работы.
Дело в том, что молодой специалист ощущает непомерное давление ответственности за человека, которому взялся помогать. Ситуацию усугубляет назначенная стоимость услуги и деньги принятые в качестве оплаты за свою работу. Очень часто именно это обстоятельство вынуждает новичков искусственно затягивать переход от бесплатного клиента к платному. Ведь состояние работы в бесплатном режиме более комфортно, оно снижает прессинг совести человека, он бессознательно как бы заявляет себе: «если у меня не получится, то не страшно, ведь клиент мне ничего не платит, а значит, я ему ничего не должен». Но рано или поздно новичку приходится перевести себя на профессиональные рельсы и открыть работу с платными клиентами. При этом страх ответственности нарастает. Со временем, набираясь опыта, происходит истощение тревожного состояния специалиста с переходом в устойчивую ремиссию. К сожалению, как правило, это достаточно затяжной процесс.
Но есть ещё один эффективный способ снижения страха с самых первых шагов практики. Замечено, что молодой специалист (коуч) уверенно владеющий навыками стартовой характерологической диагностики, гораздо легче переносит адаптационный период. К слову, системная диагностика клиента в коучинге, приобрела актуальность только последнее десятилетие. До этого коучинг игнорировал необходимость изучения человека с подразделением его на подклассы согласно психолого-типологическим шаблонам, с последующим подбором максимально приемлемой стратегии и тактики в отношении конкретного персонажа. В первую очередь это было связано с тем, что у истоков коучинга было больше менеджмента, нежели психологии, в которой диагностирование клиента на всех этапах работы неотъемлемая часть работы.
Распознавая особенности клиента (характер, темперамент, ценности, реакции) с первых минут встречи, коуч получает такой срез информации, который позволяет нивелировать чрезмерную персональную тревожность, заменяя её уверенностью и пониманием. Коуч сходу освещает тёмные и пугающие для себя закоулки сознательно-бессознательного клиента, а далее, разобравшись кто перед ним, выбирает наиболее подходящие инструменты влияния. Это успешно стабилизирует психо-эмоциональное состояние специалиста и настраивает его на максимально эффективную работу.
Итак, какие наиболее популярные методы диагностики клиента применяются вообще, и могут применяться в коучинге, в частности?
В качестве первого варианта, хочу упомянуть всем известную систему типологии по подразделению темпераментов по Гиппократу, где:
— холеристический тип – подпрыгивающий персонаж, дёрганный, импульсивный, чрезмерно эмоциональный, но зато невероятно работоспособный, склонный к агрессии;
— флегматический тип – малоэмоциональный, тормознутый, склонный к однообразной работе, поэтому смена видов деятельности и быстрота в принятии решений – не для него, социально дистанцированный;
— сангвиник – этот уверенный тип, лёгкий на подъём, любящий жизнь как приключения, лёгкий по жизни, с ярко выраженными жестами и мимикой, социально ориентированный;
— меланхоличный тип – стеснителен, чрезвычайно скромен, тонкокожий (ранимый), предпочитающий жуску (мозгожевание), любит грустить и прятаться.
Недостатки этой типологии – здесь нет понимания, что делать с полученной информацией и как её применять к клиенту.
Ко второму можно отнести дихотомическое подразделение по К. Юнгу:
экстраверсия – интроверсия;
где экстраверт – это установка сознания человека на объектное восприятие действительности; то есть весь мир вокруг экстраверта это объект для исследования; каждый его жест или действие направлены на влияние, поэтому: голос громкий, жесты широкие, взгляд всеохватывающий; он всё поглощает своим «Я»; если говорит только, то только он, если говорят остальные – он скучает;
— интроверт – напротив, всё внутрь себя, то есть сознание направленно на субъективное восприятие внешнего мира; в любой момент умеет ассоциировать себя с другим человеком, для него главное отношения; и если нет отношений, то нет объекта внимания; лишнего не болтает, молчит.
Недостатки этой типологии – ограниченность. По сути, изучение клиента проходит в контексте одного канала информации. Правда современные умники придумали третий канал – амбивертность, который по задумкам идеологов объединяет интровертность и экстравертность в одной личности, и проявляет себя в зависимости от настроения и ситуации человека. Но это не особо помогает расширить возможности коуча.
Но при этом, вышеуказанные типологии вдохновили на создание таких теорий как:
— трёхфакторная теория личности Айзенка, решающая задачу определения черт личности в определённых жизненных ситуациях;
— типология Кречмера, который связал характер и телосложение, получив известные типы: астенический (слабый, тонкий, узкоплечий), пикнический (плотный, толстый, жирный), атлетический (сбитый, широкоплечий, мускулистый).
К слову, недостатки, например, этой типологии – сомнительная связь внешних форм с истинным проявлением характера. Лично я часто встречаю, изначально «тщедушного» астеника, но с ярко выраженным лидерским характером, и в то же время накаченного и сурового атлетика, с трусливым и нежным сердцем.
Следующий вариант типологии, предлагается в контексте соционики, по мотивам Юнга.
Здесь идёт развитие базового дихотомического учения, а именно:
Люди интровертного склада определены функциями:
— структурной логики (мыслительный тип),
— этикой отношений (чувствующий тип),
— интуицией времени (интуитивный тип),
— сенсорикой ощущений (ощущающий тип).
Люди экстраверты с функциями:
— деловой логики (мыслительный тип),
— этики эмоций (чувствующий тип),
— интуицией возможностей (интуитивный тип),
— волевой сенсорики (ощущающий тип).
Недостатки – специфичное подразделение, с неявными диагностическими триггерами.
Один из наиболее удачных вариантов для коучинга, представлен, достаточно популярной поведенческой моделью У. Марстона — типологией DISC, где люди подразделяются на:
— D (доминирующие) – агрессивные, двигающие, давящие, эгоцентричные, и т.п., то есть те, кто умеет добиться своего;
— I (влияющие) – харизматичные, магнетические, убеждающие, оптимистичные, то есть те, кто умеет убедить в чём угодно;
— S (устойчивые) – предсказуемые, стабильные, терпеливые, верные, размеренные, то есть надёжные и независимые;
— C (соответствующие) — осторожные, недоверчивые, правильные, шаблонные, перфекционисты, то есть те, кто без инструкции даже мусорное ведро не вынесет.
Эта типология хороша для диагностики поведения людей в определённой ситуации, и часто применяется в HR-процессах. Её недостаток – поверхностная субъективная оценка, опускаются ценности и мотиваторы.
Следующий вариант типологии уже ставший классикой, определён в контексте акцентуаций характера, то есть на грани перехода в болезнь. В этой теме самые заметные авторы: Карл Леонгард, с его двенадцатью типами, а так же классификация по Андрею Личко, уточнившему систему типологии до 11 значений: Астено-невротический, Гипертимный, Истероидный, Конформный, Лабильный, Неустойчивый, Психастенический, Сенситивный, Циклоидный, Шизомдный, Эпилептоидный.
Эти типологии требуют серьёзного погружения в предмет изучения и длительное обучение, а потому их применение в коучинге осложняется, т.к. обучение коучингу проходит в контексте второй профессии, как переподготовка, и редко превышает 6 месяцев. Это главное ограничение этих систем диагностики в применение коучем. И тем не менее, более подробно, применительно к коучингу, с ними можно познакомиться в моём телеграм канале: «профессорЗотов».
Существуют ещё десятки вариаций на тему типологии клиента. Всех их объединяет желание авторов упростить подачу материала и максимально точно получить информационный срез о человеке. С огромным желанием готов поделиться, как минимум ещё десятком наиболее интересных и приемлемых вариантов для коучинга, но к сожалению ограничен форматом статьи.
А потому завершая обзор, предлагаю познакомиться с системой активно применяемой в ICM, а именно: «квадро-цветовой конфронтативной типологией – QCCT», которая учла все недочёты предыдущих диагностик, ушла от сложной системы образовательной подготовки, вобрала лучшие современные тенденции классификаций, и позволила коучу без специального психологического образования, диагностировать своего клиента на «раз, два, три…», а главное, сходу подбирать наиболее экологичный подход и инструментарий к тому или иному типу клиента. Она построена на принципах примитивизма, что делает её очень лёгкой для освоения, но детально проработанной с точки зрения практики профессионального коуча.
Таким образом, освоив QCCT, коуч выходит на сессию максимально энерговооруженный эффективными знаниями, позволяющими чувствовать себя уверенно в любой ситуации, и с любым клиентом. С коучинговой типологией QCCT вы сможете подробно познакомиться и быстро её освоить, на нашей образовательной программе «Профессиональный коучинг».
У нас в ICM для Вас — всё только самое лучшее и полезное!
Коучинг для молодых мам
Коучинг «для молодых мам», в последнее время становится весьма популярным и актуальным направлением в контексте самозанятости для женщин находящихся в одном из самых деликатном и сложном периоде своей жизни.
В Российской Федерации проживают более 16 млн. семей с детьми моложе 18 лет. По данным статистики, только за последний год на свет появилось более 1,4 млн. детей, а это значит, что почти полтора миллиона женщин получили статус «молодая мама», и эта цифра ежегодно пополняется. Почему коучинг стал столь востребованным среди женщин этого круга? Давайте разбираться…
Начиная с пренатального периода, который обременяет женщину невероятно-травмирующим опытом, где главенствуют: переживания «по поводу и без», психологическое перенапряжение в ожидании родов, и невероятный стресс самих родов – всё это приводит к тревожной клинической картине. Далее, с момента появления малыша женщина испытывает постоянную усталость и напряжение, и это несмотря на мощные эволюционные механизмы защиты. Затем начинаются циклы роста и взросления ребёнка, месяц за месяцем, год за годом. Особенно период младенчества, который остаётся одним из самых ответственных периодов, во всяком случае, до момента, когда ребёнок становится более или менее самостоятельным как то: кушать, ходить в туалет, занимать себя, придерживаться элементарных норм безопасности.
Несмотря на огромное удовлетворение от общения со своим новоявленным чадом, молодую маму сопровождает круговерть нудных чередующихся стрессовых событий. Рано или поздно подобное приводит к эмоциональному и аффективному выгоранию, и крайнему утомлению. Женщина начинает выматываться от постоянной рутины, и при этом невероятно скучать по более активной коммуникации с обществом и применению себя в ином качестве. Молодая мама начинает искать пути решения и способы разнообразить свою жизнь. И когда она решает вырваться из «затянувшегося круга», например, заняться чем-то для себя, разнообразя свою жизнь, то оказывается в ситуации своеобразной блокады. Старые компетентности уже растеряны, а новые ещё не сформированы, это порождает страх. Это и понятно, ведь затянувшийся своеобразный образ жизни молодой мамы приводит к атрофированию ранее приобретённых профессиональных навыков, утере способности эффективно применять себя в социальном обществе в прежнем качестве.
При этом важно отметить, молодая мама находится на пике уровня своей природной эмпатии, ведь по определению она должна уметь ловить даже едва заметные отголоски настроений и желаний своего малыша, что обеспечивает ему максимальную выживаемость. Этот подарок изначально был заложен онтогенезом. Это уже у неё в крови, а потому, лучшего периода для освоения контактно-социальных коммуникативных практик – не придумаешь.
Коучинг, для многих молодых мам становится буквально отдушиной.
Она азартно и с удовольствием бросается в процессы эффективного взаимодействия, оттачивает умение ставить цели, открывает невероятные доселе дремлющие ресурсы, развивает до максимума свой эмоциональный интеллект, успешно осваивает навыки коучингового подхода.
Она расширяет круг своего общения. Сразу с этапа обучения, у её появляются сокурсники, коллеги, друзья, клиенты. Это наполняет жизнь новыми красками и компенсирует ежедневную рутину, снижая её разрушительное влияние. При этом женщина, в своих действиях и выборе, остаётся совершенно свободной, ведь она действует исключительно по своему усмотрению и даже прихоти.
Кроме того, получаемые умения достойно монетизируются, и обеспечивают её семью хорошим дополнительным заработком, что приходится весьма кстати.
Традиционно, когда речь заходит про обучение коучингу, молодые мамы часто озадачиваются вопросом: «а успею ли я всё?» Решение этого вопроса находится в плоскости современных технологий, которые обеспечивают максимально удобную форму онлайн-обучения, а именно: в любое время, из любой точки планеты…
Возникает ещё опасения: «точно ли смогу со всем разобраться и успешно запустить себя в работу?» Женщина убеждена, что её мозг разленился и разучился учиться. Это не так… Во первых сам малыш становится отличным мотивационным стимулом для визуализации позитивной перспективы. Это факт! Ведь важно побеспокоиться о его будущем. И хотя неврологические изменения мозга молодой мамы меняют её поведенческие паттерны, по причине значительного увеличения серого вещества неокортекса в областях мозга отвечающих за тревогу и переживания (ведь важно сохранить жизнь ребёнку), но по той же причине — невероятно повышается эффективность мозговых центров отвечающих за социальное взаимодействие. Миндалевидное тело в мозгу женщины, отвечающее за эмпатию, активизируется до невероятных отметок, и несмотря на своеобразную избирательность, то есть направленность исключительно на своего малыша, это даёт ей шанс воспользоваться гормональным всплеском и на окситоцино-дофаминовой волне сформировать новую социально-когнитивную сеть активностей.
Это отличная новость! И этим сто́ит воспользоваться. Приняв такое решение, теперь важно сконцентрироваться на правильности выбора… Что значит правильный? Это значит «эффективный» – то есть получение профессии за кратчайше-возможный период времени, в удобном формате обучения, за наименьше-возможную стоимость. Полагаю, данный тезис безапелляционный и вне возражений.
Но… на этом этапе, как раз возникает много разочарований. Потому как разобраться в новом предмете всегда сложно. Именно поэтому у нас в ICM разработан специальный курс для успешного старта «молодых мам», где за 4 месяца обучения, молодой специалист получает диплом профессионального коуча, при этом учится в удобное для неё время, а предлагается программа за весьма доступные 38 тыс. рублей, которые окупаются уже через месяц после начала первой практики.
Кроме того, приятным дополнением в ICM, остаётся бесплатная профессиональная сертификация с вручением Международного сертификата коуча, а так же зачисление выпускника в объединение профессиональных коммуникаторов – «Международную ассоциацию ICM», предлагающая много разнообразных «плюшек», главная из которых помощь в карьерном продвижении.
Красивых вам решений, и до встречи на занятиях!ее
Чем отличается обучение профессиональному коучингу в разных школах?
Коучинг – это профессия, а профессией может называться вид деятельности, который реализуется в рамках конкретных профессиональных запросов, в течение номинального времени и опирается на научное знание. Последнее особенно важно. Любая настоящая профессия опирается на научное знание, что соответственно предполагает накопление, сохранение и последующую передачу знаний другим людям.
С момента появления коучинга на территории России, «профессиональная подготовка» коучинга строилась по принципу «блицкрига» (молниеносной войны). Которая была реализована в формате алчно-бешенного наскока заморских тренеров, их максимального когнитивного давления на аудиторию и по прошествии нескольких дней шустрой работы — возвращение на «базу». За основу подготовки брался такой педагогический инструмент, как «тренинг».
Но важно не забывать, что тренинг – это учебное мероприятие, направленное на улучшение, оптимизацию и оттачивание навыков людей ранее получивших базовое образование в улучшаемой области. И если, например, матёрый профессиональный военный благодаря тренингу, получает дополнительное новое качество, осваивая новый вид вооружения, то что с помощью тренинга может получить новичок, который до сего дня не имел ни малейшего представления о предмете коучинга? Ответ очевиден. Таким образом, тренинг категорически не пригоден для обучения базовым основам.
Ключевое условие фундаментального образования – это междисциплинарность, то есть тесная связь с другими направлениями знаний. Соответственно если интересуемые вас знания предлагаются вне связи с другими учениями и находятся сами по себе, то вы рискуете стать участником эксперимента и переместиться в зону риска. Подобное, можно сравнить с покупкой продукта под вывеской ТУ (технические условия), по сути исследования, на уровне «получиться — не получится», полагаясь на удачу.
Но при этом всегда можете приобрести продукт под вывеской стандарта ГОСТ, и сразу получить проверенное качество. Для этого, система подготовки профессиональному коучингу обязана строиться по иной модели, предполагающей использование расширенных знаний, в том числе из смежных областей. Любая профессия обязана опираться на знания и учения фундаментальных дисциплин. Только тогда можно рассчитывать на достоверность, эффективность, научность и соответственно на профессиональность.
Именно поэтому, когда первичная (базовая) учебная подготовка любого вида деятельности строится исключительно на обрывочных учебных мероприятиях, «выдернутых» их классического контекста, например с применением исключительно тренингов или вебинаров, то важно понимать, что в этом концепте отсутствует научная предпосылка, а значит, в этом случае, вы получает всё что угодно, но не профессию.
Это всё равно как научить вас говорить «здравствуйте!» на китайском, и отправить с этим знанием в страну, всерьёз рассчитывая на вашу эффективность. Однозначно этому слову обязана предшествовать полноценная БАЗОВАЯ семантическая подготовка. В том числе с обязательным переплетением других областей знаний и в контексте применительного аспекта, который подразумевает перевод знаний в умения, умения в навыки, а навыки в компетенции.
При этом, передаваемые первичные базовые знания обязаны быть связаны с актуальным опытом человечества привязанным к АБСОЛЮТНЫМ признакам физической жизни человека. Но образовательные модели подготовки коучингу перекочевавшие в Россию из заморских стран, выполнены в традициях импортной целевой аудитории потребителей, которая в их англосаксонском мире представляет собой собрание людей с весьма вялыми образовательно-когнитивными способностями.
А потому всё подаётся исключительно в примитивной форме, с материалом делающим упор на эмпиризм, то есть без доказательного теоретического обобщения фактов и событий. Сам процесс обучения проводится с применением элементов шоу , где тренеры весело и эмоционально подпрыгивая на сценах, презентуют свои знания прорисовкой в банальных квадрантах на символических флипчартах. При этом оперируя такими понятиями как: вдохновенье, ощущенье, восприятие, и т.п. Весь упор делается на эмоциональное «впечатление» аудитории усиливающееся при работе в группе. Но вот незадача, учебная группа всегда состоит их совершенно разных людей, каждому из которых свойственна персональная субъективность. И когда речь заходит, например, про «радость», то каждый воспринимает её по-своему, и в результате подобного обучения (несмотря на вязкое влияние толпы), человек многое недополучает. Компоненты субъективной систематической ошибки проявляются сразу на старте обучения, и усиливаются по мере завершения. Таким образом, обучение часто уходит в формальную плоскость, когда обучающийся, не желая оказаться глупее остальных, весело кивает головой, повторяя эмоцию за товарищами учебной группы, но по факту получает ограниченное понимание предмета. Именно поэтому так много выпускников прозападных школ коучинга бояться своих знаний и не умеют сходу применять их.
Знаю это не понаслышке, так как сам в своё время, проходил подобные образовательные процессы и разочаровался в прозападной образовательной модели. Именно потому создавая коучинговое учебное направление в стенах ICM, мы изначально перестроили весь образовательный цикл, выполнив его в развёрнутом классическом концепте, прибегнув к реляционной модели с синергетическим эффектом, когда каждая компонента знаний обособленна (независима), но при этом усиливает друг друга, предлагая совершенной иной эффект от обучению коучингу.
8 грубых ошибок начинающего коуча сводящих на “НЕТ” всё обучение
Спрос на обучение коучингу растёт даже несмотря на кризис. Так в чём популярность этого вида деятельности и почему люди выбирают коучинг как основное средство для достижения собственных целей?
Ответов много, и у каждого он свой. Кто-то решает вопрос амбиций и карьеры, кто-то денег и здоровья, а кто-то любви и отношений. Коучинг открывает новые горизонты, помогая себе и людям, меняя мировосприятие и в целом отношение к окружающему нас миру. Ведь мир – это проекция нашего сознания и каждый его видит его по-своему.
Но пожелав открыть для себя «профессиональный коучинг» важно понимать, что успеха в нём достигают не все. И причина в частых ошибках, которые допускают начинающие. Вот вашему вниманию 8 самых распространённых и фатальных ошибок…
1) Попытка самостоятельно освоить коучинг.
По сути, нет ничего плохого в самообразовании. Более того, мы сами время от времени даём ознакомительные бесплатные курсы по коучингу.
Но если смотреть в сторону профессионального коучинга, то для становления мастера своего дела — без практики и опеки наставника не обойтись! Без практики любая теория – это пустые слова. Действия очень важны в нашей жизни, и только через практику под присмотром коуч-ментора можно получить тот самый уникальный опыт, который создаёт из новичка мастера и раскрывает весь мир коучинга на 100%.
2) Бесконечное обучение.
Казалось бы, век живи — век учись. Но выбирая подобную логику, тем самым мы откладываем свою карьеру на задний план. “Вечный студент” живёт в каждом из нас, но мы пришли в коучинг для того, чтобы расти и получать от жизни большее! Значит, время двигаться вперёд, а не думать, что наших знаний всё ещё слишком мало. Время двигаться вперёд и продвигать уровень жизни к своей вершине!
Да, уровень знаний и квалификации нужно повышать постоянно, но не отодвигать свой старт и не “поглощать” одно обучение другим.
3) Проводить коуч сессии бесплатно.
Все студенты ICM знают, что подобного категорически НЕЛЬЗЯ делать! Бесплатная коуч сессия – не даёт клиенту никакой ценности, т.к. она обесценивает ваше время и статус профессионального коуча. Кроме того «бесплатное» заразительно! И чем чаще вы прибегаете к этой форме отношений, чем меньше шансов у вас остаётся получить платных клиентов. В дополнение, ваш клиент может почувствовать вашу неуверенность. Психология «бесплатного» — значит слабое и никакое.
Любая профессиональная работа стоит денег. Она потому и профессиональная, так как оценена обществом. Берите хоть 1 рубль, но обязательно назначайте цену: своей сессии, своему времени, самому себе.
4) Не заявляете о себе. Сидите тихо, скромно и ждёте “с моря погоды”.
Отучились? Получили диплом? Отлично! Время решительно действовать. Мы уверены, что в любом качественном обучении коучингу есть инструкция как дальше развиваться коучу…
* Строите карьеру? Покажите вашему руководству свою ценность как сотрудника. У вас за плечами коучинг и вы уже знаете, каким методом всё сделать, просто действуйте и активнее коммуницируйте.
* Занимаетесь бизнесом? Отлично. Значит вы готовы пересмотреть свой подход к работе. У вас достаточно знаний чтобы сквозь информационный шум добраться до истинного центра желаний и сделать волевой рывок. У вас это получится!
* Отношения? Зашли в тупик? Но после коучинга вы теперь знаете как выстраивать диалог с близкими. Пользуйтесь наработанными знаниями и улучшайте отношения с окружающими вас людьми. Они даже и не заметят, как всё изменится в лучшую сторону…
5) Стесняетесь получать совета у наставника. Боитесь показаться глупым.
Все мы проходим через трудности, и каждый из нас оказывается в глупом положении. Но задавать вопросы, уточнять, повторно проходить по одному и тому же – это совершенно нормально для обучения. Без этого невозможно прояснить многие моменты. Иногда требуется значительное время, прежде чем мозг включает пластичность и принимает информацию. Здесь не оборачивайтесь на других. Идите своей дорогой. Не понял – спроси! Без стеснения формируйте свой запрос и обращайтесь к наставнику. Достаточно одного короткого ответа и ветер снова становится попутным!
6) Малоэффективная работа с клиентом.
Тут может быть 1000 и 1 причина. От ошибок никто не застрахован. Уверяю, что и у меня, несмотря на мои, более чем 12 тысяч часов практического опыта, время от времени случается казус, то есть встречается уникальный клиент, который подбрасывает мне новых «впечатлений».
В музыке есть понятие «художественной ошибки», то есть когда опытный музыкант играет фальшиво, но публика этого не только не замечает, но и принимает ошибку за оригинальность.
Уверяю вас, ваш клиент не способен заметить вашей ошибки. Он на сессии переживает гораздо больше вас, и ему не до ваших ошибок!
Кроме того, у нас для того и проходит обучение что бы проработать каждый возможный элемент коуч-сессии, и искоренить большинство ошибок так, чтобы у наших выпускников сформировалась 100% уверенность в своих силах.
7) Отсутствие системного подхода.
Звенит последний звонок, и вот вы получаете долгожданный диплом с чарующим количеством знаний. Все наши выпускники знают как двигаться дальше в интересующем их направлении. Но некоторые игнорируют все полученные рекомендации и начинают “метаться”, определяя для себя неверные точки приложения усилий. Мотивация быстро улетает в направление 4х сторон, а желаемый результат остаётся где-то там… за горизонтом.
По окончанию обучения все наши студенты получают персональный план саморазвития и самоприменения. Но если всё-таки остались вопросы и сомнения, не совершайте ошибку №5.
8) Думать, что коучинг нельзя продавать дорого.
Можно! Лично мои сессии начинаются от 25 тыс. рублей за встречу. Как этого достичь? Вам для этого необходимо быстрее выйти за рамки «новичка». Нарабатывайте опыт. Обычно на становление коуча уходит в пределах 1 года. То есть это тот период, когда формируется базовый фундамент уверенности и понимания: что, как и куда двигаться. В этот промежуток времени вы определитесь со специализацией и разберётесь, какое направление в коучинге вам ближе и где у вас лучше получается. Ваша профессиональная репутация – это ваши доходы. Формируйте репутацию каждым своим шагом: заявляйте о себе, сообщайте во все возможные инфо-источники. Чем больше вас на открытых и профессиональных ресурсах – тем лучше.
Кстати, пользуясь случаем довожу до вас… Что в ICM открылась работа Международной Ассоциации. Её задача ВАША популяризация!
Она предлагает не только разместить информацию о вас, опубликовав ваш профессиональный кейс на онлайн-ресурсах, но и внести вашу персону в профессиональную базу данных, выписать вам именной сертификат, поручиться за вас и допустить к работе продвинутой (закрытой) части Ассоциации, что позволяет участвовать в процессах федерального и международного уровня, и зарабатывать. Обращаю внимание, что туда могут попасть не только коучи, но и ранее состоявшиеся психологи, педагоги, бизнес-тренеры, фасилитаторы, медиаторы, социологи и ещё многие представители других социопрофессий. И всё это за символическую плату – 990 руб/год. Пользуйтесь пока открыт льготный период.
Карта изобилия
— Каждый из вас — может пробраться в какую-нибудь отдаленную губернию и там провести остальную жизнь в честных трудах и в изобилии.
А.С. Пушкин, «Дубровский».
Обратила внимание на тот факт, что слово изобилие очень часто встречается в произведениях классиков. Невольно задаюсь вопросом – неужели они видели этот мир по-другому или знали что-то такое, что сейчас утеряно. Попробую разобраться.
Термин «изобилие» многорядный и его значение зависит от контекста (Korzybski, 1933; Холл, 1998).
1) статический вид изобилия: большое наследство, обильное пшеничное поле, пышное персиковое дерево с плодами (осязаемые вещи);
2) динамический вид изобилия, имеет самообновляющийся вид внутреннего процесса: живое поле или сад, работать, взращивать, сделать более плодотворным, творческий ум с обильными идеями (материальные процессы);
3) системный вид изобилия: постоянно растущее изобилие с каждым циклом обратной связи в системе. Каждый раз, когда «система» (ум, команда людей, компания) действует и взаимодействует, все больше ресурсов возвращается в систему, тем самым еще больше обогащая систему (нематериальные процессы).
Есть два параметра, влияющих на Изобилие, – это принятие (позволение) и сопротивление.
Принятие изобилия или сопротивление ему – индивидуальный выбор, но он может быть и коллективным. Речь не только об изобилии денег, но об изобилии всего. Например – солнца и дождя, причем в таком количестве, которое необходимо для вызревания урожая. Когда слышны слова о том, что чего-то «не хватает», – это проявление сопротивления.
«Системное изобилие» зависит от отношения или состояния доверия.
Чтобы им управлять требуется, чтобы мы:
— доверяли концепции изобилия;
— верили в других, что они действуют в первую очередь из позитивных намерений;
— верили в процесс изобилия — что изобилие возникнет;
— верили в себя как обладающих навыками преодоления недостатка доверия;
— верили в то, что из этого общего опыта мы совместно создаем опыт изобилия.
Когда человек действует из сопротивления, исходя из опыта недоверия, предательства, он наносит на карту мир с точки зрения дефицита.
Например, когда я думаю о людях в целом или о коллегах, о возможностях для бизнеса, я чувствую, что…
— Этого не хватает на всех.
— Есть ограниченное количество пирога.
— Мне нужно показать свое превосходство над другими.
— Хорошие ребята финишируют последними.
За движение по модели Дефицита платится очень высокая цена.
— Чувствовать себя ниже / превосходить коллег.
— Постоянно судить, кто впереди, самый большой, лучше и т.д.
— Испытывать трудности с сотрудничеством или сотрудничеством.
— Фильтровать все через собственное эго, самооценку и достоинство.
Как установить внутри себя Карту Изобилия?
Полностью представить «Изобилие»
Какие картины, звуки и ощущения приходят ко мне, когда я думаю об идее Изобилия? Создать для себя фильм о том, что вижу, слышу, чувствую и говорю, когда действую из Изобилия. Сделать это как можно более ярким, драматичным и убедительным.
Определить поддерживающие убеждения и ценности для «Изобилия»
Какие убеждения поддерживают это состояние изобилия для меня? Какие убеждения о себе? Других? Мире? Какие еще есть системы отсчета? Какие у меня ценности? Что идентифицируют мои убеждения?
Сравнить свою рамку Изобилия с текущей моделью или с рамкой Дефицита.
Представить «Дефицит», и сравнить его со своими представлениями об «Изобилии». Отказаться и обесточить эти представления… пусть картинки исчезают, звуки уходят дальше и тише.
Полностью войти в «Кадр Изобилия» и представить, что использую его как свой способ мышления, чувств и действий в мире. Как будущий темп себя завтра, на следующей неделе, в следующем месяце… в различных контекстах (работа, личные отношения, хобби, друзья и т.д.).
Проверить наличие оставшихся возражений.
Относиться к каждому возражению как к законному и важному. Спросить ту часть себя, которая не хочет отпускать Дефицит относительно страха или беспокойства. Затем отреагировать на это соответствующим образом, встроив различные сейфы.
Например, построить личные границы. «Чтобы оставаться внимательным к любому, кто может захотеть воспользоваться мной из-за моего духа сотрудничества, я буду помнить обо всем, что кажется мне невыгодным и не взаимным».
Принять решение посвятить себя жизни Изобилием.
Дать себе разрешение полностью принять себя Изобилию. Наблюдать за своими представлениями об Изобилии, сказав ему: «Да!». Наблюдать за своими убеждениями и ценностями Изобилия, сказав сильное подтверждающее «Да!»
А Вы готовы жить в изобилии? Я «ДА!»
Закончить хочу цитатой Лао-Цзы: «Довольствуйтесь тем, что имеете, радуйтесь тому, как обстоят дела. Когда вы понимаете, что ничего нет, весь мир принадлежит вам».
Как коучинг помогает нашим студентам в Белгороде зарабатывать несмотря ни на что.
Очень интересный факт!
Сейчас одни из самых ЖИВЫХ территорий — это те, кто подвергается постоянным бомбёжкам, опасностям и ежедневным угрозам физического уничтожения. Я говорю о регионах недавно вошедших в состав России или граничащих с ними. Упоминая термин «живые территории», дословно подразумевается местность, где проживают люди необычайной активности, веры в лучшее и упорно тянущиеся к жизни. Состояние постоянной опасности обостряет их стремление к жизни. Они, гораздо благодарнее и острее нежели, чем все остальные воспринимают жизнь как бесценный дар, и осознают благодать каждой прожитой минуты, ведь через мгновенье тебя уже может просто не быть.
Это предопределяет их мысли, реакции, отношение к окружающим, уровень доверия, умение верить и любить. Сама судьба искоренила все их ограничения и подкрутила «генетический код» установкой на лучшее. Они очень заметно отличаются от других людей, живущих в благополучном мире, прозябающих в затяжном болоте лености, сомнениях, инфантильности, обид и вечной жалости к самим себе.
Говорю это со знанием дела, потому что именно с этих территорий, неожиданно, к нам в Институт посыпались заявки от людей желающих обучаться коучингу. При том, что вся «здравая» логика говорит об обратном. Ведь этим людям однозначно тяжело, у них нет денег, на ладан дышит интернет, перебои с электричеством. Но к слову, например люди Белгородщины давно разучилось сидеть «ровно» и бессмысленно. Они активно мыслят и двигаются, они дышат, они рвутся вперёд, они по-настоящему живут. Это невообразимо впечатляет и восхищает!
Десятки белгородцев стали выпускниками ICM, получив дипломы и сертификаты коучей международников.
При этом коучинг, как изначально проамериканское изобретение, казалось бы мог вызывать у них отторжение, как напоминание первопричины всех их бед. Но воистину русский дух непобедим. Они отражение одной лучшей части русского мира, которые ловят любые завоевания, принимая их своим достоянием и используя в качестве трофеев. Чем сильнее их давят, тем сильнее они дают отпор.
Я согласен с ними, пусть теперь коучинг послужит на благо нашего Отечества и даст людям не только компенсацию за причинённые страданья, но и позволит усилить каждого, кто захочет прикоснуться к тайным знаниям одной из сильнейших мировых коммуникативных практик; позволяющих, к тому же отлично зарабатывать и быстро восстанавливать свой утерянный благополучный быт!
Коучинг — это средство достижения цели или очередная утопия?
Коучинг - это средство достижения цели или очередная утопия?
Коучинг - это невидимый помощник для осознанных людей. Наверняка, глубоко в душе вы греете мечту и есть ясное понимание, как к ней прийти, но почему-то откладываете действия изо дня в день. Порой хватает одних визуализаций, чтобы успокоится и обмануть себя, что вот завтра..да-да именно завтра я буду готов делать шаги. Не будете.
Не стоит кормить себя иллюзиями, что вот-вот и я запущу свой интернет-магазин и уволюсь с нелюбимой работы! Сменю профессию, наконец-то стану "айтишником" и смогу получать достойные деньги и привилегии от государства. Завтра наконец займусь собой и приведу тело в "порядок", а то подниматься на 4 этаж становится очередным вызовом для меня... А чем вы подпитываете своё сознание?
Поймите правильно, лучшее время сейчас. Время идёт, но многие у нас живут так, словно выпили эликсир бессмертия. Наш мозг так устроен, что ему проще повторять свой опыт и довольствоваться меньшим, потому что это безопасно! И он (мозг) будет генерировать бесчисленное количество отговорок, лишь бы оправдать ваше желание не достигать цели. Но время... а вместе с ним и всё остальное уходит.
Не стоит кормить себя иллюзиями, что вот-вот и я запущу свой интернет-магазин и уволюсь с нелюбимой работы! Сменю профессию, наконец-то стану "айтишником" и смогу получать достойные деньги и привилегии от государства. Завтра наконец займусь собой и приведу тело в "порядок", а то подниматься на 4 этаж становится очередным вызовом для меня... А чем вы подпитываете своё сознание?
Поймите правильно, лучшее время сейчас. Время идёт, но многие у нас живут так, словно выпили эликсир бессмертия. Наш мозг так устроен, что ему проще повторять свой опыт и довольствоваться меньшим, потому что это безопасно! И он (мозг) будет генерировать бесчисленное количество отговорок, лишь бы оправдать ваше желание не достигать цели. Но время... а вместе с ним и всё остальное уходит.
Коучинг - это невидимый помощник для осознанных людей. Наверняка глубоко в душе вы греете мечту и есть ясное понимание, как к ней прийти, но почему-то откладываете действия изо дня в день. Порой хватает одних визуализаций, чтобы успокоится и обмануть себя, что вот завтра..да-да именно завтра я буду готов делать шаги. Не будете.
Не стоит кормить себя иллюзиями, что вот-вот и я запущу свой интернет-магазин и уволюсь с нелюбимой работы! Сменю профессию, наконец-то стану "айтишником" и смогу получать достойные деньги и привилегии от государства. Завтра наконец займусь собой и приведу тело в "порядок", а то подниматься на 4 этаж становится очередным вызовом для меня... А чем вы подпитываете своё сознание?
Поймите правильно, лучшее время сейчас. Время идёт, но многие у нас живут так, словно выпили эликсир бессмертия. Наш мозг так устроен, что ему проще повторять свой опыт и довольствоваться меньшим, потому что это безопасно! И он (мозг) будет генерировать бесчисленное количество отговорок, лишь бы оправдать ваше желание не достигать цели. Но время... а вместе с ним и всё остальное уходит.
Не стоит кормить себя иллюзиями, что вот-вот и я запущу свой интернет-магазин и уволюсь с нелюбимой работы! Сменю профессию, наконец-то стану "айтишником" и смогу получать достойные деньги и привилегии от государства. Завтра наконец займусь собой и приведу тело в "порядок", а то подниматься на 4 этаж становится очередным вызовом для меня... А чем вы подпитываете своё сознание?
Поймите правильно, лучшее время сейчас. Время идёт, но многие у нас живут так, словно выпили эликсир бессмертия. Наш мозг так устроен, что ему проще повторять свой опыт и довольствоваться меньшим, потому что это безопасно! И он (мозг) будет генерировать бесчисленное количество отговорок, лишь бы оправдать ваше желание не достигать цели. Но время... а вместе с ним и всё остальное уходит.
Вспомните себя 10-15 лет назад. Какими были ваши увлечения? А с каким желанием и неутолимым интересом мы отдавали своё время на хобби, общению с друзьями...? Почему сейчас не можем заниматься тем, чем хотим? Почему сейчас жизнь как буд-то убавила контрастность и мы проживаем очередные "дни сурка"?
У меня есть ответ. Вы можете. Вы можете жить той жизнью о которой мечтаете! Но прежде... Вам нужно ответить себе честно. Правда ли я этого хочу? Правда я хочу интернет-магазин и заниматься ритейл бизнесом? Правда ли я хочу быть "айтишником"? Правда ли я хочу иметь спортивное телосложение?
Если ответ да, то коучинг персонально для вас станет той самой точкой опоры, о которой говорил Архимед. К сожалению мы так устроены, что часто врём сами себе и такой внутренний диалог стал для нас нормой. Чтобы понять истинность ваших желаний (не навязаны они вам из вне) и определить, подходит вам коучинг или нет - я приглашаю вас на короткую коуч сессию.
У меня есть ответ. Вы можете. Вы можете жить той жизнью о которой мечтаете! Но прежде... Вам нужно ответить себе честно. Правда ли я этого хочу? Правда я хочу интернет-магазин и заниматься ритейл бизнесом? Правда ли я хочу быть "айтишником"? Правда ли я хочу иметь спортивное телосложение?
Если ответ да, то коучинг персонально для вас станет той самой точкой опоры, о которой говорил Архимед. К сожалению мы так устроены, что часто врём сами себе и такой внутренний диалог стал для нас нормой. Чтобы понять истинность ваших желаний (не навязаны они вам из вне) и определить, подходит вам коучинг или нет - я приглашаю вас на короткую коуч сессию.
Тысячи людей, благодаря коучингу наконец-то смогли перейти к лучшей жизни и избавиться от ограничивающих убеждений, которые мы не по своей воле получаем и впитываем от нашего окружения. Один из примеров, который я привожу - это:
Запишитесь прямо сейчас на бесплатную коуч-сессию!
Наши преподаватель (коуч-ментор) персонально разберёт вашу ситуацию, а так же подскажет полезен будет вам коучинг или же это напрасная трата времени, конкретно в вашем случае.
Что вас ждёт после согласовании персональной сессии?
Что вас ждёт после согласовании персональной сессии?
- Персональный разбор вашей ситуации. От семейных проблем до роста бизнеса;
- Получите бесплатно курс: Start коучинг, чтобы ближе познакомиться и понять его;
- Доступ к библиотеке, где сможете читать книги и восполнять пробелы в своих знаниях.
Все бонусы будут доступны сразу после согласования времени проведения коуч-сессии
Запись доступна до 14 ноября!
Почему русских никто и никогда не победит?
(зарисовка из жизни отдыхающих…)
Далёкая заграница. Индийский океан. Пронзительное солнце. Легкий бриз. Приятные ненавязчивые волны. На обитаемом пляже, вяло трепещется зелёный флаг — символ хорошей погоды.
В тихой воде, скучно плещутся в абсолютном приоритете забугорные туристы и их семьи, мерно шпрехая и лопоча на своем, только им известном тарабарском. Они заняли всю среднеглубинную акваторию прилегающую к пляжу. Тишина и блажь.
Русскоязычные мерно скучают на берегу, принимая жаркие солнечные ванны, лениво потягивая цветные коктейли.
Но вот… ветерок покрепчал, и поднялись весёлые волны.
Западные туристы все как один тревожно оборачиваются и внимательно изучают цвет флажка, воспринимая его очень серьёзно и буквально, как часть некого важного разрешительного протокола. Ревностный lifeguard (спасатель), заметив изменения в погоде, предупредительно и быстренько меняет зелёный на жёлтый флажок. И забугорные туристы, ответственно внимая инструкции, покорно начинают тянуться поближе к берегу.
Русские… напротив, медленно встают со своих раздавленных шезлонгов, томно потягиваются и бредут к океану. Они мерно погружают горячие тела в охлаждающую воду. Наконец-то подошло их время. Из набегающей пены морских волн, начинают слышаться счастливые визги русскоговорящих детей, доносятся опекающие фразы их вечно беспокойных родителей. На песочке, особняком взгромоздились иноверцы со своими детьми, и с интересом наблюдают за странным поведением непонятных им отдыхающих.
Проходит время…
Русские подустали и наконец, тоже потянулись к берегу. Но… внезапно ветер крепчает, волна за волной накрывает побережье, волны вырастают в человеческий рост. Океан превращается в хищный бушующий водоворот. Обеспокоенный спасатель спешит предупредить народ, напрягаясь из всех сил, пронзительно верещит в свой свисток и быстренько меняет флаг на ярко-красный. Флаг, страшно хлопая, истошно бьется на ветру. Англо-саксы, бюргеры, френчи, янки и прочая западная братия, стремительно и в панике мчится подальше от опасной акватории.
Испуганно озираясь, торопясь подальше от воды, пряча свои нежные тела под зонтики, надеясь получить любую защиту, при этом неустанно и тревожно переговариваются друг с другом, по всей видимости, вспоминая и делясь какими-то страшными историями навеянными разошедшейся погодой.
Русские…
С визгами и непонятно откуда пробудившейся дьявольской энергией, решительно, все до единого, устремляются в бушующий океан. Русскоязычный песчаный пляж сиротеет. Океан как будто бы только и ждал столь благодарных потребителей его пенных продуктов. И специально для них рождает всё новые волны такой силы, которые буквально переворачивают и кувыркают людей, вызывая в них неописуемый восторг и неудержимый бешеный драйв.
В воде оказываются: мужчины, женщины, подростки, дети всех возрастов. При этом матери решительно подбадривают своих чад: Смелее! Не бойся! Вперёд! Давай за мной! Дети, после накативших на них волн и интенсивных кульбитов, плачут, растирая глаза в слёзы от солёной воды. Но потом, разворачиваясь, снова бросаются в бушующий океан. Волны, песок, ветер, солнце, рёв, жадные крики взахлёб от восторга и радости.
Страшно бьющийся на ветру красный флаг, как символ чего-то давно ушедшего, далекого и вместе с тем тревожного и сильно волнующего каждого русского, напоминает ему, кипятит кровь, пробуждая к жизни заскорузлый геном великой русской души, взрывая мозг бурлящим норадреналином. Теперь из воды доносится исключительно русская речь, часто переходящая в формы крайне экспрессивной выразительности, соответствующей случаю и энергии разбушевавшейся стихии, усиливая переполняющие эмоции людей, вынося на всеобщий обзор глубину и открытость безмерного славянского сердца. Ни единого русского не осталось на берегу. Все до единого приняли вызов стихии.
Озабоченный темнокожий lifeguard бегает по кромке берега пытаясь воззвать к разуму, приказывая криками и жестами всем срочно и спасительно выбираться из воды. Глазами полными испуга и непонимания, за всем происходящим внимательно наблюдают забугорные туристы. Они искренне не понимают происходящего. Они недоумевают, зачем так вызывающе нарушать такие понятные и правильные правила. Зачем рисковать жизнью? При всей своей толерантности, они категорически отказываются принимать смысл этого бессмысленного действия.
Русские не обременяются подобными сомнениями и вопросами. Они давно привыкли жить в аналогичной стихии. Это их естественное состояние, а потому принимая всё происходящее как абсолютную норму, просто наслаждаются происходящим. Они «по полной» берут от жизни всё, что можно взять без остатка прямо сейчас, в угоду своему безграничному характеру! Страсть, жизнь, безумство, решительность рвётся наружу из каждого русского сердца.
Как выжить в семье?
Один очень частый запросов в коучинге касается способа или формы отношений между мужчиной и женщиной.
По сути, это вопрос модели устройства первичной социальной ячейки общества – «семьи». Какой вариант лучше выбрать в семейных отношениях?
А что у нас существует на сей день? Давайте разбираться…
1. Первым, традиционно на повестке, классический «Патриархат». Он строится исключительно в рамках принятия подобной формы отношений, как мужчиной, так и женщиной. Может показаться, что такая форма гораздо выигрышнее для мужчины. Но это только на первый взгляд. Ведь занимая позицию абсолютного лидера, мужчина (альфа-самец) обязан соответствовать своему образу, а следовательно: добывать еду, обеспечивать кров, защищать и гарантировать неприкосновенность женщины. Много мужчин в современном обществе способны на 100% выполнить эти условия? Нет. С работы могут уволить, мужчина может заболеть, да и женщина в одночасье может оказаться ловчее и умнее, и получив преференции в обществе, внезапно (не специально) обойти мужчину. Ну какой же это альфа-самец и патриархат, если женщина несёт в дом еду, обеспечивает кров, да и ещё поддерживает очаг? Понятно, чтобы не попасть впросак и подстраховываясь, мужчина будет в последнюю очередь выбирать такой вариант отношений. Разве только подобное сохранится в семьях, где муж откровенный абъюзер и социопат, а его жена затурканная жертва, не имеющая элементарных прав в семье, но это уже тема патологий.
Кроме того, современной женщине далеко не каждой понравится абсолютное тотальное подчинение. И даже когда женщина добровольно одевает шейлу или даже паранджу, это вовсе не значит, что в закромах семьи она рабски подчиняется мужчине. На людях она может оставаться демонстративно покорной рабыней, а по возвращении домой — фурией, нещадно мстительно и открыто распекающей своего благоверного за любую его оплошность. Важно понимать, что изучая эту тему, нас интересует настоящее поведение людей без позёрства. Хочу отметить, что работая в коучинге с парами, я практически не встречал Патриархальность. Однозначно данная модель неизбежно теряет свои позиции, становясь атавизмом общества, превращаясь в закромах человеческих ценностей в некий артефакт.
2. Далее… следует модель «Матриархат». Это форма, несомненно, лидирует в современном обществе.
Вероятно, она выгодна как самим инициаторам — женщинам, так и мужчинам. Если брать женщин, то они реализовали давнюю многовековую мечту открытого лидерства над грубой мужской силой. Сейчас они на очередной волне феминизма продолжают расширять своё влияние. И очевидно это оправдано. Ведь среди женщин обнаруживается огромное количество великолепных экземпляров обладающих запредельными лидерскими качествами, грандиозным умом, логикой и практичностью.
При этом мужчины так же хорошо устроились, легко приняв матриархальную форму отношений, которая гарантирует им безграничную женскую опеку и защиту от давления общества удивительной женской силой, насыщенной прагматизмом. Кроме того мужчины, как бы в компенсацию, оставили за собой благородное право открытой критики и ворчливости в адрес женщин, время от времени недовольно сетуя на женский суфражизм, например, когда замечают их за рулём авто, или штурвалом самолёта, или в креслах государственных кабинетов. Но женская энергия неумолимо движется вперёд сметая все мыслимые и немыслимые преграды, взращивая свою компетентность отвечающую за качество рода.
Что касается «матриархата» применительно к семье, то это весьма удачная модель существования семьи, особенно тогда, когда женщина умна, мудра, по настоящему любит своего мужчину, и поддерживает в семье его авторитет, то есть, не давая своим домочадцам усомниться в том, что именно мужчина – глава семьи. Хотя однозначно по факту она управляет всем сама. Современного мужчину такая форма отношений более чем устраивает. И в благодарность за признание женщиной его мужского начала, если мужчина на самом деле Настоящий мужчина, а не ленивый мерзопакостный экземпляр и банальный брюконоситель, то он сделает всё что бы соответствовать своему высокому статусу. То есть он не впадает в истерику в сложной ситуации. Не перекладывает ответственность на женщину в случае неприятностей, проблем или внезапно накатившего страха. Праздно сутками напролёт не валяется на диване. Не шатается инфантильно с дружками на ребячьих вылазках не в состоянии отпустить своё радужное детство. Если мужчину не надо неделями упрашивать вкрутить лампочку и отремонтировать кухонную дверцу, то я, как мужчина утверждаю: эта форма очень даже имеет место быть, при этом плавно перекликаясь со следующей формой нашего обзора.
3. Итак… супер-современная – «Паритетная» модель.
Она строится на равноправии, единении, синерги́и (взаимное усиление), и умении слышать и слушать друг друга.
Это форма отношений, пожалуй, самая идеальная и перспективная в современном обществе. По сути, я её уже описал в конце предыдущего пункта. Здесь можно только добавить, что она возможна только при условии взаимной любви, или на крайний случай взаимного уважения. Если нет ни того, ни другого, то паритетность обречена. Без любви и уважения — если сильнее и властнее мужчина, то будет давить он; если окажется властнее женщина, то всех в семье раздавит она.
Лакмусовая бумажка (показатель) любых отношений – это семейный бюджет. Если кошелёк совершенно и безгранично общий, то это Паритетная модель, если деньгами абсолютно управляет женщина – то это Матриархат, если мужчина – то Патриархат.
Пребывая в Паритетной модели вот уже более 33 лет, хочу отметить насколько это комфортная форма отношений! Например, мне не надо беспокоиться за лишние траты жены – их не будет. Если же мне надо что-то купить, то я на своё усмотрение, всегда могу пообщаться с женой, выслушать её мнение, и мне это здо́рово помогает, а иногда и отрезвляет мои хотелки. При этом могу НЕ общаться и принять решение самостоятельно. Приятно, что на мои желания что-то приобрести жена всегда реагирует искренней радостью так, что мне иногда неловко за то, что я чрезмерно расточителен. В свою очередь я готов отдать буквально всё до копейки, если она чего-то пожелает. В этот момент я ощущаю себя рыцарем, бросающим к ногам своей принцессы всё, что у меня есть. И жена это оценивает и понимает, а потому никогда не позволит себе лишнего. Повторяю, что залог успешных Паритетных отношений – это умение слушать друг друга и СЛЫШАТЬ!
Работая в коучинге с клиентами, каждый раз приходится удивляться, насколько вычурными бывают семейные пары и безумно перекрученными их «проблемы».
Люди умудряются вогнать себя в такие дебри, что не в силах не только самостоятельно выбраться из созданного ими вязкого болота, а даже сделать элементарный шаг.
Всё чаще посещают мысли, что начиная сразу со школьной программы с первых уроков, необходимо изучать не математику, физику или литературу, а приближенные к живым реалиям предметы, например такие как: «Отношения между людьми», «Эргономика семьи», «Секреты семейной жизни». Какой смысл в компетентностях, профессионализме, карьере, зарабатывании денег, и строительстве «развитого капитализма», когда жизнь упирается в тупик невозможностью ощущения счастья? Ведь буквально только за период аккомодации (первые 2-3 года совместной жизни) молодая пара умудряется загнать себя в совершеннейший «СТОП» отношений. Вдумайтесь… ежегодно на каждый 1 миллион поначалу счастливых браков, далее приходится 700 тыс. разводов (более 70%). Подобное положение дел — это абсолютное невежество общества.
Учитесь быть мудрее своих желаний, уметь слЫшать людей и находить взаимопонимание.
Ещё раз о мотивации.
Достигать успехов в поставленных целях хотят абсолютно все. Иначе зачем они, эти цели?
При этом кто-то легко может себя организовать на нужное действие и про слово «мотивация» особо и не вспоминает, а кому — то это даётся очень трудно и он лихорадочно начинает ее искать.
И здесь возникает вопрос: а в чем она мотивация — то может быть, как она выглядит и как действует? И выясняется, что слово слышали все, но мотивация у всех разная. То, что
поможет одному, окажется абсолютно бесполезным для другого. Терминов для обозначения мотивации придумано много: «кнут и пряник», «морковка», «золотой пендель» и стимул и т.д.
Но все их можно разделить всего на 2 группы: мотивация -К и мотивация -ОТ.
Мотивация -К — позитивная (приближение к чему-то) и испытываемые эмоции также позитивны: человек думает о том, что он приобретет, достигнет, выиграет, что будет хорошего в результате выполнения действия.
Мотивацию -К легко визуализировать — в воображении рисуется картинка прекрасного («пряничного») будущего. Именно такого, как хочется (категория ХОЧУ). Мотивируют желания, новые возможности, мысли о созидании, привлечении чего-то интересного в свою жизнь.
Именно в этом случае легче всего реализуется формула коучинга ICM: хочу-могу-есть ресурсы.
Мотивация -ОТ — негативная (избегание), эмоции также совершенно негативные, нежелание чего-то.
Здесь мысли направлены на то, что нужно избежать.
Мотивацию -ОТ тоже можно визуализировать, но это картинка не счастливого, а страшного будущего.
Здесь чаще всего уже категория — НАДО и ДОЛЖЕН.
Должен для того, чтобы не случилось… Здесь мотивируют страхи, стрессы настоящие и будущие, которые вынуждают совершить необходимые действия. Категория ХОЧУ уже уходит на второй план.
Особого удовольствия от выполненного тоже ждать не приходится, т.к. это своеобразный «кнут» или стимул (от лат.stimulus — палка погонщика слона).
Простые примеры обеих мотиваций:
Мотивация -К:
-«Хочу сделать ремонт, чтобы у меня было красиво. Можно будет встречаться с друзьями.»
-«Хочу выступить на конференции с докладом, после участия в ней меня может ждать продвижение по службе».
Мотивация- ОТ:
-«Должен сделать ремонт, потому что старые обои уже скверно выглядят и скоро совсем отвалятся… Стыдно кого-то пригласить».
-«Должен выступить на конференции с докладом, иначе уволят за невыполнение должностных обязанностей».
Обычно люди используют по очереди обе мотивации, выбирая в каждом конкретном случае наиболее подходящую, так как в каждой есть свои минусы:
Мотивация- К может не учитывать различные нюансы и возможные ошибки, а мотивация -ОТ все рассматривает сугубо в негативном ключе.
Что ещё может помочь в поиске мотивации?
В коучинге и психологии есть очень простой, но удивительно действенный инструмент — квадрат Декарта, где нужно ответить всего на 4 вопроса:
1. Что будет, если это произойдет? (т.е. плюсы от осуществления);
2.Чего не будет, если это произойдет? (минусы от осуществления);
3. Что будет, если это не произойдет? (плюсы от неосуществления);
4. Чего не будет, если это не произойдет? (минусы от неосуществления).
Вдумчивые и подробные ответы на вопросы квадрата Декарта являются дополнительной мотивацией к выполнению или невыполнению какого-то действия, так как помогают сделать выбор и оценить последствия этого выбора.
Можно долго сравнивать две мотивации, но что для него действеннее, каждый решает сам. Лично для меня приятнее мотивация-К. При достаточной мотивации- К не нужны
никакие дополнительные стимулы.
А какой выбор обычно делаете вы?
Помидоры, и как сделать так, чтобы ими не закидали?
Человеческий дилетантизм растёт и развивается, претерпевает мутации потребности и понимания. Не хочу утверждать, что человечество глупеет, считаю, что современные люди просто думают иначе, нежели 20-30 лет назад. Люди банально ленятся вникать в суть происходящего, и таким образом отрицают очевидное. Что уж тут говорить о специфичных и сложных вещах и понятиях. Поэтому крайне важно отстаивать чистоту учений и профессиональных принципов.
Вот например, предлагаю вам три самых частых фэйковых заблуждения, с помощью которых пытаются дискредитировать профессиональный коучинг.
Могут ли правильно подобранные книги заменить работу с коучем?
Это одна из провокаций, которые можно встретить в инфопространстве.
Перефразируя данный запрос, его можно озвучить следующим образом: Могут ли правильно подобранные книги заменить работу с терапевтом? Или: Могут ли правильно подобранные книги заменить работу с юристом?
Важно понимать, что коучинг – это встреча со специалистом. Уже только данное обстоятельство само по себе переводит данную позицию в иную плоскость понимания, и радикально отличает процесс коучинга от работы с текстом, пусть даже очень умной, книги.
Поэтому мой ответ – НЕТ! Книга ни в коем случае не может заменить работу с коучем. Книга может расширить кругозор, научить, дать справочную информацию, навести на рассуждения или воспоминания, воззвать к прошлому опыту, развлечь, вдохновить на действие. Но осуществить терапевтическое действие, пройти сопровождаемый специалистом сквозь дебри сознательно-бессознательных ограничений, проработать травмирующие «узелки» памяти, расширить горизонты событий, увидеть невидимое, обрести инсайты и зарядиться энергией поддерживающей среды – на это способен только коучинг.
Ещё один из распространённых запросов в инфосети: Может ли правильно подобранное окружение людей заменить коуча и дать такой же результат?
Это звучит позёрски и комично, аналогично примитивному бытовому запросу: «Может ли рюмаха водки и хорошая компания заменить психотерапевта?» Ответ очевиден. Нет.
Если вас вдруг накрыло «обсессивно-компульсивное расстройство», то никакое общество, кроме встречи со специалистом, не поможет вам перейти в пространство здоровья. По аналогии, если вы желаете решить свой запрос в коучинге, то альтернативно, даже самое умное, изысканное и знаменитое окружение не поможет вам выйти в пространство решений. Хотя бы потому, что даже самые «милые» люди, контекстно, всегда будут оставаться вашей конкурентной средой, и не позволят обойти себя на виражах жизни. Они не заинтересованы в вашем успехе. И не допустят его.
Можно конечно окружить себя людьми из заинтересованной профессиональной среды, но и в этом случае вы не достигните цели с коучинговым качеством, так как окружив себя учителями – они будут вас учить, врачами – будут вас лечит, консультантами – будут вас консультировать, наставниками – будут вас наставлять, мудрецами – будут впечатлять. И только коуч, работая с вами на коуч-сессии, до конца, до самой победы — останется вашим персональным сопровождающим, желающим достижения вашей цели не меньше чем вы сами.
Это одно из самых впечатляющих отличительных феноменальных умений коуча – вера в вас, своего клиента. Вера профессионального коуча — неистовая, поглощающая, захватывающая своими энергетическими потоками такой силы, что вам просто некуда будет деться, кроме как достигнуть цели и победить.
Завершает наш сегодняшний экскурс вопрос: «Может ли коучинг обойтись без позитива?»
Легко. Почему-то коучей часто ассоциируют с образом навязчивых вечно-довольных пришиблено-позитивных горлопанов идиотического склада. Это дилетантское понимание. И обычного обывателя (потенциального клиента), именно это обстоятельство очень часто отпугивает от коучинга.
Один из ведущих коучинговых принципов – это сонастройка на клиента. И если клиент по жизни «заточен» под грусть-печаль, интровертен и любит дождь, то коуч с идиотской вечно-натянутой улыбкой у него не вызовет ничего кроме раздражения. И сонастройка будет разрушена. Не будет сонастройки — не будет доверия, значит, не будет результата. Таким образом, позитив – применяется согласно анамнезу клиента, как таблетка.
Что бы раз и навсегда прояснить этот вопрос: коуч – это неутомимый оптимист, а позитив – это его обычный рабочий инструмент и применяется исключительно в случаях для этого подходящих.
Главное условие успешного коучинга – это умелый профессиональный коуч. То есть специалист, отлично владеющий базовым инструментарием. Именно поэтому, мы в ICM так ревностно следим за «правилами игры», и даже в мелочах не допускаем дилетантизма, а я веду регулярную просветительскую работу, ратуя за чистоту учения, и по мере сил разоблачая невежество откровенных провокаторов и банальных неучей.
Человек многогранный или зеркальный «Кубик Рубика»
Интервью «многогранной личности»: — Я очень многогранная личность. Я слабо разбираюсь в политике, плохо рисую, хреново танцую, топорно пишу банальные статьи, невкусно готовлю, а ещё я немного умею вышивать и вязать крючком филейной техникой.
Человек многогранный — похож на большой живой «Кубик Рубика», способный самостоятельно корректировать свои внутренние жизненные стороны (программы), но в водовороте повседневности не легко удерживающий идею о подлинном предназначении.
Я, как дитя Вселенной, послана в этот мир, чтобы, следуя своей мечте, быть счастливой, целостной и многогранной. Пользуясь всеми своими ресурсами собрать свой «Кубик Рубика».
Стараясь узнать о себе как можно больше отвечаю на вопросы. Уверена если быть внимательной и честной — можно услышать, где взять ресурсы и как откорректировать свой курс.
Тело и ощущения —
Всегда ли я прислушиваюсь к тебе мое тело? Оказываю тебе внимание? Люблю тебя и забочусь о тебе? Развиваю с помощью упражнений или вся моя забота сводиться к чистке зубов? Насколько свободно я позволяю себе видеть, слышать, обонять, воспринимать вкусовые и тактильные ощущения? Какие ограничения я накладываю на действия своих органов чувств? Могу ли я убрать эти ограничения?
Мысли —
Что нового я могу еще узнать? Какие былые интересы, способности, увлечения я забросила? Умею ли я логически мыслить, объективно оценивать ситуации, планировать, анализировать проблемы и решать их?
Чувства —
Как я выражаю свои чувства? Свободна ли я в осознании и принятии своих чувств? Существуют ли ограничения собственных эмоций и переживаний?
Отношения —
Довольна ли я своим окружением, своими отношениями с близкими людьми, семьей, любимым человеком? Какие люди действительно делают меня счастливой, а кто лишь «вытягивает» энергию, забирая последние силы? Использую ли я свою силу и авторитет для помощи и поддержки других и самой себя? Нравится ли мне моя работа? Это действительно то дело, которым я хочу заниматься?
Среда —
Концентрирую ли я свое внимание на образах и особенностях пространства, в котором живу и работаю, на связь между цветом, звуками, музыкой и тем, что происходит в моем организме. Чем я подчиваю свой организм?
Душа —
Устраивает ли меня жизнь сейчас? Горжусь или стыжусь ее? Какие у меня есть проявления духовного начала в повседневной жизни? Развиваю ли я в себе способность чувствовать биение пульса жизни, принадлежность к Вселенной? Полностью ли я раскрываю и проявляю себя?
Спросив и честно ответив себе на эти вопросы, я прихожу к главному осознанию: – Сегодняшняя моя данность – это зеркало тех уроков, которые еще предстоит пройти. Все мои неудачи и преграды – просто подарки и лучшие учителя. Именно они подталкивают меня к действиям и служат подсказками для жизни. И только я в ответе за то, что будет во мне отражаться — позитивное отношение к себе, к окружающим, к миру в моем зеркальном «Кубике Рубика»!
Как навсегда спастись от панической атаки (проверенный на себе способ)
В своей практике профессионального коуча мне часто приходится пересекаться с клиентами обременённых невероятно тяжёлыми состояниями в контексте болезненной асинхронии, когда реальность ощущений разрывается с ожиданиями, создавая сумасшедший парк аффективных состояний мешающих полноценно жить, отравляя каждый день существования. Я говорю про невыносимый ад панической атаки.
Про неё много сказано и пересказано. О ней интересно порассуждать и наблюдать за её носителем. Но тот, кто сталкивался с ней лично, так сказать «тет-а-тет», однозначно, захочет немедленного, мгновенного избавления от этой гадости.
Обычно, когда говорят о способах помощи при панических атаках, подразумевают два вектора терапии, первый – это скорая помощь, то есть что делать непосредственно в момент приступа, и второй – как избавиться от неё навсегда.
Сегодня я познакомлю вас с одним из интересных способов нейтрализации панической атаки в контексте второго, долгосрочного вектора. Уточняю, что паническая атака – это необъяснимый, бесконтрольный, мучительный для страждущего приступ невыносимой тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.
Паническая атака всегда привязана к месту и времени. То есть она обязательно сопровождается помимо симптомов, ещё и предпосылками возникновения. У кого-то состояние безумного страха возникает в транспорте, у кого-то на открытой местности, у кого-то в дождливый день, у кого-то в сумерки, а кто-то буквально воет на луну в полнолуние.
Так или иначе, самый первый приступ панической атаки всегда запоминается ярко и надолго. Обычно, именно этот самый первый раз и становится катализатором последующих рецидивов.
Итак, вашему вниманию предлагаемый мною метод… Что бы максимально нейтрализовать и снизить интенсивность этих состояний, вам необходимо взять чистый лист бумаги (лучше альбомный), краски (лучше гуашь) и кисточку, приготовить баночку с водой (для разбавления краски), разместившись в тишине, тщательно вспомнить свой самый сильный, самый впечатляющий случай панической атаки. Вспомнить всё до мельчайших деталей, по сути, прожив эти минуты ещё раз. И в тот момент, когда вы будете эмоционально вспоминать, начните переносить своё состояние паники на бумагу. Включите спонтанное рисование, то есть бездумное, подчиняясь только внутреннему порыву и желанию выплеснуть на бумагу, с помощью красок и кисточки, всю свою боль, страдания, горечь и эмоции. Вам не обязательно уметь рисовать. Главное в этот момент – это передать эмоции с помощью красок и линий.
На бумаге может появиться конкретный ассоциативный образ какого-то персонажа со своим сюжетом, или просто набор слоёв краски переплетающихся в цветовой коллаж. Это не важно, главное, чтобы смотря на свой рисунок, у вас в душе откликалось воспоминаниями пережитой тревоги. Чтобы рисунок отзывался в вас эмоциями страха, и состоянием выстраданной и пережитой ранее паники. В момент рисования у вас может участиться дыхание, сердце начать выпрыгивать из груди, появиться тремор в теле (дрожь в руках, ногах, животе), могут начать слезиться глаза, др. Не переживайте, это абсолютно нормально. Значит, вы всё делаете искренне. Рисуйте до тех пор, пока не насытитесь переживаемыми эмоциями. Итак, вы закончили своё произведение. Далее, дайте листу немного просохнуть так, чтобы гуашь не пачкала вам руки.
Следующий этап – разрежьте ножницами свой рисунок на множество кусочков в произвольном порядке и форме, что бы появилось нечто подобие мозаики. Как правило, это 20-40 элементов (треугольники, квадраты, др.). Как только работа будет завершена, смешайте все эти кусочки в одной коробке.
Завершающий этап – сядьте, и соберите из созданных вами кусочков прежний рисунок, по сути выполняя действие по аналогии с обычной мозаикой. Складывая пазлы, вы сосредотачиваетесь на процессе управления тем, что до сих пор вам было неподконтрольно, при этом отпуская (снижая) остроту самого связанного события. Вы запускаете в мозгу новое состояние спокойного принятия того, что до последнего вызывало в вас сильнейшие неподконтрольные эмоции. И вот теперь всё это у вас в руках. Вы управляете этим! Хотите – сло́жите, а захотите — разбросаете. Мозг ассоциативно запоминает подобные мгновения психо-физического расслабления, фиксирует, и переводит новые протоколы в глубинные структуры вашей психики. У вас формируется обновлённый формат мышления, воспоминаний и реакций. И самое главное, те узелки нейронной сети, которые ранее были отягощены и наполнены беспричинным паническим страхом, и находились в конвульсивно-гиперспазмированых состояниях, теперь расслабляются и развязываются.
Облегчение, вы почувствуете сразу после первого сеанса этой лечебной мозаики. Но я рекомендую повторять это до тех пор, пока вы не обретёте состояние 100% комфорта, и не ощутите полное избавление от навязчивой тревоги. Делайте 1-2 раза в день до полного избавления.
В завершении, после того как вас полностью «отпустило», вы можете собрать все кусочки этой мозаики и демонстративно сжечь, как акт торжества и победы над своим недугом.
Подобные действия я часто предлагаю в качестве домашнего задания, на коуч-сессии своим подопечным, подвергшимся разрушительному действию панической атаки, и практически в 100 % случаев это помогает им нормализовать психо-соматическое состояние.
Доброго вам здоровья!
P.S. Пишите свои отзывы, делитесь своими ситуациями и впечатлениями в мой Телеграм-канал: #профессорЗотов
Коучинг и здоровье. Неочевидная связь
«Что за ерунда!» — скажете вы. «Это совсем разные вещи, которые не имеют никакого отношения друг к другу!» И будете абсолютно неправы. Не верите?
У меня — высшее медицинское образование. В течение многих лет работала терапевтом, педиатром, врачом клинической лабораторной диагностики.
За долгие годы практической работы обратила внимание на то, что очень многие проблемы в жизни (семейной и деловой) напрямую влияют на здоровье человека, качество и продолжительность его жизни. Неурядицы в семье и на работе, являясь катализатором многих болезней, с завидным упорством подтачивают здоровье человека. И наоборот — пошатнувшееся здоровье напрямую влияет на отношения в семье и трудовые возможности. Получается замкнутый порочный круг.
Меня очень заинтересовала эта связь и подтолкнула к изучению основ психологии.
Семейная жизнь тоже не была безоблачной. В тяжёлые 90-е годы было все: проблемы с работой, безденежье, болезни и смерти родных людей, что не могло не сказаться на семейных отношениях. Были ошибки, неудачи и неверно принятые решения. Наша семья пережила этот кризис, но впоследствии муж очень рано ушел из жизни.
Широкий круг моих друзей, коллег и знакомых, переживая подобные проблемы, обращались ко мне за поддержкой и советом.
За многие годы сложилось грустное осознание, что подавляющее большинство хотели бы многое изменить в своей жизни, но не знают, как именно.
Все описанное выше привело к поиску программ дополнительного обучения. Мне всегда хотелось помогать людям не только в медицинском плане, а и в обычной жизни.
И делать это на профессиональном уровне.
Я прошла дополнительное профессиональное обучение по практической и клинической психологии (РГСУ ). Специализация — семейная психология. Окончила ICM — я сертифицированный коуч.
Только теперь я получила ясное понимание, что именно было сделано неправильно в моей собственной семейной жизни, каких ошибок можно было вовремя избежать.
После обучения у меня появилось огромное желание поделиться своим опытом, помочь как можно большему количеству людей, что возможно только с использованием интернет- ресурсов.
Чем привлек именно коучинг?
Это удивительная возможность найти решение проблемы «здесь и сейчас», опираясь на настоящее и будущее, а не на прошлое, горькие ошибки которого уже сложно исправить.
В процессе коучинга клиенты не ждут «волшебной таблетки», а, используя имеющиеся собственные ресурсы, активно находят решение своих проблем, беря на себя 100% ответственность за свой выбор и дальнейшее поведение. Именно поэтому
коучинговый подход даёт более ощутимые результаты.
Клиенты выбирают свои дальнейшие шаги осознанно, и, если не отступают от выбранного ими самими плана действий — достигают желанного результата.
Коучинг эффективен не только в семейных отношениях — а во всех аспектах нашей жизни (когда нужно сделать судьбоносный выбор, продвинуться в бизнесе, построить
карьеру, решиться, наконец, на какое- то действие, изменить радикально свою жизнь, разобраться в себе и своих желаниях и реализовать давние мечты).
Область применения коучинга — от кардинальных изменений в жизни, до решения небольших проблем, которые имеют свойство «разъедать душу как «ржа железо» и делают нас несчастными, что является прямым путем к различным заболеваниям.
Именно отсюда у нас много лишних проблем со здоровьем, которых можно было вовремя избежать.
Коучинг — это не прямо про лечение, а про, если хотите, предупреждение лишних проблем со здоровьем, которые возникают из-за разочарований в жизни, невостребованности, неудач в семейных отношениях и бизнесе.
К сожалению, у многих эти проблемы остаются нерешёнными: обратиться к психологу стесняются, а про коучинг просто не знают. Определенных результатов можно добиться и с помощью самокоучинга.
Таким образом, те, кто уверяют, что коучинг не имеет никакого отношения к здоровью — абсолютно неправы.
Не верите? Приходите на коуч-сессию!
Абьюзер – это приговор или вызов?
Последнее время невероятно активизировались случаи абьюзерства.
Абьюзерство не имеет гендерных границ, поэтому в качестве нападающего может быть как мужчина, так и женщина. И здесь невозможно утверждать что мужское насилие превалирует над женским. Ведь абьюзерство это далеко не всегда проявление грубой физической силы. В большей степени это моральное и психологическое поглощение жертвы. Вначале аккуратно прощупывается почва, далее обнаружив слабость субъекта выбранного для глумления, начинаются атаки, сначала незначительные, но с каждым разом усиливающиеся. Главное условие, что бы субъект проявил свою жертвенность. Хоть немножечко…Вбросив первую порцию токсичного яда, далее начинается методичная травля (разложение жертвы), а затем её сладостное поглощение, как кульминация и апофеоз абьюзера.
Удивительно, но человек-жертва, в силу осведомлённости осознаёт факт разрушительного давления на себя третьим лицом, всё понимает, но ничего не может сделать, так как всегда забывает про самого токсичного человека на Земле приносящего более всего разрушений… и этот человек – он сам.
Допустим, в ваш адрес начинается давление абьюзера, он «забрасывает» вас своим дерьмом, и вы получаете ситуацию невероятного дискомфорта, раздражения, боли. Что в результате делаете?
Классика — стараетесь изо всех сил «прожевать, проглотить и переварить» его нечистоты. То есть вы терпите, сжав зубы. Иногда вы сопротивляетесь огрызаясь. В любом случае включаясь на его манипуляции, вы распахиваете негодяю всю вашу душу, и по факту: вы отравлены, уничтожены, заболеваете и мучаетесь.
Он только того и ждёт! Именно к этому и стремится упырь. Он мечтает ощутить вашу боль и страдания, а вы с избытком их ему обеспечиваете.
Решение: исключите себя из формулы его жизни. Станьте непонятным, выйдите за пределы общепринятого шаблона поведения.
Предлагаю 2 проверенных способа защиты и отражения абьюзера…
Для пассивных: наберитесь терпения и станьте «подушкой». Ничему не сопротивляйтесь. Радуйтесь его нападкам — они теперь ваши развлечения! Ждите их. Скучайте без них. Ходите за абьюзером, «доставайте» его и нойте: «а когда будет порция следующего твоего говна?» А когда получите очередную порцию, то соглашайтесь со всем, что «оно» изрыгает. Например так: «ДА я дерьмо», «ДА я шлюха», «ДА я чмо», т.п. При этом оставайтесь весёлыми – лыбтесь до ушей. Никогда не отводите взгляд от абьюзера…И побольше позитива! Расслабьтесь, наблюдайте, и игнорируйте все его старания в свой адрес. Создайте атмосферу пофигизма. Представьте своего абьюзера обезьянкой в зоопарке за которой вы наблюдете и веселитесь. Смотрите как оно скачет и старается вам досадить. Это же весело! При каждом контакте, ВСЕГДА слегка улыбайтесь (издевательски), и всегда молчите. Станьте загадочно-неудобными. Играйте по своим правилам. Вы же теперь всё знаете о его замыслах и «хитром» плане. Относитесь к этому существу как больному недоумку, не обижайтесь на него, оно неизлечимо. Наслаждайтесь своими успехами стебания над этим телом. Гарантирую – рано или позже оно взвоет…
Для активных: начните позёрски (издевательски-демонстративно) абьюзерствовать вслед этому ублюдку. Зеркальте его, но не просто и банально, а откровенно переигрывая, дурачась, глупо, по-идиотски. Объединяйтесь с другими обиженными им людьми. Распускайте слухи и сплетни. Шепчитесь и обсуждайте этого выродка. Избегайте прямого контакта и агрессии. Увидев эту оболочку, мило (издевательски) улыбайтесь, «приторно сладко» здоровайтесь, тыкайте в него пальцем и шепчитесь за спиной. Пусть видит. Пусть понимает, что не он один умеет отравлять жизнь другим. Играйте с ним, переиграйте его, станьте чемпионом в мерзости. Займитесь гадостным сторителингом (например, сочиняя что оно ест на завтрак кошачье дерьмо). Чем гаже и глупее – тем лучше. Внимание! Абьюзер, сам не терпит абьюзерства. А когда оно не выдержит вашего давления и захочет сбежать от вас – добивайте, не жалейте, иначе вернётся. Помните — говно сразу не тонет, ему нужно время. И не бойтесь самому стать абьюзером, природу не обмануть. Вы добряк и гуманист, и останетесь таким до конца. Но сейчас вас достали, и теперь вы вышли на тропу войны. Вооружайтесь. Добро – должно быть с кулаками.
Эти приёмы отлично работают в адрес сторонних людей. Для членов семьи, в контексте домашнего насилия — требуется иная тактика. Если есть потребность о ней узнать – пишите в мой телеграм-канал #профессорЗотов
Отработка антиабъюзерства здорово заходит на учебных супервизиях на программах обучения коучингу в ICM. Присоединяйтесь, как раз сейчас завершаем комплектацию сентябрьской группы. Август, самый выгодный месяц для оформления. Кроме того, для читателей моего блога сохраняю свою «ректорскую» скидку, и до встречи на моём КУРСЕ.
Как женщине научиться управлять мужчиной?
Большинство барышень мечтают об управлении мужчинами. Читают книжки, записываются на женские тренинги, ищут трендовую фичу в блогах… При этом навык управления начинает формироваться ещё с песочницы, когда «воспитывая» свою кукляшку ставят её в угол, хлопают по попке, назидательно произнося недавно подслушанные у мамы «правильности» и «хорошести», тем самым убивая свою созидательную природу.
Правда в том, что женщина, изначально от рождения наделена созидать и управлять мужчиной. Так определено Богом! Ведь она отвечает за качество рода.
Но вот умение управлять… она практически растеряла. Только 2% из 100 обладают силой женского СОЗИДАТЕЛЬНОГО влияния! Разрушать женщина научилась великолепно. Последние десятилетия, превратившие женщин в существ с сомнительной гендерностью и странными ценностями, атрофировали навык изысканного влияния, превратив мудрое управление в тупое поддавливание, выдавливание, продавливание, приплющивание. А далее логично следует классическое… «ах у меня нет счастья»; «мужчины чёй-то разбегаются»; «перевелись настоящие мужики»; «все мужики казлы», и т.п.
Скажите: «что будет, если женщина неделикатно и грубо сдавит куриное яйцо?» Она раздавит его. А если она это будете делать каждый день? Однозначно поставит под угрозу куриный род. Поэтому природа, сопротивляясь обстоятельствам сохраняя биологический вид, начнёт укреплять скорлупу яйца и вскорости, её раздавить будет сложнее. Онтогенез!
Почему же современная женщина решила, что тупо давя на мужчину, он вдруг станет лучше??? Защищённее – это да. Станет таким непробиваемым, что её властные посылы он научится обходить, игнорировать и посылать куда подальше. При этом содержимое мужчины НЕ улучшится, он НЕ станет сильнее!!!! И если он был тюфяком, лентяем, неряхой, то таковым и останется. Единственное что он приобретёт – это «броню» от подавливающей его женщины. Доказательств у меня «ворох и маленькая тележка». Каждую 2-ую коуч-сессию решаю вопросы властных поддавливающих женщин-неумёх и итоги их деятельности: разводы, измены, насилие, суициды, наркомания, игромания, бегство детей, пьянство, мн.др. В общем всё, что есть результат спасения от «правильной» женщины.
На край… при сильном давлении, мужчина просто сбежит от этой бестии с «медными кокошками», к какой-нибудь менее властной милашке, которая сможет его услышать и будет уважать в нём мужчину.
Как помочь женщине откопать глубоко зарытую природную изысканную мудрость? Здесь отлично помогает профессиональный коучинг, осваивая который в 95% случаев возвращает женское утончённое управление! Приходите ко мне на КУРС и вы будете удивлены своими новыми открывшимися возможностями!
Кто такой коуч, простыми словами
Он поступил неправильно – сообщает мне клиентка на коуч-сессии, рассказывая мне про своего мужа.
— А позвольте узнать… а как это «неправильно» – задаю я вопрос вслед, — что это значит для вас «неправильно»? Какое значение вы вкладываете в это слово? Что подразумеваете?
«Каждое мгновение имеет смысл!» — именно таким образом профессиональные коучи воспринимают жизнь. Им свойственно развитое критическое мышление, особый – нестандартный формат мышления, оптимизм и эмоциональная уравновешенность. Развитие этих качество позволяет видеть и воспринимать мир иначе, нежели его видят другие люди.
Чтобы оставаться способным видеть мир наизнанку, необходимы навыки дивергентного мышления, то есть буквально расходящегося с общепринятыми правилами взгляда на обычные вещи и события. Выход за пределы шаблонного мышления тренируется упорными тренировками проходящими в формате закрытых супервизий, то есть в работе с учебными клиентами под присмотром опытных наставников. Задача будущего коуча найти то, чего не способен увидеть обычный человек; услышать, чего не могут услышать все остальные; и ощутить невероятно тщательно замаскированные эмоции людей.
Для чего всё это делается? Дело в том, что помочь другим людям и сопроводить их к результату способен только человек, отличающийся от других — улучшенного качества, работающего на другом запредельном уровне восприятия.
Коучинг подразумевает интенсивный и сподвигающий диалог с человеком. Безусловно, инициативной ведущей частью подобного диалога является вопросительная форма изложения информации. И так как коуч всегда генерирует коммуникативные процессы, то он выступает мастером «сильного» вопроса. Именно вопрос, в коучинге, занимает ключевое значение, как мощнейшая семантическая форма и предмет мастерства.
Коуч не может быть унылым или пессимистом. Это тормозит или даже «убивает» его клиента. Оптимизм, позитив, вера в клиента и его результат – вот ведущие тенденции профессионального коучинга. В них важно погрузить своего клиента, так как именно такой настрой помогает достичь цели. Понятно, что подобное можно удержать только в случае, если сам специалист уверенно обладает этими качествами. Поэтому процесс обучения коучингу подразумевает перестройку мировоззрения человека и перевод его в новый, более открытый и вдохновенный формат отношения с миром.
Особое место в коучинге отводится работе с эмоциями. Коуч – это специалист, как никто другой умеющий ими управлять в любой жизненной ситуации. То есть по сути – блокировать эмоции по необходимости. Если обычный человек спонтанно традиционно орёт как «потерпевший» в адрес того, кто случайно отдавил его любимую мозоль или намеренно плюнул ему в глаз, то коуч берёт подобную ситуацию под контроль и всегда побеждает своим нордическим спокойствием и тотальным контролем ситуации. При этом побеждающие эмоции опять же проявляются в формате дивергентного мышления и поведения. То есть когда остальные люди плачут, агрессируют и злобятся, коуч – улыбается, а феноменально разбираясь в природе человека – всегда находится НАД ситуацией, тем самым «уничтожая» своего оппонента нестандартным подходом. Что касается коуч-сессии, то призывая клиента действовать вне шаблона и тренируя его в подобном контексте, достигается неординарный результат.
Может ли подобному научиться каждый? – частый вопрос начинающих в коучинге. Врать не буду. Как и в любой профессии в ней есть чемпионы и откровенные лузеры. Это вопрос желания и предрасположенности. Если человек изначально не желает слушать другого, и категорически отрицает любое чужое мнение кроме «великого» своего, то в коучинге ему делать нечего. Если человек бубнит себе под нос, стесняется, отводит глаза, прячется от людей и ничего не хочет менять в своей жизни, то коучинг – как профессия, не для него. Важно желать стать коучем и начать меняться.
Вообще, в коучинге класса ICM, категория «ХОЧУ» занимает основополагающее значение. У нас есть замечательное негласное правило: «Если вас всё устраивает, то коучинг не для вас!»
Коучинг показан тем, кто хочет изменить улучшить оптимизировать перепрошить свою текущую жизнь. Коучинг – это трансформация старого закоростлого душного несовершенного мира, как глоток свежего воздуха в мире банальностей, запретов и шаблонов!
Подводя итоги короткого экскурса хочется сказать, что коуч – это собирательный образ специалиста сумевшего объединить мудрость и эффективность старых добрых знаний в новых границах современности.
Его сила базируется на опыте предыдущих поколений и всегда направлена в будущее человека, а потому максимально перспективна.
Своим клиентам, я всегда авторитетно заявляю следующее: «Если вам не поможет коуч, то уже не поможет никто…»
Негативные последствия обесценивания
Что такое обесценивание? Это механизм психологической защиты, принижение достижений личности , переживаний , своих и чужих.
Преуменьшаются чужие и свои планы, мечты, жизненные ценности, значимость проблем.
С обесцениванием периодически мы сталкиваемся все — обесценивают нас и обесцениваем мы. Кто со мной не согласен — просто не задумывался над собственными поступками.
Когда именно это происходит? У всех есть друзья и знакомые, которых постигла какая-то неудача или случилось несчастье. И большинство из самых добрых побуждений говорит:
«Не обращай внимания!
Могло быть и хуже!»
«У меня так было и — ничего, выжил!»
«Все проходили через это!»
«У тебя ещё ничего, а вот у меня!..»
С одной стороны, это говорится , чтобы утешить . С другой стороны — это ведь обесценивание переживаний человека, его эмоций. Говоря так, мы как бы даём ему понять неважность его проблемы. Неважной для нас, но не для него!
Здесь пора вспомнить классика нашей литературы А.П.Чехова с его потрясающим рассказом «Жизнь прекрасна!», где предлагается в любой неприятной ситуации:
«а) уметь довольствоваться настоящим и б) радоваться сознанию, что «могло быть и хуже».
Жаль тех, кто может искренно всему описанному в рассказе порадоваться! Но сделаем скидку на то, что это юмористический рассказ.
Наиболее популярные обесценивающие фразы:
«А я бы сделал не так, а гораздо лучше!»
«А вот Саша(Петя, Коля) поступили бы правильней! Не то, что ты!»
«Все давно замужем, а тебя никто не берёт!»
«Что ты опять купил? Это не стоит таких денег!»
«Тебе уже 30 лет, а ты ничего не добился в жизни! Вон у «….и очередное сравнение с кем- либо не в пользу оппонента.
Откуда появились такие фразы?
Из негативных убеждений, на которых воспитывалось старшее поколение в 20 веке: надо быть скромнее, не выставлять напоказ свои достижения.
Достаточно вспомнить стихи В. Маяковского : » Единица- вздор! Единица — ноль!..» и песни советского времени: » Сегодня не личное главное, а сводки рабочего дня…»
Личное — на втором плане, на первом — общественное.
Да, общественное важно, но и про личность нельзя забывать. Иначе общество будет состоять из «серой массы», не умеющей радоваться ничему. А ведь достижения, пусть
самые небольшие, есть у всех и они могут быть очень значимыми для конкретного человека. Каждому есть ,чем гордиться в своей жизни. Обесценивание этих маленьких побед отнимает радость и мотивацию к следующим свершениям.
Замечали, как маленькие дети радуются самым , казалось бы , мелочам. Вот годовалая кроха, впервые встав на ножки, бежит вперёд, широко раскинув маленькие ручки и на личике у нее счастливая улыбка! Родители пока тоже радуются. И хорошо,
если это ощущение радости ребенку удастся надолго сохранить. С годами это выражение счастья на лице стирается напрочь, его заменяет выражение тревоги и напряжения. Не верите? Посмотрите на лица взрослых людей, идущих по улице вам
навстречу. Грустно не стало?
С детского сада и потом школы начинается сравнение ребенка с более успешными сверстниками, и их личные маленькие победы растворяются в этом ворохе недовольства. Редкие родители отмечают мелкие достижения детей и хвалят их. Чаще только предъявляют претензии .Сначала начинается пресловутая борьба за оценки в школе, затем оценка статуса. И это происходит везде — в семье, в детском учреждении, учебном заведении, потом придирки и претензии перекочевывают на работу.
Появляется постоянное чувство вины за то, что не оправдал чужих надежд. Но не стоит забывать, что надежды — то чужие!
Обесценивание может является также предметом умелой манипуляции (в виде насмешек, обидной и неуместной критики). Манипуляторы используют обесценивание как защиту от собственных разочарований , когда у них самих нет возможности что-то получить, чего-то достичь, что вызывает у них элементарную зависть.
Часто говорят, что многие ничего и не хотят добиваться в жизни, ограничиваясь чисто бытовыми вопросами. Среди них — те, кому ещё в детстве безжалостно «оторвали крылья», отняв само стремление к чему-то большему. И это обрекает на серое,
унылое существование, безрадостное проживание не своей полноценной жизни, а чужой. В атмосфере какой-то всеобщей нелюбви.
Зато — «как все!» И это по- настоящему страшно! Сгущаю краски? Да нет!
К сожалению…
В заключение хочу привести слова Б. Окуджавы, которые мне очень нравятся:
«Давайте восклицать, друг другом восхищаться,
Высокопарных слов не надо опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты ,
ведь это все любви счастливые моменты»…
Лучше не скажешь. И добавить нечего…
Шаг назад. Практикуйтесь в отступлении каждый день!
Мы говорим и постоянно слышим, как об этом говорят:
— Ты просто слишком близок к этому, тебе нужно отступить.
— Поначалу эта задача была для меня непосильной. Поэтому я отступил назад и обрел перспективу.
Речь идет о навыке Шаг назад — это нейросемантический навык par excellence.
Что такое Шаг назад?
Представьте, что ваше лицо так плотно прижато к стене, что ваши губы целуют ее. Фу. Это не только неприятно на вкус, но и почти ничего не видно, не так ли? Что это вообще за здание? Это – офис, небоскреб, ваш дом, стена вокруг сада? Когда ты так близко, ты не можешь сказать наверняка.
Чтобы выяснить это, сделайте шаг назад. Итак, это офисное здание. Можете ли вы определить его высоту с расстояния одного метра? Нет, тогда снова отойди назад. С расстояния в квартал вы можете сказать, что он действительно высокий, может быть, 50 этажей, но это видно только в трех кварталах, а за милю видно полный контекст горизонта города.
Физически, когда мы отступаем от чего-то, что прямо у нас перед глазами мы можем видеть больше этого. Мы можем получить общую картину и увидеть контекст.
Поскольку это верно для реального восприятия, это еще более верно для нашего ментального, эмоционального и концептуального восприятия. Когда мы отступаем назад, мы получаем более широкий, масштабный и широкий взгляд на вещи. Мы поднимаемся в своем сознании, чтобы получить более широкую перспективу.
Это называется Шаг назад или Шаг Вверх.
Почему важен Шаг назад?
Существует множество преимуществ магии и силы Шага назад. Наиболее важными преимуществами являются:
— Перспектива,
— Внимательность и Самосознание,
— Упрощение сложности,
— Способность к контролю качества.
Перспектива
Представьте себе столкновение враждующих армий в XV веке. Если вы находитесь в эпицентре этого конфликта, вы сосредоточитесь на том, что находится в вашей непосредственной близости. Участвуя в рукопашном бою, перспектива сужается до меча у вашего лица.
Теперь вы отступаете назад и поднимаетесь по склону холма на несколько сотен метров. Выходите из боя и попадаете в поле зрения капитана. Вы можете видеть более масштабную битву и, возможно, сможете увидеть, что происходит в целом и где сильные стороны, и слабые стороны каждой армии.
И если вы продолжите отступать и подниматься по склону еще дальше, ваше видение целого будет продолжать расширяться. Вы попадете в поле зрения генерала. Сможете понять, как работает вся система интерактивных частей, и иметь представление о том, что должно произойти.
В этом сила Шага назад. Шаг назад не позволяет нам увязнуть в деталях или соблазниться узким туннельным видением вещей.
Ментально и эмоционально, когда мы отступаем от первой позиции, мы перестаем быть актерами в Фильме нашего сознания. Мы даже можем полностью выйти из него и занять позицию редактора. Это создает основу для всех других преимуществ Шага назад: выбор, расширение прав и возможностей, гибкость и мудрость.
Внимательность и Самосознание
По мере того, как мы приобретаем более широкое осознание, мы становимся более внимательными к нашему миру и к самим себе.
Теперь мы занимаем редакторскую позицию по отношению к репрезентациям, воспроизводимым в фильме нашего разума, мы можем добавить цвет или уменьшить его, мы можем увеличивать или уменьшать масштаб, мы можем добавлять различные звуковые дорожки. Мы можем вносить все эти изменения в кинематографические особенности в том, как мы кодируем наш фильм.
Отступление назад дает нам возможность подняться не только на уровень редактирования, но и на уровень нашего стиля режиссуры фильмов, а также сценариев, с которыми мы решаем работать или с которыми мы решаем не работать, и на исполнительный уровень, где мы работаем как Генеральный директор нашего разума и кинопродукции, которую мы создаем.
Упрощение сложности
Изнутри картины невозможно увидеть рамку. Проблемы видятся и ощущаются не только трудными, но и невозможными. Мы продолжаем бороться, делая «больше того же самого». И все это только усугубляет проблему. Приводит к чувству усталости, разочарования, поражения и беспомощности. Мы боремся внутри системы рамок (матрицы), используя то самое мышление, которое создает нашу проблему.
Мы оказываемся в болезненной реальности, думаем, что проблема связана с миром, с другими, с самими собой. Но, мы просто застряли в Матрице и не знаем об этом.
В чем волшебство Шага назад? Снаружи мы можем видеть то, чего не можем видеть, находясь внутри. Часто именно в этот момент мы обнаруживаем, и удивляемся, даже приходим в восторг от простоты решения. «Почему я об этом не подумал?!» «Это не может быть так просто!»
Способность к контролю качества
Преимущество Шага назад, заключается в том, что он выводит нас за пределы системы Матрицы нашего разума, чтобы мы могли провести экологическую проверку. Именно отступая назад, мы обретаем более глубокое осознание экологии всей нашей системы разум-тело. Из этого возникает то, что мы обычно называем «мудростью». Шаг назад и вверх приводит нас в соприкосновение с нашими самыми высокими намерениями.
Пока мы не знаем, в какой Матрице живем, Матрица владеет нами. Обнаружение Матрицы означает осознание фреймов и мета-фреймов, которые управляют нашей системой разум-тело-эмоции.
Попробуйте! Сделайте глубокий вдох и расслабьте свое тело. Хорошо. Теперь подумайте о каком-то чувстве, мысли, словах, поведении, в которых вы хотели бы иметь больше перспективы. Подумайте о каком-то опыте, в котором у вас слишком узкое видение, в котором вы чувствуете себя слишком негативно, пессимистично, в котором вы продолжаете ходить по кругу, внося изменения первого порядка, но общая проблема остается год за годом.
— Как выглядит фильм в «кинотеатре» вашего разума?
— Какие убеждения движут им?
— На что похожа звуковая дорожка?
— Что вы думаете об этом?
— Насколько хорошо это служит вам?
С помощью этих вопросов, вы сейчас мысленно отступаете от ощущения переживания. Когда мы отступаем от мысли, чувства, осознания, физиологической реакции, языкового выражения, поведения или опыта, нам становится возможным думать-чувствовать-и-реагировать на это. Это позволяет нам превзойти наши собственные мысли, чувства и реакции. Это переосмысление, линии мышления, убеждение, человеческие рассуждения и Матрица нашего разума.
Практикуйтесь в отступлении каждый день!
Сделайте Шаг назад прежде чем начать свой день, чтобы освежить свои самые высокие намерения.
Сделайте Шаг назад, чтобы получить доступ к ресурсам, которые вы хотите испытать и развить в этот день.
В конце дня сделайте Шаг назад, чтобы просмотреть свои результаты, установить новые цели и получить обратную связь, связь с собой и миром вокруг вас!
Метод «чёрного перца»
Нам часто приходится сталкиваться с потребностью что-то делать регулярно. Но это что-то, как например, повторение физических упражнений, иностранных слов (с целью наконец выучить китайский язык), поухаживать за цветами, освоить новую методику, связанною со своим развитием… Все это и еще очень многое другое, каждый сам в курсе своих грандиозных и не очень целей и планов, в ежедневной рутине ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ дел забывается, уходит на второй и третий план, откладывается до «лучших времен».
Так вот, чтобы эти лучшие времена наступили как можно быстрее и без кавычек можно применить метод «Черного перца».
Что такое черный перец в историческом разрезе нашей страны – это, пожалуй, была самая распространенная приправа на просторах СССР. В каждой точке общепита перечница была на столе вместе с солонкой. Прошли годы, много поменялось, поменялась и система общепита, а с ней и традиции, предпочтения и привычки. Но от этого перец не перестал быть таковым. И вот мы очень часто просто про него не думаем, хозяйки же его используют только для приготовления каких-то горячих блюд. Куда исчез перец с обеденных столов. Ауу!
Этот метод очень прост по своей сути – если черный перец стоит на столе, то во время приема пищи вы будете его использовать гораздо чаще. Не надо будет вспоминать о том, что с ним пища становится ароматнее, вкуснее и даже полезнее. Но как правило для этого надо встать, подойти к шкафчику достать перечницу и т.д. А мы всегда спешим, торопимся, куда-то летим. И конечно уже не до черного перца, не говоря о других «приправных» изысках.
Если вы, хотите что-то делать регулярно на постоянной основе и это что-то не входит в перечень жизненно необходимого минимума – воспользуйтесь методом «Черного перца». Сделайте так, что бы ассоциации с необходимыми вам действиями, навыками, умениями «стояли у вас постоянно на столе», чтобы их использование не требовало чрезмерных дополнительных физических и умственных усилий. Сделайте так, чтобы они постоянно были под рукой. Здесь вполне применим английский термин «юзабилити», который можно описать как «способность системы обеспечивать условия для того, чтобы ее пользователи могли безопасно, эффективно и результативно выполнять поставленные задачи, наслаждаясь полученным опытом». Только это должно быть удобство использования не сайта, или программы, а вашей индивидуальной системы достижений.
Таким образом, вместе с решением что-то улучшить, куда-то продвинуться мы должны обратить внимание на технический, организационный аспект данного процесса. И проработка, продуманность этого аспекта порой бывает не менее важной, чем принципиальное принятие решения об осуществлении каких-то дополнительных полезных действий на регулярной основе.
Что же может быть вашим «черным перцем», напоминанием, подсказкой, символом, вызывающим желание совершить данное действие? В первую очередь этот предмет должен вызывать позитивные эмоции. Глядя на него вы можете представлять тот грандиозный положительный результат, который получите от своих действий. Этот предмет должен вызывать желание действовать в выбранном направлении, а не быть своего рода кнутом, заставляющим подстегивать себя.
Да, порой это может даже потребовать приобретения чего-либо специально для того, чтобы ваш «черный перец» всегда был на столе, перед глазами, и, конечно, это не кроссовки для бега, ведь они уже у вас есть и давно пылятся на полке – это должен быть символ вашей победы, тотем, талисман… Так что, принимая серьезное решение о своем ежедневном продвижении или совершении каких-то действий никогда не забывайте о том, что правильное оформление этого решения обеспечит, возможно, значительную долю успеха данного начинания.
Но этот подбор очень индивидуален и зависит от многих факторов и, конечно, это не панацея, а лишь одна из многочисленных граней продвижения, используемых в коучинге.
4 убойные стратегии достижения цели (в помощь коучу).
Когда возникает необходимость достичь цели, люди придерживаются четырёх самостоятельных тенденциозных поведенческих стратегий, которым рьяно привержены, и в течение жизни практически не отклоняются от них.
Человеческие поведенческие стратегии – это собирательный деятельный образ, в который вошли яркие характерологические особенности личности человека направленные на достижение ЦЕЛИ. Знания о них особенно применимы и полезны в коучинге в период работы с клиентом. Итак:
Стратегия: ПОКУПАТЬ
Человек идёт к своей цели и решает вопросы всегда через приобретение. При этом парадоксально, но в этой группе очень редко оказываются по настоящему богатые люди и тем не менее у «покупателей»: деньги, блат, знакомства – всегда на первом месте. Окружающих людей они воспринимают исключительно как участников некой коммерческой схемы: «ты мне – я тебе». Когда кто-то призывает выйти за пределы его стратегии, например «достичь» цели и получить искомое, то искренне не понимает, зачем на это тратить время. Ведь достаточно просто купить. А если нет возможности купить, тогда обменять. Если не обменять, то обойти все острые углы по какой-то хитрой схеме. На крайний случай сжульничать. «Покупатели» очень любят подарочки от жизни: выигрыши, наследство, т.п. Они не горюют по вопросу наполнения и смысла цели. Главное её побыстрее получить.
Такие люди, как правило, умеют легко вовлекать окружение в свои процессы, манипулировать им и навязывать свою волю.
Стратегия УГОЖДАТЬ
Человек идёт к цели и любой вопрос решает своей показательной мягкостью, учтивостью, угодничеством, заискиванием, услужливостью, вызывающей дружбой. Все люди для него – братья, друзья, родственники. Он считает, что любой вопрос можно достичь «прогибом»: произнести лесть, похвалить, восхититься другими, угодить – и цель будет достигнута. Его виктимность – это рабочий инструмент.
Предложи подобным обменяться добрыми делами (услугами) – они будут ревновать и обидятся на вас. Ведь только они могут быть «матерями Терезами» и «Бодхидхармами», а святое, как говорится «не трожь». Они могут одаривать без причины, раздавать что угодно, работать себе в убыток. Для них факт достижения цели должен сопровождаться ощущением выигрыша по отношению к себе других людей.
Такие, даже в трудное для самого себя время, в невыгодных условиях, могут мчаться на другой конец города, что бы помочь дальнему родственнику или подружке. Их «наркотик» – это ощущение своего влияния на людей через осознание своей доброты и безмерного волонтёрства. Без угодничества не делается ничего, и в первую очередь вопросы получения цели.
Стратегия РАЗВЛЕКАТЬ
Человек идёт к цели, как актёр на сцене — захватывая зрителя своим обаянием. Берёт этот мир задором, артистизмом, открытостью, экстравертностью, балагурством; для него мир – балаган, а все люди – внимающая ему публика.
Очень НЕ любит когда его не слушают. Ведь говорит ОН! САМ! ВЕЛИКИЙ!
Отлично умеет удерживать на себе внимание. Даже на серьёзных государственных, коммерческих, административных площадках он балагурит, хохмит, саркастирует в зависимости от ситуации. Он мастер искромётного экспромта.
Развлекать для него так же естественно как дышать и двигаться. Он без этого не может. В кризисной ситуации противостояния сквозят нотки жёсткого сарказма буквально распинающие оппонента. Если двигаясь к цели его призвать к реализации других видов стратегии — откровенно заскучает и перестанет работать. Ведь какой смысл в жизни, если нет сцены.
Убеждённо считает, что достигнуть цели можно только весело, на кураже, играючи, так что бы его буквально вынесло на гребне успеха. А иначе, зачем жить?
Интересно, но далеко не каждый профессиональный актёр следует стратегии «развлекать» (как форма жизни и вектор достижения цели). Для многих актёров: «развлекать» — это всего лишь его работа, и они придерживаются других стратегий, например…
Стратегия ДОСТИГАТЬ
Человек как паровоз: тащит, везёт, толкает, продавливает напором и целеустремлённостью, верой, энергией. Всё окружение для него – это вагончики. Причём в буквальном смысле. Если вагончики мешают и перегружены, то может отцепить и двинуться дальше без них. Он не любит выплясывать (как развлекатор), не терпит «прогибов» (как угождатор), избегает покупать. Он – достигатор! Всё что на его пути — будет проигнорировано, уничтожено, обойдено, перескочено. Иногда процесс достижения цели может быть долгим, тягомотным (в зависимости от темперамента и условий среды). Достигатору могут советовать: «купи и всё сразу легко решиться». Но какой в этом смысл? Ведь предав свою стратегию — теряется смысл жизни. Зачем цель без достижения? Невозможно сказать, что стратегия «достигать» лучше остальных. Каждая стратегия имеет право на жизнь. Более того принуждая человека сменить свою урождённую стратегию (например увлекая «героическим» примером своего виденья), коуч рискует остаться без клиента, мама без уважения ребёнка, ребёнок потерять хорошие отношения с родителями. Слушайте и слЫшайте других людей! Уважайте их врождённые качества и таланты.
Ограниченный форматом статьи, сегодня я рассказал вам только самое общее. При этом тот, кто профессионально коммуницировал с человеком — сможет сразу оценить полезность предложенной мною типологии. Это проверенный эффективный инструмент для понимания человеческих возможностей (ресурсов).
Если хочешь научиться виртуозно применять эти и другие знания для решения своих конкретных вопросов и управлять сложными ситуациями — переходи по данной ссылке и регистрируйся на мой курс-интенсив «Старт-коучинг». Для вас пока бесплатно!
Основные модели и техники современного коучинга класса ICM
Каждый, кто когда-нибудь слышал о коучинге и его феноменальной эффективности, связывает его с волшебными приёмчиками и секретными коучинговыми методиками. И он не далёк от истины, ведь именно структурность и целостность построения этой методологии обеспечивает и гарантирует образцовый результат.
Но не сами методики обеспечивают эффективность, а их уникальная компоновка и подача. Коучинг это интегральная система объединяющая множество структурных элементов заимствованных из других видов практической деятельности человека.
В частности, развитие образовательной траектории коучинга класса ICM происходит по спирали продвижения, вверх, с охватом вначале общей области знаний в концепте ключевых компетенций; постепенно сворачиваясь к центру и поднимаясь, охватывая новые когнитивные области, с увеличением концентрации и плотности знаний, переходя к сфокусированной профессиональной компетентности.
Каждая последующая рамка, на своём витке спирали – это новая профессиональная компетентность и новое качество растущей профессиональной квалификации.
Базовая модель современного коучинга класса ICM сформирована 4-мя обособленными фундаментальными компетентностными областями: корпоративной, коммуникативной, потенционной и предметной.
Пройдя четыре образовательные стадии обучающийся коучингу приобретает концентрированный опыт, профессиональный статус и квалификацию специалиста.
Любая деятельность человека должна опираться на нравственность и гуманизм, только тогда она может считаться созидательной. Именно поэтому первая из 4-ёх — рамка корпоративной компетентности является общей, определяющей позицию коучинга как применительно ко ВСЕЙ отрасли, так и в отношении конкретной работы с клиентом.
Она состоит из формирующих компетенций коуча по локальным организационным вопросам и административным аспектам всего направления в целом. Таким образом, коуч в своей работе, опирается на правила учитывающие специфику нравственно-этических предписаний. Задача корпоративной компетентности в коучинге – объединить все разночтения и сделать максимально экологичными отношения, возникающие между ним и его клиентом.
Подобное решают такие темы как: история коучинга (предпосылки, авторы); коучинговые стандарты (законы, нормы, этика, уровни квалификаций); предварительная подготовка к сессии и бытовое обеспечение; контракт, как нормативный документ, регламентирующий отношения между коучем и клиентом; этические нормы (кодекс профессионального коуча); экологичность коучинга.
Следующий виток спирали развития коуча проходит в рамках коммуникативной компетентности, которая опираясь на корпоративные постулаты, остаётся базовой и ключевой в коучинге. Её задача заключается в формировании знаний, умений и навыков, направленных на понимание, диагностики и учёта человеческой природы. Коучинг без знаний о человеке – бесперспективен и малоэффективен. Наполнение этого уровня происходит за счёт изучения теории интеллектов (квинтэссенция интеллектов), техники «активное слушание», методики «сильные вопросы», основ риторики, эвристики, софистики, техники генерации метафор и аллегорий, навыка сторителинга, техники работы с вербальными и невербальными паттернами, основ шеринга (обратная связь), техники сонастройки, баланса доверием и пр.
Именно на этом уровне изучается такая дисциплина как «теория клиента». При этом недостаточно просто изучать предмет, важно закрепить его глубиной практических супервизий (работа с наставником). Наработка опыта коммуникаций с другими людьми приносит тот самый легендарный синергетический эффект который делает коучинг коучингом. Ощущение человеческого присутствия, его ментальная составляющая, ежеминутное считывание эмоций и аффективных состояний человека выводит коуча на совершенно новый уровень развития его отношений с клиентом. Именно поэтому невозможно научиться коучингу по книжкам или вебинарам. Коучинг развивается только в сосредоточено-коммуникативной среде постоянного взаимодействия с человеком направленного на достижение результата.
Третий виток становления коуча, развивается предметной компетентностью, состоящей из формирующих компетенций с предметно-тематическим наполнением опытности. На этом уровне мы расширяем свои знания о функционально-структурном построении коучинга. Этот уровень содержит: стратегии коучинга, коучинговые принципы, ведущие концепты, базовые и вспомогательные коучинговые модели, структуры, технологии, методики, приёмы, др.
Напоминаем, что коучинг это интегрированная когнитивная система, и составляющие её компоненты держатся как баланс сил направленных в сторону вектора цели и решения клиента. Всё что коуч пожелает привлечь для поиска ответов задачи клиента может иметь место и оставаться эффективным только в случае органичной синхронизации всех элементов системы. Подобную функцию как раз и выполняет рамка предметной компетентности, объединяющая и направляющая на решение конкретной задачи.
Взять например технику «шкалирования» или «пирамиду Дилтса». Они благополучно существовали и до коучинга, но с его появлением могут быть задействованы коучем как часть общей стратегии конкретного процесса. Для того что бы их применить требуется понимание ключевой задачи и умение адаптировать эти методики с интеграцией в коучинг. Как раз эту задачу и решает предметная компетентность, которая строится на понимании базовых принципов работы профессионала, владения самими методиками и их применением в коучинговой среде (интегрирование). Расширение персонального предметного инструментария становится важнейшей задачей действующего профессионального коуча.
Завершает четвёрку рамочных компетенций потенционная компетентность, как набор компетентностей тотального охвата всего, что появилось позитивного в процессе коучинга, с целью его усиления, масштабируя как личностный потенциал клиента, так и самого специалиста. Например, техника «директив», дающая мощный импульс для развития «сильного начала» в коуч-сессии, или группа методик в технике «индуцирования», задача которой повышение любого показателя эффективности. В этой области можно обнаружить много интересного и неожиданного, ведь она состоит из формирующих компетенций коуча по вопросам потенцирования, усиления, развития, расширения, продвижения. В подобной работе коуч опирается на знания о потенцировании личности. Сюда входят всё, что может усиливать имеющиеся ресурсы: обучаемость (повышение квалификации на этапе подготовки коуча); саморазвитие (внутриличностный рост); целеполагание (наращивание актуальности цели); лидерство; осознанность; коучинговая ответственность; маркеткоучинг (личностное продвижение); визуализация и мн. др.
Или такой важнейший потенционный аспект коучинговой работы как нейтральность или «коуч-позиция», в итоге повышающая доверие между коучем и клиентом. Без данной компетентности работа в этой профессии вообще невозможна. И хотя её легко отнести к предыдущей, коммуникативной компетентности, всё же главная задача – это усиление эффекта коучинга. Наработка навыка «коуч-позиции» возможна в рамках целого перечня образовательных технологий, в т.ч. такой как авторская образовательная методика: «теневая коуч-сессия». Навык коуч-позиции обеспечивает сильнейший эффект в работе с клиентом.
Сгенерированные компетентности в «потенционной» группе, охватывают все предыдущие компетентности и обеспечивают сопровождение клиента в пространство выигрыша и достижения СЭС (сильного эмоционального состояния), что приближает последнего к состоянию инсайта (открытий, идей, новых решений).
Таким образом, выстраивая четыре базовые рамочные компетентностные составляющие коучинга класса ICM, коуч в работе с клиентом, следует вектору взаимодополняющих действий (см. выделенные слова), которые условно-последовательно создают процесс коучинга, и представляем их вашему вниманию…
Организовав коучинговое мероприятие, пригласив туда клиента, коуч, опираясь на масштабность своей личности, проводит коммуникативное мероприятие в формате коуч-сессии. На протяжении всей сессии применяет профессиональные навыки, предполагающие использование технологий, методик, приёмов – всего того, что поможет клиенту сохранить динамику и достигнуть цели. Предварительно согласовав и придерживаясь контракта с клиентом, коуч двигается в сторону результата клиента. При этом с самого начала взаимодействия создаёт предпосылки для создания высокого уровня доверия между собой и клиентом, для чего проводит необходимые диагностические мероприятия и открывает процесс эмпатической сонастройки, который сохраняет до конца сессии. Постоянно поддерживает с клиентом активный уровень коммуникации с динамичным шерингом для целостного восприятия и процессом контроля за коучингом. Коуч ревностно соблюдает коуч-позицию, и никогда не выходит за её рамки. Каждое действие направлено на достижение цели клиентом, для чего выстраивается структура целеполагания клиента. Всё происходящее экологично, то есть перспективно и сподвигающе, реализуется в настоящем времени «здесь и сейчас», с ясным пониманием будущего, поэтому каждый шаг сопровождается контролем осознанного восприятия реальности клиента, исключая его иллюзии и фрустрации. Каждое действие направленно на продвижение клиента с сохранением принципа: «только вперёд».
Весь процесс коучинга сопровождается глубоким чувством ответственности коуча за происходящее, при этом контролируя персональную ответственность клиента за свой результат. Ежеминутно повышая уровень доверия, а так же убеждений и веры клиента в то, что у него всё обязательно получится!
Хотите устроиться на работу коучем? Всё о профессии.
Современный мир и образ жизни на планете стал похож на параллельный мир из произведения Харуки Мураками «1Q89», где две луны на небе, чудаковатые «Little People», превалирует полубред и людей окружают очевидные странности, с которыми необходимо справиться, что бы вернуться в свой привычный мир. Конечно, мы ещё не дошли до подобного абсурда и сюрреализма, но…то, что сейчас происходит в нашем мире заслуженно получило название VUCA-мира, дословно как акроним от английских слов: volatility (нестабильность), uncertainty (неопределённость), complexity (сложность), ambiguity (неоднозначность); в противовес уходящему SPOD-миру (устойчивый, предсказуемый, простой, определённый). То есть VUCA-мир – это изменчивый мир, где ситуация меняется непредсказуемо, где невозможно планировать и предугадать будущее. По сути, грядёт мир хаоса, выжить в котором возможно при условии, если человек останется гибким, готовым изменить своё мнение, откинуть прошлые убеждения, и отбрасывать их снова и снова. Подобное течение дел признают все аналитики мира, и изменить эту картинку невозможно. Единственное, что остаётся это признать очевидное, принять правила игры и стать максимально адаптивным. Только так и никак иначе возможно достигать желаемого и чувствовать себя состоявшимся и счастливым ещё при этой жизни.
Пандемии, конфликты, войны загоняют людей в свои скорлупки, из которых очень трудно выбраться. Работая с людьми, особенно последние 2-3 года замечаю насколько они стали закрытее и совершенно разучились общаться. Люди – начали бояться людей. Но добиться успеха в социальном мире без участия человека невозможно. Сложилась парадоксальная ситуация: люди хотят успеха, денег, счастья, любви окружающих, но при этом все хотят жить на необитаемом острове. Соответственно появилась устойчивая потребность, и потребность массовая, а именно: «необходимость в постоянной помощи, поддержке и сопровождении». Обычно помощью человеку и направлением «пси» традиционно занималась психология. Но психолог, психотерапевт, психиатр, как правило, слишком громоздки, да к тому же занимаются когнитивно-эмоциональными нарушениями и патологиями не исключая медикаментозную поддержку, а сейчас актуализировалась помощь в контексте запросов условно здоровых людей с их обособленным мышлением и новым отношением к жизни в условиях VUCA-мира.
Именно поэтому появление коучинга, правильнее сказать «профессионального коучинга», стало весьма своевременным и актуальным в мире людей. Он буквально стал спасением для людей желающих понять, что они делают не так, ведь по здравому размышлению — они всё делали правильно (как научили). Так почему же не получилось? И здесь коучингу нет равных.
Профессию коуча часто смешивают то с сектами, то с тренерством, то с шоу-бизнесом. И не удивительно ведь его первое появление ознаменовано людьми, которые именовали себя «коучами», но вели себя, прямо скажем неподобающе. Соответственно коучинг пережил множество нападок, скандалов и нелицеприятных отзывов. Правда в том, что не всё то коучинг, что так называется. Но слава богу ситуация меняется к лучшему. Отделяются зёрна от плевел, и остаётся чистое учение. Коучинг заслуженно обрёл статус профессии со всеми её признаками. Уникальность коучинга в том, что он собрала в себя множество учений. Работа коуча – это ассимиляция технологий, методологий, методик, приёмов и прочего из десятка наукоёмких направлений.
Сегодня коучингу можно научиться как прикладной специальности №2. Обычно эти процессы проходят в формате профессиональной переподготовки, беря за основу какое-то начальное образование. Но важно понимать, что для обучения коучингу более важен начальный жизненный опыт (знания устройства мира), нежели диплом ссуза или вуза.
Профессия коуча открывает множество перспектив для его носителя. Это и региональная частная практика с доходом не менее 120 тыс. рублей в месяц. Это и работа в формате онлайн-коучинга расширяющая возможности получить клиента по всему миру, гарантирующая доход как минимум от 200 тыс. рублей. Это и начало карьеры ментор-коуча (не путать с наставничеством) позволяющая обучать начинающих коучей. Это и наставничество, которое расширяет границы коуча и позволят выходить на цифры дохода в 500-600 тыс. рублей. Намеренно обхожу тему создания бизнес-школы, т.к. это очень многосложный процесс требующий огромного опыта, временных и финансовых вложений, но тем не менее не исключаю как вариант развития для коуча (доход в пределах 1-8 млн. руб.). Кроме того остаётся вполне реальный вариант работы коучем по найму (вакансия от работодателя) обычные доходы которого составляет 120-250 тыс. рублей в зависимости от регионов и мест работы, что весьма конкурентоспособно с другими профессиями. Значительное место в линейке дохода занимает «коучинговый подход», это когда профессионал в какой то конкретной области (экономика, юриспруденция, политика, спорт, IT, др.) изучив коучинг усиливает свои позиции в первой профессии, а благодаря ему заметно отстраивается от своих коллег, и успешнее продвигается по карьере, получая финансовые дивиденды.
Профессия коучинга предполагает специализацию и направление будущей работы, и многие на старте совершают классическую ошибку купившись на призывы сразу научиться конкретному направлению. Хочу вас уверить, что неважно коучинг с какой приставкой вы будете практиковать далее: agile-, mentor-, life-, business- или ещё сотни других, главное — сейчас освоить БАЗОВЫЙ коучинг. Он один на всех. Единственный и неповторимый! Без него всё остальное ничтожно и бессмысленно, а потому на старте не рекомендую переплачивать. Допустимо-нормальная цена учебного курса обычно составляет в пределах 35-40 тыс. рублей. Это уже с себестоимостью, маржой, накладными расходами, пр. Если цена курса меньше, то скорее всего вам её накрутят позже, когда по окончанию «базы», убедят в необходимости продвинутых (дорогих) модулей; или попросту не додадут знания, сэкономив на учебном материале, супервизиях, практике, прочем (ограничившись выдачей кучи литературы). Если цена курса сразу взлетела под сто тысяч и выше, то однозначно вы переплатите за раздутый персонал, рекламу и алчность устроителей школы.
Мир людей требует навыков работы с человеком, без них «Homo sapiens» как слепой котёнок, и профессия коучинга лучшая из современных методологий в области формирования подобных навыков. Используйте опыт других, становитесь сильнее, начните помогать людям, обеспечьте свою готовность к встрече с волатильностью и непредвиденными изменениями VUCA-мира, и мир ответит вам благодарностью и взаимностью.
Доживем до понедельника. Прокрастинация.
«Надо написать статью о прокрастинации», — подумала я, включила компьютер и пошла налить себе кофе, помыла посуду, включила стиральную машинку, позвонила дочери. Вспомнила про статью, зашла в почтовый ящик, затем в WhatsApp, пару минут провисела на Wildberries, проверяя не пришел ли заказ. Знакомая ситуация? В чем причина? — Синдром откладывания дел, очень часто встречающаяся ситуация и имя ей прокрастинация.
Попробую разобраться в первопричинах.
С момента рождения человеком управляют две силы. Сила, задающая желание жить, двигаться, творить, постигать — динамическая. И сила статическая, вызывающая желание покоя и остановки.
С течением жизни соотношение этих двух сил постоянно меняется. Ребенок — активно растет, быстро учится, энергия бьет фонтаном. Взрослые уже падают с ног, пока малыш неутомимо носится целый день. Чем старше человек, тем экономнее он расходует самое дорогое — энергию жизни.
Человек живет по одному естественному принципу — принципу наслаждения. Вне зависимости от любых различий между людьми все хотят одного — получать для себя хорошее и не получать плохое.
А что делать, если принцип удовольствия расфокусировался в детстве и теперь работает с искажением, наподобие кривого зеркала? Выглядит это так, будто человек ленится.
Но синдром откладывания (прокрастинация) дел может возникать не у всех, а только у людей обстоятельных и спокойных. Ритм жизни у них — степенный, неторопливый. Все делают не слишком быстро, зато на совесть, качественно. Поторапливание вызывает у них дискомфорт. Перфекционисты — это о них.
В людях-перфекционистах стремление к совершенству заложено с рождения. Задачи в детстве могут быть разными — нарисовать рисунок, построить домик из кубиков. Маленький человек приступает к делу. Штришок за штришком, кубик за кубиком, основательно, не спеша.
Иногда бывает так, что мама такого малыша может его поторапливать. Ребенок сбивается со своего природного ритма, спешит и делает плохо. Он расстроен — ему не дали завершить начатое в том темпе и качестве, к которым он бессознательно стремился. Раз, другой, третий…
Регулярные поторапливания — дома, в саду, в школе — и старательный малыш не может в достаточной мере научиться получать удовольствие. То есть ему постоянно не хватает времени, чтобы сделать любое дело хорошо, тщательно — так, как он хочет и может.
В следующий раз, прежде чем что-то начать, ребенок начинает волноваться заранее. Что снова не успеет, снова не хватит времени и снова его не похвалят. Бессознательно приспосабливается, решая: раз нельзя получить удовольствие от процесса и от его завершения — лучше даже не начинать. И вместо: получил результат — радуюсь, выходит: отложил — радуюсь.
Именно в момент откладывания выравнивается биохимия мозга и человек получает скрытое удовольствие. Даже если сознательно человек мучается, испытывая чувство вины и занимаясь самобичеванием.
Процесс мышления еще более энергозатратен, чем физическая работа. Поэтому хочется и это напряжение обойти. Проще повторить чью-то мысль, сделать так, как до тебя кто-то, по принципу «делай как я». В погоне за чужими желаниями человек часто утрачивает свои, подменяет их навязанными извне стремлениями, живет чужую жизнь, не ощущая себя счастливым, разучается ДЕЙСТВОВАТЬ и ДУМАТЬ.
Что же делать?
«Прекратите жить так, как будто вам осталось 500 лет»
Билл Гейтс
Сегодня новый день, можно начинать! Попробуйте, аппетит приходит во время еды!
«Коучинг — это просто, а продажа коучинга …!?»
Коучинговый анекдот, а может притча:
Шел Будда с учениками по дороге.
Вдруг видит: яма, в ней вол, крестьянин пытается его вытащить, но сил не хватает. Он кивнул ученикам, они быстро помогли вытащить животное.
Идут дальше.
Снова яма, в ней вол, на краю сидит крестьянин и горько плачет.
Будда прошел мимо и как бы не заметил.
Ученики спросили его:
— Учитель, почему Ты не захотел помочь этому крестьянину?
— Помочь плакать?
В российской культуре сформировано ощутимое отвращение к продажам: «втюхивать», «впаривать», «навязывать» — хорошее дело такими словами не назовут.
Под давлением мнения большинства, начинающий коуч начинает испытывать чувства, будто он занимается постыдными делами! В итоге готов работать бесплатно или не работать вовсе.
Хочу реабилитировать слово ПРО-ДАТЬ!
Приставка ПРО— употребляется преимущественно в глаголах:
-со значением «движение мимо» (проехать);
-со значением законченности (проговорить);
-со значением однократности действия (прокричать).
Приставка ПРО встречается в существительных со значением нахождения между чем-либо (промежуток) или неполноты признака (проблеск).
ДАТЬ– имеет несколько значений:
-передать из рук в руки, вручить;
-предоставить, сделать возможным для кого-либо, обеспечить кому-либо что-либо;
-даровать что-либо, наделить, наградить чем-либо;
-устроить, организовать, пригласив кого-либо;
-доставить, принести как результат;
-проявить как результат какого-либо состояния, действия и т.п.
-выражает собственную решимость к какому-либо действию, побуждение что-либо сделать.
Рассмотрим все взаимоотношения через слово «ПРОДАТЬ».
ПРОДАЖИ
— Что это для вас?
-умение доносить ценность того, что мы делаем;
-умение себя хвалить (+ это про любовь к себе);
-умение смело говорить о своих сильных сторонах.
— Что Вы продаете?
-какая от товара ценность;
-какая от товара польза;
-какие проблемы товар решает;
-для чего Ваш товар нужен.
— Вы продаете клиенту Изменения! Наделяя при этом свой товар или услугу особенным СМЫСЛОМ.
Коучинг — это просто, а продажа коучинга…!? Так плачем или тащим?
Оцените свою реальную силу к действию
Категория «МОГУ» даёт вам понять готовность ваших земных (физических) ресурсов для успешного старта и начала продаж ваших услуг коммуникатора (коучинг, медиация, фасилитация, психология, консалтинг, др.). Для этого здесь важно не врать самому себе. Отвечайте честно без пафоса.
Назовите, запишите и дайте себе реальный отчёт:
1.Какими деньгами сейчас располагаете? Свободные суммы и готовность их вложений/ в месяц (финансовая подушка).
2.Как вы планируете капитализировать финансы? Самостоятельно посредством таких форм как: самозанятый, ИП, ООО, др.? Совместно с женой/мужем/родственником/ другом/ др.
3.На каких ресурсах готовы продвигать себя: соц. сети, яндекс, др. Что знаете об этом?
4.Есть ли у вас онлайн ресурсы: сайт, посадочная страница (лендинг), аккаунт в соц. сети, др? Умеете их создавать (управлять)?
5.Есть ли наработанная база данных ваших клиентов (почитателей)?
6.Есть ли отзывы о вашей работе? Можно ли их использовать для продвижения? В каком они виде: файлы, видео, в соц.сетях, др.
7.С помощью какого «железа» планируете работать с клиентом, через: смартфон, планшет, нетбук, компьютер? Есть ли они у вас?
8.Какой софт для онлайн-сессий вами освоен: Skype, Zoom, Telegram, Viber, WhatsApp, др.?
9.Планируете ли привлекать помощников? Если «да», то на каких этапах? Перечислите те виды работ, которые категорически не желаете выполнять сами? Вы понимаете, где искать себе помощников?
10.Что придётся обязательно менять по параметру «время»: график работы, график детей, график тренировок, график общения, ничего, т.п.
11.Вы готовы чем-то жертвовать ради достижения результата? Да/нет.
12.Чем конкретно готовы пожертвовать, то есть от чего готовы отказаться в своей жизни, ради достижения результата? Перечислите.
13.Чем категорически не готовы жертвовать ни при каких обстоятельствах? Перечислите.
14.Чего ещё не хватает для старта? Перечислите.
Итак, ответы на вопросы однозначно проявили ваши «подводные камни»… Теперь, всё что не нашло ответов в списке, необходимо наметить в план освоения.
После данного этапа, скорее всего, появится необходимость скорректировать список вашего списка в категории «ХОЧУ». Сделайте это.
Выполнили? Читая свой новый свиток, какое ощущение испытываете в груди и животе? Вот прямо сейчас. Появилось чувство «предвкушения» или лёгкого волнения? Тогда хорошо. Но если мышцы перетянул спазм, то в первую очередь сосредоточьтесь на напряжении и расслабьте (распустите мышцы), а далее, доработайте список так, что бы спазм более не досаждал вам.
Что такое ICM коучинг?
Классический коучинг называют трансформационным, и это не случайно, ведь он впечатляюще преображает человека, улучшая его природу.
Но динамика текущего мира затронула и сам предмет современного коучинга, и в данном конкретном случае, происходящее, сложно назвать позитивными трансформациями. Они скорее напоминают гипертрофированные искажения.
Учитывая сей факт, более 10 лет назад, создавая международную программу обучения по коучингу и называя её: «коучинг класса ICM» — перед организаторами ставилась задача сохранить и противопоставить КАЧЕСТВО классического знания, в противовес тем оголтелым и бесноватым явлениям, которые представляли собой так называемые «серые школы» наколенной сборки.
Почему-то до сих пор считается, что если ты позволил себе называться коучем, то автоматически сразу приобретаешь способность к обучению. Вообще далеко не каждый, кто даже мастерски освоил какой-либо предмет, умеет преподавать и компетентно владеет методикой этого дела. Обучение других людей – это особая профессия, а в коучинге она имеет обособленную специализацию – «коуч-менторинг», которой необходимо отдельно учиться. Это очевидно, и тем не менее горе-учителей развелось предостаточно.
Понимая это и с самого начала столкнувшись с массой дилетантских школ, организаторы ICM коучинга проектируя архитектуру своей образовательной платформы, учли их разрушительную динамику.
Поэтому вначале, сделав срезы и обнаружив «просаженные» места дилетантских школ, сделали акцент и усиление позиций в провальных зонах. За основу бралась современная международная концепция VUCA-модель мирового устройства, согласно которой наш мир: нестабильный, неопределённый, сложный и неоднозначный, но перспективный.
Исходя из модели VUCA-мира и динамики изменчивости современных процессов, с первых шагов учли в первую очередь время обучения. Зачем, например, растягивать весь образовательный процесс на 8-12 и более месяцев, когда современный мир столь скоротечен? Поэтому методом статистического анализа была выведена цифра 250-300 учебных часов с возможностью их освоения за 16 недель, как наилучшее решение для эффективного обучения. Именно поэтому ICM остановилось на 288 часах.
В свете последних образовательных тенденций, отличительной особенностью ICM, остаётся прогрессивная передача знаний в формате фильмо-уроков. Они признаны наиболее сильным учебным инструментом.
В других школах коучинга подобного попросту нет, так как эти мероприятия очень дорогое удовольствие и позволить себе это может только состоятельная образовательная структура. Остальные применяют дешёвые и примитивные вебинары или автовебинары. ICM остаётся единственной школой коучинга использующая данный формат современного обучения.
Практика, при обучении на коуча– это показатель качества. Когда в иных школах, на программах стоимостью даже в 100 тыс.р. и выше, предлагается всего 2-4 супервизии, то однозначно — это глумление над абитуриентом. Важно помнить, что супервизии — это основа и базис будущего коуча.
Поэтому более 70% супервизий и других практических занятий в ICM– это наша гордость и гарантия опытности выпускника.
Стоимость! Очень интересный вопрос. Программу обучения коучингу, действительно можно продавать и за 100, и за 200, и за 300 тыс. рублей. Но важно понимать, что вам предлагают за эти деньги, и стоит ли курс этих денег?
Например, программа стоимостью 100 тыс. руб. – должна обеспечивать почти индивидуальное обучение (не групповое). То есть с личным наставником, с практикой не менее 50% от общей программы, а по окончании, как минимум — Государственный диплом РФ + Международный сертификат коуча международника. Если всего вышеперечисленного нет, а в конце предлагают примитивную онлайн бумажку, да ещё и без признаков государственной регистрации в ФИС ФРДО (Рособрнадзор РФ), то абитуриента откровенно «надувают»…
Стоимость обучения коучингу в 200 тысяч – это однозначно 100% индивидуальное обучение, буквально «рука за руку» с персональным наставником высшей категории, который ежедневно (!) натаскивает своего подопечного на профессию.
Ну уж, а если запрашивают 300 тыс. и выше – то это не просто обучение, а гарантия определённых персональных благ. Например, трудоустройство в Кремле или поездка на Багамы с вручением там именного Ролекса. Иначе вообще сложно объяснить, за что берутся такие деньги.
Именно поэтому, завершая экскурс по денежному сумасшествию, возвращаясь к реалиям обычной жизни, в ICM, курс «профессиональный коучинг» стоит в пределах 35-38 тыс. рублей. Этот тот номинальный оптимум на который вышло ICM спустя 10 лет обучению коучингу.
При этом важно помнить, что если стоимость курса объёмом 250 ак.ч. и выше предлагают за 15-20 т. рублей, то это тоже подлог и обман. Так как учебная программа не может стоить меньше необходимых затрат: з/п преподавателям, методистам, IT-шникам, рекламистам, содержание сайта, рекламы, оплат сопутствующих ресурсов, не говоря уже о накладных расходах помещений и техники. Можно только представить себе, что выпускник получает в итоге, если курс, в стоимость которого уже заложена чистая прибыль (доход предприятия), вдруг продают за 18-22 тыс.! То есть, если предположить, что организаторы работаю честно, то очевидно… что они живут на улице, перебиваются с хлеба на воду, экономят на всём, учебный материал у них ворованный, а выпускные документы… в общем тяжёлый случай. А если серьёзно, то за 20 тысяч, студент просто купит ворох учебного материала для самостоятельного изучения, и всё!
Ещё один показатель – многомодульность курса. Это распространённый маркетинговый развод потребителя, часто не имеющий ничего общего с образованием. Многомодульность создаёт эффект насыщенности курса, таким образом впечатляя народ, усиливая своё «предложение» возможностью после каждого модуля скачать сертификат! ))))
Но правда в том, что модуль – это всего лишь раздел курса, поэтому курс в 250 часов, конечно при желании можно разделить и на 100 модулей, но зачем? Поэтому в ICM 288 учебных часов, методично разбиты на 4 полноценных и взаимодополняющих модуля (раздела). Всё методологично, просто и легко запоминается.
Учебники. Как правило вся литература в дилетантских школах либо ворованная, либо заимствованная, а во многих «школах коучинга» её и вовсе нет. И здесь ICM сразу выгодно отличается от остальных своим курсовым учебником, специально написанным для программы «профессиональный коучинг».
При этом «учебник по коучингу» аттестован Учебно-методическим объединением РАЕ Минобра РФ, рекомендован в качестве учебного пособия высшим учебным заведениям и многократно отмечен международными наградами.
Ещё одна уникальная особенность ICM заключается в том, что в конце обучения студент проходит международную профессиональную сертификацию (что весьма важно), а по завершению обучения все наши выпускники, наряду с российским диплом профессионального коуча, получают международный сертификат коуча класса ICM, позволяющий работать в других странах. Таким образом, сегодня ICM объединяет выпускников из более чем 20-ти стран мира.
Присоединяйтесь к коучингу класса ICM: https://icm.institute/mezhdunarodnaya-programma-obucheniyu-kouchinga-po-klassu-icm/
Формула Ресурса
Из Википедии: «Ресурс — количественная мера возможности выполнения какой-либо деятельности; условия, позволяющие с помощью определённых преобразований получить желаемый результат».
Простыми словами:
Ресурс — это любая вещь, которая позволит получить нужный результат.
Ресурс — это всё то, что поддерживает человека изнутри и снаружи, помогает ему жить продуктивно и эффективно.
Без «Ресурса» решить свою жизненную задачу или достичь цели — вряд ли получиться.
Предлагаю посмотреть на «Ресурс» глазами математики ;)), сквозь призму формулы.
А + Р = В
Где,
А – Актуальное Состояние – это то, что есть сейчас,
В – Желаемое Состояние – это то, что стремлюсь достичь,
Р – Ресурсы – что для этого может понадобиться.
ЗАДАЧА № 1
ДАНО
А = не умею общаться с мужчинами
В = общаюсь с мужчинами легко и непринужденно
Р = ?
РЕШЕНИЕ
Задаем вопрос:
— Что поможет общаться с мужчинами легко и непринужденно?
Р = спокойствие (состояние), уверенность в себе (состояние), умение интересно общаться (способность), эмоциональность (качество), другие могут, и я смогу (убеждение).
ЗАДАЧА №2
ДАНО
А = не знаю английского языка
В = могу общаться на английском со словарем
Р = ?
РЕШЕНИЕ
Задаем вопрос:
— Как научиться? Что поможет общаться на английском языке?
Р = расслабленность (состояние), работоспособность (состояние), хорошая обучаемость (качество), уверенность в необходимости знания языка (убеждение).
Говоря о ресурсах в рамках коучинга, в первую очередь это личностные ресурсы, такие как состояния, стратегии, убеждения.
Для Клиента, создать новый ресурс — освоить какой-то навык, выработать мыслительную стратегию, узнать новую информацию, увидев ситуацию, с другой стороны.
А для Коуча — что это!? …
«Привычка – прекрасная служанка, но отвратительная госпожа»
Эта поговорка как нельзя лучше отражает суть такого явления, как привычка. В природе нет ничего лишнего, неправильного и ненужного. Задача привычек – упростить нам жизнь. Если сознание человека позитивно реагирует на конкретные действия и ощущает дискомфорт при их отсутствии, значит, появилось привыкание. Оно, в свою очередь, формируется после систематичного повторения одних и тех же действий. В итоге мозг человека запоминает, что нужно делать и переходит в бессознательный режим.
По этой причине привычка – это хороший способ сэкономить внутренние ресурсы. Мозг человека действует «по накатанной» и все дела осуществляет быстрее, чем при осознанном поведении.
Привычки могут придать нам дополнительной силы и помочь в самых разных делах. О них писали Цицерон и Конфуций, Лев Толстой и Агата Кристи, Том Хопкинс, Ог Мандиго и у каждого нашлось слово — доброе или не очень.
«Привычка — вторая натура».
Цицерон
«Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра».
Конфуций
«Доброе дело совершается с усилием, но когда усилие повторено несколько раз, то же дело становится привычкой».
Л.Н. Толстой
«Привычка – это то, чего ты сам у себя уже не замечаешь».
Агата Кристи
«Быть несчастным, это привычка. Быть счастливым, это тоже привычка. Выбор за Вами».
Том Хопкинс
«Между неудачником и человеком, преуспевающим есть лишь одно отличие — разница в их привычках. Добрые привычки — ключ к любому успеху, худые привычки — наглухо закрытая дверь в будущее».
Ог Мандиго
«Привычка. Вот проблема. Всё, что тебе нужно, — это быть осознанным в своём и ответственным за свои действия».
Фильм «Мирный воин»
«Мы – рабы своих привычек. Измени своих привычки, и изменится твоя жизнь…».
Роберт Кийосаки
«Привычки вроде рамок — ограничивают свободу действий».
Нейах
Привычки бывают: бытовые, социальные, профессиональные. В зависимости от формы проявления — физические, поведенческие, эмоциональные.
Но как у медали две стороны, так и привычки могут быть полезные и вредные. Отличаются они тем, что полезные мы формируем самостоятельно и управляем ими, а вредные словно находят нас сами и управляют нами. При этом мешают расширять нам свою внутреннюю картину мира. А пользуясь устаревшими картами реальности в своей голове, неизбежно приводят нас к ошибкам и тупикам.
Принцип работы мозга (чтобы легче себя перепрограммировать).
Мозг воспринимает старые привычки как основу выживания, потому отказ от них кажется ему угрозой. Пытаясь избавиться от старой привычки, у человека возникает чувство, словно он теряет доступ к «жесткому диску», на котором хранятся все сообщения и изображения, собранные на протяжении жизни и напоминающие ему, кто он такой. Обновить нейронную «операционную систему», как операционную систему компьютера, нажав кнопку «Перезагрузить» не получится, мозг постоянно находится во «включенном» состоянии. Чтобы привыкнуть к хорошему, нужно приложить усилия. Когда есть осознание, «Зачем?», то и процесс пойдет легко. Если согласиться принять и пережить временную неопределенность, вскоре мозг будет наслаждаться новыми способами восприятия практического опыта.
Хочу поделиться своими новыми (перепрограммированными) привычками:
-Быть счастливой по собственному желанию!
-Вычеркивать из своих планов и начинаний все частицы «не».
-Пока дышу и живу, добавлять «солнечного света» в «картинку» жизни!
Автор: Коуч-ментор ICM, Александра Осовик
Мотивы вранья!
Никто из нас не хочет быть обманутым. Но зачастую, мы воспринимаем окружающих через себя. Как узнать, что человек врет, если вы даже представить не можете себя на его месте? Как понять и распознать этих расчетливых вралей, эмоциональных фантазеров и врожденных болтунов? Особенно это становится важно на этапе диагностике в работе коуча, но и в обыденной жизни это важно уметь.
Расчетливый враль: если выгодно соврать – зачем говорить правду?
Перед нами ловкий и подвижный, соревновательный и амбициозный человек. Опирается на ценности пользы и выгоды. Если он в достаточной мере реализует свои врожденные качества и свойства, то врать не будет. И без того успешно реализует себя как прекрасный бизнесмен или руководитель.
Но при недостаточной реализации в обществе, он мыслит «мелкими схемками», и врет именно из соображений пользы и выгоды – это ведущие мотивы его поведения.
Вдохновенный оратор: вру, чтобы меня слушали!
Наверняка вам встречались люди, послушать которых собираются все вокруг. Анекдоты и всевозможные истории из жизни, шутки на грани фола. Окружающие сбиваются вокруг этого «оратора» в стайку, которая поминутно просто взрывается от хохота.
При достаточном уровне развития и социальной реализации это ведущие. Если человек реализован недостаточно, то его постоянная болтовня может весьма утомить окружающих. А обойтись без слушателей он не может, говорить на аудиторию — его врожденная потребность.
Если его не хотят слушать, такой человек на ходу начинает выдумывать небылицы. Он не дифференцирует правду и ложь. Все, что ему нужно, – чтобы его слушали. Сочиняя несуществующие подробности, он стремится приковать к себе ваше внимание.
Эмоциональный фантазер: сам не понял, когда соврал!
А бывают люди – просто ходячий фейерверк эмоций. Особая эмоциональность и чувственность дана им от природы, для установления эмоциональных связей с другими людьми. Реализованный обладатель нередко занимается работой, которая связана с помощью больным и слабым.
Недостаток социальной реализации приводит к тому, что чувственные связи он формирует, не сострадая другим, а требуя внимания и любви к себе. Тогда все его воображение и огромный эмоциональный диапазон задействованы в «театре одного актера».
Вы можете услышать от этого человека, ну очень трагическую или страшную историю, причем в глазах рассказчика будут вполне реальные слезы или страх. Он не только вовлекает вас эмоционально, он и сам начинает верить в то, что все это действительно с ним произошло. Такова невероятная сила его образного мышления. Так он получает возможность добиться столь желанного внимания, сопереживания и сочувствия к себе.
Интернет пестрит различными внешними признаками лжецов. Предлагают внимательно наблюдать, как они барабанят пальцами, отводят в сторону взгляд, облизывают губы или прячут за спину руки. Но, как вы видите, далеко не всегда ложь проявляется таким образом. Просто общаясь или работая в коммуникативном пространстве (напр. в коучинге) не забудьте вспомнить про это.
Мы с тобой одной крови — ты и я! (искусство изысканной сонастройки)
Помните знаменитую цитату из «Книги джунглей» английского писателя Редьярда Киплинга?
В произведении описывается жизнь мальчика, попавшего в джунгли и выращенного волками. Его наставником был медведь Балу — который обучил его «волшебным словам», которые он использовал при коммуникации с любым животным. «Мы с тобой одной крови — ты и я!», применяя которые Маугли мог вызвать доверие у любого представителя флоры и фауны.
А существует ли такие «волшебные слова» у нас, у коучей, чтобы вызвать доверие нашего клиента, чтобы наш клиент почувствовал пространство безопасности, поддержки, комфорта и партнерства?
Чтобы инструменты и техники коучинга звучали как по нотам?
Чтобы наши сильные вопросы продвигали клиента и помогали ему погрузиться в свою внутреннюю среду, без бесконечного хождения по кругу и сбора лишней информации?
Ответ очевиден! Безусловно, да!
Под «волшебными словами» мы подразумеваем профессиональный навык — «сонастройки».
Под определением «сонастройка» мы подразумеваем специфическое состояние бессознательного доверия, взаимопонимания, симпатии и т.д. на эмоциональном, физическом и ментальном уровнях.
Одной из задач коуча является синхронизация с клиентом для создания единой системы, а по законы систем, изменив один элемент, меняется вся система в целом. Выстраиваются партнерские отношения с клиентом, что, конечно, является обязательным условием работы коуча. Работа становится слаженной и создается поддерживающее пространство.
Навык сонастройки поможет беспрепятственно применять предпочитаемую стратегию ведения коуч-сессии, которая приведет к желаемым изменениям и поможет быстрее решить коучинговые запросы вашего клиента за максимально короткое время.
Как все-таки понять, какая стратегия в работе с клиентом коучинга станет приоритетной?
Как найти точки соприкосновения, которые помогут нам создать бессознательное доверие?
Для этого мы используем диагностическую модель QCCT, «Квадро-цветовую конфронтативную типологию», благодаря который мы настраиваем частоту ментальных волн, то глубинное, что скрыто от нашего сознания и даже неведомо самому клиенту коучинга, применяя диагностику клиента мы безошибочно сможем определить:
-предпочитаемые базовые стратегии поведения;
-базовые мотивы и потребности;
-сильные и слабые стороны;
-модели поведения в условиях стресса, кризиса…
-базовые эмоции;
-скрытые ресурсы и потенциал;
-вербальные и невербальные характеристики и многое другое…
Автор: коуч-ментор ICM, Садовская М.
«В каждом из нас есть немного Гомера Симпсона»
19 апреля исполняется 35 лет самому длинному мультсериалу в истории Американского телевидения. Мэтт Грейнинг создал целый мультипликационный мир, который в полной мере является зеркалом настоящей жизни!
Симпсоны — это своеобразная модель нашей жизни. С её недостатками, пороками и в то же время прелестями и ценностями. Лишних персонажей в сериале просто нет и быть не может, потому что нет лишних людей на планете, каждый живёт своей уникальной жизнью. Вы наверняка сталкивались с назойливыми соседями, рабски преданными начальнику служащими или непризнанными гениями в реальной жизни. Целый город, среди обитателей которого мы можем найти себя, своих друзей и знакомых. Подобное помогает лучше разобраться в себе и провести пересмотр своих ценностей в лучших традициях коучингового подхода.
Мультсериал наполнен шутками и глубоким смыслом. Убедитесь в этом сами.
* * *
Хорошая новость — если есть ВОПРОС, значит, есть ОТВЕТ. У каждого замка́ есть свой ключ. Прислушайтесь к своим чувствам. К тому ответу, который рождается внутри вас.
* * *
Вполне возможно, что вам всё нравится, тогда продолжайте делать то, что делали всегда. Если же вы чувствуете, что внутри вас есть желание увидеть своё будущее иным – меняйте себя сегодня.
* * *
Измениться легко, трудно — не стать собой прежним.
* * *
— И сколько же это будет стоить?
— Это бесплатно!
— Звучит дороговато.
* * *
Реальный мир для тех, кто не может представить что-то получше.
* * *
Все ошибаются. Ведь даже на карандашах есть ластики.
* * *
Нельзя постоянно винить себя за что-то.
Обвините себя разок, и спокойно живите дальше
* * *
Странно, тут заперто… Как будто нас уже ждали.
* * *
Просто выбери тупик и не напрягайся до конца жизни.
* * *
Что поделать? Музыка в жизни меняется, но надо продолжать танцевать.
* * *
— Тихо, я что-то слышу.
— Да, как проходит моя жизнь.
* * *
— В чем секрет жизни?
— Ты можешь избежать кучи неудобных ситуаций, притворяясь, что говоришь по телефону.
— Например?
— Подожди, надо ответить.
* * *
Война закончена, и будущее победило. У прошлого никогда даже не было шанса.
Мудро, не правда ли?!
Автор: коуч-ментор ICM Александра Осовик
Осторожно, дилетантский коучинг!
Сегодня поговорим о коучинге как о предмете моды, в результате развития которой стало возможным появление многочисленных новомодных приставок, намеренно прицепленных к слову «коучинг», как вагончики к паровозику. Итак, наша тема эти самые вагончики…
Начнём с определения коучинга. По Тимоти Голви (одного из отцов основателей) коучинг- это раскрытие потенциала человека с целью максимального повышения его эффективности; коучинг не учит, а помогает учиться.
Или по Джону Уитмору, коучинг – это диаметрально-альтернативное поведение коуча в противовес командно-контролирующему управлению.
По классическому определению, коучинг – это взаимовыгодное партнёрство. Лично я воспринимаю коучинг как процесс сопровождения к результату. Как нейтральное, ненавязчивое, увлекающее, впечатляющее путешествие к цели.
При этом коучинг – это всегда обретение нового улучшенного формата мышления, как для самого коуча (в период обучения), так и для клиента (после коуч-сессии). Сколько бы раз я ни встречался с человеком, после каждой сессии у него всегда открывается обновлённое мышление. Вот было-было старое… но вдруг появился коуч и оно стало новое. Как я этого добиваюсь сейчас не предмет нашего разговора… возможно стою на голове, показываю ему язык, задаю вопросы, танцую перед ним или многозначительно молчу…. Главное — я создаю условия, в которых улучшается формат мышления у моего клиента. Это и есть коучинг. Инструментарий коучинга неисчерпаем как сам человек с его ментальной вселенной. Коучинг всегда впечатляет, а потому возникает соблазн его использовать с выгодой для себя, пусть даже не честно. То есть создаётся прецедент… и сразу появляются люди готовые использовать его.
Они подразделяются на две категории:
1. Дилетанты, желающие воспользоваться коучингом в корыстных целях;
2.Действующие коучи, желающие стать заметнее на рынке коучинговых услуг.
Первая категория — это как правило состоявшиеся специалисты в какой-то конкретной практической области, и желающие усилить свои позиции в ней. Для этого они берут слово «коучинг» и прицепляют его к своему виду деятельности. И в результате мы можем наблюдать вагончики-приставки, которые сейчас вам продемонстрирую. Что называется без комментариев…
Астральный коучинг, коучинг здорового образа жизни, диалектический-, политический-, коучинг белых ведьм, эзотерический-, гипнотический-, таро-, эмоциональный-, арт-, духовный-, коучинг успеха, коучинг питания, бухгалтерский-, административный-, зоо-, био- и очень много подобного разного.
В эту же категорию попадают внешне похожие на коучинг направления деятельности. Например, деятельность «ораторов-мотиваторов».
Изначально их задача увлекать своей энергией сникших «кислых» людей. Ну и отлично! Увлекайте. Но при чём здесь коучинг? Зачем называть себя коучем? Вероятно, ответ находится в прямом переводе слова «коучинг» обозначающим «тренировка», а так как в основном ораторы-мотиваторы, это выходцы из англо-американской среды, то они не в состоянии ментально отделить «коучинг профессиональный» — как профессию, от термина «коучинг» — как понятие тренировки. При этом ораторы-мотиваторы агрессивно давят на своих клиентов, учат, консультируют, дают советы, навязывают, убеждают, то есть делают всё, чего категорически избегает профессиональный коуч.
Вторая категория – это те, кто отучился на программах базового (классического) коучинга и получив квалификацию, далее, решил заняться обучением коучей, но при этом захотел стать чем-то уникальным и особенным.
Понятно, что предлагая «классический коучинг» — это сделать трудно (слишком высока конкуренция), и что бы завлечь своих потенциальных слушателей создаются новые вагончики-приставки. Здесь опять скромно промолчу…, благоволите, вашему вниманию:
голографический-, wingwave-коучинг, self-коучинг, sales-коучинг, agail-коучинг, стратегический-, детский-, женский-, эриксоновский-, экзистенциальный-, карьерный-, родительский-, коуч emotionSync и так далее, и тому подобное.
Хочу напомнить, что подобное – это известный приём в маркетинге, как процесс формирования УТП (уникальное торговое предложение). То есть цепляй своё наработанное вагончиком к сильному паровозику и получишь другой результат. Кто спорит, это всё красиво и упаковка получается симпатичная. Но ведь они часто заявляют, что только их предложение есть ИСТИНА(!), и остальное ерунда. А это уже обман и подлог!
Но главная проблема в том, что подобное вводит в смятие новичков, тех, кто делает робкие попытки разобраться с понятиями коучинга, и тут на их голову сыплется ворох затуманенной информации, сбивающей с толку.
Правда, в том, что коучинг, на все времена — ОДИН! Как одна математика или физика, или из неточных наук – география или психология. Да, конечно, есть реляционная физика, или дискретная математика, или античная география, или реверсивная психология. Вагончиков всегда ворох, ведь это такая заманчивая тенденциозная перспектива: по кратчайшей дороге к славе, к оригинальности и быстрому успеху.
Но для начинающего — всё это будет актуально позже и по необходимости. Когда вызреет его фундаментальное (базовое) когнитивное ядро, он получит опыт первых платных клиентов и откроется необходимость определиться со специализацией. И только тогда появится необходимость расширения перечня дополнительных методик и компетенций.
Например, впоследствии, большинство ваших клиентов, вдруг, окажутся людьми с нетрадиционной сексуальной ориентацией. Кто знает, всё бывает в жизни?! И вам потребуются дополнительные знания о них, и только тогда вам будут актуальны профильные наработки в области ЛГБТ-коучинга.
Или внезапно окажетесь вовлечёнными в проблемы трудовых коллективов, в их мир вопросов, ситуаций, карьер и выгод; и осознаете жуткую потребность по вопросам «карьерного» или «agail-коучинга».
А может быть, вы войдёте в ближний круг первых лиц в социальном мире – тогда сам Бог вам открыл возможность поработать с первыми лицами, как «коучинг первых лиц» (executive-коучинг).
Или захотите обучать коучингу – тогда будет развиваться в направлении «ментор-коучинга» и т.д.
Но в любом случае, в начале обучения и первого знакомства с коучингом, всегда в основе-основ располагается классический (базовый) КОУЧИНГ!
Без базовых навыков: коуч-позиции, контракта, базового шеринга, теории клиентов, умения генерировать сильные сподвигающие вопросы — остальные «вагончики» вам окажутся бестолковыми и даже обременительными. Глупо переплачивать за то, с чем неизвестно ещё будете работать или нет.
Учитесь быть целесообразными с самого старта!
Автор: Проф. Зотов А.В.
Мотивация, а кто ее видел?
Что стоит за этим словом – нехватка, желание, потребность?
Почему никто не следует сценарию в моей голове? Я что, зря его придумывала?
И главный вопрос: Кому больше всех на самом деле важно? Мне или им?
На арене: Я и муж/жена, ребенок, ученик, коллеги и так далее. Почему им должно быть важно?
Ценности и объяснения по логике культуры:
Дети должны, потому что …
Муж должен, потому что …
Сотрудники должны, потому что …
Начальник должен, потому что …
Государство должно, потому что …
Эти правила, мы получили в наследство, готовыми, не придумали сидя за чашечкой чая на кухне. Откуда это пришло не разбираемся, насколько это сейчас актуально тоже. Автор не известен, но как, же здорово звучит: «Начальник должен за все отвечать, потому что он больше всех зарабатывает».
Возможно, ли создать свои правила?
У нас есть следующая информация. Роман – хочет выспаться, Ольга – научиться играть на гитаре, Валентина – отдохнуть на море. Маша – вяжет макраме, Галина – биолог, Николай – любит дыни.
Составим желание: Я (Валентина) хочу отдохнуть на море, а Ты (Николай) должен мне это обеспечить, потому что ты любишь дыни. Или Я (Ольга) хочу научиться играть на гитаре, а Ты (Галина) должна мне это обеспечить, потому что ты биолог. Получилось!?
Можно ли назначить желания? Что может нам помочь?
Часто нам удавалось назначить «Важно»?
— Собственное четкое целеполагание.
— Если у нас нет своего «Важно» – то мы не создадим «Важно» в голове Другого человека.
— Интерес к Другому.
— Умение создать мост между настоящим и будущим.
— Учет реальных закономерностей поведения человека.
Если не получилось, то …
Мы не смогли создать «Важно» в голове Другого.
Затраты на создание «Важно» больше, чем наши предполагаемые выгоды.
Так что же такое мотивация!?
Автор: Александра Осовик
Что делать с «вяжущим» клиентом? (2 часть)
Первая часть по >>> ССЫЛКЕ
Второй маркер определяющий «вяжущего клиента» – это когда клиент ГОВОРИТ, при этом говорит много и чрезмерно активно.
Это может быть оправдано, когда клиент пришёл к вам первый раз, и вдруг понял, что вы первый человек в его жизни который его готов слушать. В этом случае позвольте ему выговориться, но следите за временем. Отведите на монолог 15—25 минут. Если время вышло за указанные рамки, задайте вопрос: «Скажите, вам сегодня важно найти решение? Или вы желаете мне подробно рассказать мне всё до конца?» И далее по ситуации… Если чувствуете, что клиент не насытился – пусть говорит дальше. Это уже его выбор. В таком случае решение его запроса перенесите на следующую встречу, но вначале обязательно об этом предупредите. Клиенты коучинга все разные. И часто, клиента устраивает сессия, которая наполнена исключительно его монологом. Возможно, он вообще приходил к вам просто выговориться. Но если вы считаете себя профессионалом, не отпускайте клиента без решения. Решение о переносе на следующую сессию – тоже решение.
Итак, когда клиент может нервно сыпать «словестной окрошкой», буквально не давая вам вставить ни единого слова, произносит длинные речи ни о чём, впадает в затягивающие рассуждения, сыплет бесконечными ремарками, перегружает воспоминаниями, эмоционально отвлекается? Происходит это опять же либо по причине, либо ваших некорректных (ошибочных) действий, либо в силу своих врождённых или приобретённых качеств.
* Самый экологичный случай, когда ваш клиент чрезмерно эмоционален от рождения. Работу с таким клиентом подробно разбирается в ICM на программе «профессиональный
коучинг», в разделе «жёлтая» группа клиента по типологии QCCT.
В этом случай всё зависит от вашего умения сонастраиваться с клиентом на его скорость жизни. В этом случае, что бы клиент стал эффективным на сессии вам необходимо максимально ускориться самому, то есть на его быстрые вбросы информации, вам необходимо молниеносно реагировать и задавать свои вопросы. Если вы будет долго думать и размышлять, то клиент «упорхнёт» от вас в своих измышлениях. Вы попросту не будете успевать за полётом его мыслей.
* Ещё одна частая проблема — это клиент-нарцисс. В своей эксцентричности и эгоцентричности он упивается самим собой, слышит только собственные речи. Он так наслаждается своим монологом, что ему откровенно не до вас.
* Ещё есть клиенты-начальники, особенно в коучинговой подспециализации «executive-коучинг» (коуч первых лиц). Как правило, подобные изначально надменны, высокомерны, чванливы, им присущ снобизм и они привыкли всем повелевать. Смотрят сквозь вас, свысока, их жесты повелительны и указывающие, а речь в приказном тоне.
Таких персонажей вернуть к работе можно только по принципу: «тигры на тумбу!». Они понимают только силу и авторитет. Действовать необходимо хлёстко и жёстко: «Или работаем, или вон дверь, и я вас не задерживаю…» Повышайте свой авторитет своей уверенностью и решительностью. Показывайте всем видом, что не вы, а они пришли к вам. То есть именно клиенту что-то от вас нужно.
* Так же на коучинговых просторах частый гость, вяжущий по рукам и ногам: клиент-спорщик. Его частое оппонирование коуча происходит в форме: «А давайте поспорим…» или «А я с вами здесь не согласен…»
Решение здесь одно – вы ни в коем случае не позволяете себе с ним спорить! Выходите из-под давления подобных персонажей с помощью его же желаний и противоречий: «Вы пришли ко мне для спора или хотите-таки решить свой вопрос?» или «Вы готовы потратить оплаченное время сессии на спор или вам нужен результат?». И далее пусть решает сам!
В любом случае, после подобной шоковой терапии в адрес перечисленных клиентов и вашей маленькой победы, вам не стоит расслабляться, иначе он вас снова «утянет», ведь нападки клиента могут продолжаться на протяжении всей сессии.
Обязательно закрепляйте свой результат пониманием ситуации, уверенно-поставленным голосом, сбалансированными жестами, мощной энергией, но при этом сохраняя веру в клиента и заинтересованность в его результате. Каждой своей фразой и намереньем, клиенту важно демонстрировать, что вы желаете его успеха. Иначе клиент может посчитать, что вы к нему потеряли интерес, и он остался один на один со своей проблемой, и тогда он перестанет работать. Обычно большинство вяжущих эгоцентричных клиентов-говорунов играют в театр одного актёра. Они как магниты притягивают своих зрителей-жертв для очередного импровизированного концерта. Поэтому для коуча лучшее решение – это коуч-позиция, как средство нейтрализации вяжущих тенденций клиента. Как только клиент ощутит, что коуч лишь нейтральный наблюдатель, и к клиенту приходит осознание, что его выступление не принесёт ему ожидаемого эффекта, то приходит понимание, что игра на публику провалилась и пора переходить к реальной работе. Особенно, если клиент с помощью коуча переосмыслит происходящее и начинает понимать, что своими затяжными монологами он категорически вредит самому себе.
Для диагностики «вязкости» клиента, используйте в первую очередь признак вектора времени, который в коучинге всегда направлен в будущее.
Поэтому если ваш клиент вдруг сваливается в прошлое, заинтересованно вожделеет к нему, часто начинает что-то припоминать из своей жизни – для вас это сигнал в диагностике, как симптомы вяжущих тенденций клиента коучинга. Сразу перепрограммируйте его мысли: «Отлично (спасибо, интересно, т.п.), но я предлагаю вернуться к решению задачи. Не возражаете?» Подобный закрытый вопрос хорошо помогает удержать клиента в воронке решения.
Действуйте! И красивых вам решений.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал, чтобы не пропустить самое интересное: https://t.me/prof_Zotov
Осторожно, эмоция!
Исследование эмоций как феномена и понятие эмоционального потенциала человека получило широкую известность благодаря выходу бестселлера Дэниэла Гоулмана «Эмоциональный интеллект» в 1995 году. С тех пор данной темой интересуются не только учёные, но и обычные люди. Причинно-следственные связи развития эмоционального интеллекта сегодня актуальна во всех направлениях жизни.
Будь то карьера, семейные отношения, профессиональные коммуникации, личностный рост. Осознание и умение работать с эмоциями — ключ к успешному продвижению. О существовании эмоционального интеллекта знают многие, знают и признают ценность его развития. При этом, около 90% людей не справляются со своими эмоциями, не умеют их определять и страдают от проявления неконтролируемых эмоциональных реакций. Ещё больший процент людей не имеют представления о собственной базовой эмоции и не находят внутреннего согласия
В попытке справиться с эмоциями, кто-то считает, что нужно просто избегать и подавлять, так называемые негативные эмоции и давать волю исключительно положительным.
Кто-то, что эмоции – это в принципе не лучший способ самовыражения взрослого человека. Но в одном сходятся все. Эмоции существуют, оказывают на нас влияние и имеют различные проявления. Более того, человек постоянно находится в том или ином эмоциональном состоянии, которое влияет на его мировосприятие и мироотражение «здесь и сейчас». Многие полагают, что вполне знакомы со своими эмоциями и этого достаточно. Это личный выбор каждого.
Но в коучинге ситуация иная. К коучу приходят клиенты в поисках своего решения, имея некий эмоциональный настрой. Он может, как повышать эффективность работы клиента, так и блокировать продвижение и его нельзя не учитывать. Иногда коуч не может понять, почему клиент не движется к решению, постоянно возвращается к начальной точке и не видит новых возможностей для себя. Ответ может скрываться в правильном определении эмоционального состояния клиента, его базовой эмоции и ценностных ориентиров. Только после этого появится прорыв, и клиент начнет быстро продвигаться к решению.
Эмоции – это основа философии коучинга и база для эффективного взаимодействия с клиентом. Развитие эмоционального интеллекта – путь становления личности коуча, его самодостаточности, самоконтроля и коммуникативности. С этого стоит начать, чтобы прийти к высокому уровню профессионализма. Навык работы с эмоциями делает коуча профессионалом с высокой степенью доверия клиентов. Это, в свою очередь, способно обеспечить активную практику, признание и удовлетворенность собой, осознание собственной экспертности. С развитием эмоционального интеллекта повышается и качество коммуникаций.
Понимание собственных эмоций и эмоций других людей, самоконтроль, эмпатия, адаптивность — все это аспекты развития эмоционального интеллекта. Шаг за шагом, развивая их мы оттачиваем мастерство коммуникаций, становимся интересными, успешными и уважаемыми собеседниками в любых видах взаимоотношений.
Развивая собственный эмоциональный интеллект, мы гарантировано повышаем свою успешность и востребованность в социальном мире. Вырастить эти качества и наработать навыки управления эмоциями вы сможете на одной из учебных программ ICM в направлении «Развитие личности коуча. Эмоциональный интеллект», где в рамках повышения квалификации предлагается освоить эффективные и экологичные технологии эмоционального саморазвития, помогающие справится как со своими эмоциями, так и с эмоциями своих клиентов.<br>
Как пишется: «обеспечить контроль за коммерческими условиями» или «контроль коммерческих условий»?
Слово контроль употребляется со следующими предлогами:
— контроль за чем и над чем — при отглагольных существительных, то есть образованных от глаголов: контроль за / над расходованием средств (расходование от расходовать); контроль за исполнением приказа (исполнение от исполнить);
— контроль за чем — при существительных, обозначающих действие или признак: контроль за работой станка (действие); контроль за качеством работы (признак); контроль за монтажом (действие); контроль за окружающей средой (качество; наблюдение за состоянием и изменением особо важных для человека и биоты характеристик компонентов ландшафта); контроль за отгрузкой (действие); контроль за производством (= процессом) тары;
— контроль над кем-чем — при существительных отвлеченных и при одушевленных существительных: контроль над производством (= организация); контроль над молодыми специалистами (одушевленные сущ.);
— контроль чего — в официальной и профессионально-технической речи: контроль деятельности выборных органов; контроль готовой продукции; контроль коммерческих условий.
Как пишется «будущем» или «будующем»?
Узнать, как слово “будущем” пишется, можно, вспомнив, что оно образовано от глагола “быть“. Нужно вспомнить правило образования причастий. Это действительное причастие настоящего времени, а действительные причастия настоящего времени образуются от основы наст./буд. времени (в данном глаголе это “буд-“.с помощью суффиксов “-ущ-, -ющ-” (от глаголов I спряжения и “-ащ-,-ящ- ” (от глаголов II спряжения). В нашем случае глагол I спряжения, отсюда получаем “буд-ущ-ий”.
Примеры:
-В будущем он обещал стать первоклассным адвокатом.
-Если все пойдет так и дальше, то в недалеком будущем начнется мировая катастрофа.
-Тебе необходимо остановиться, пока не поздно, и подумать о собственном будущем.
Как пишется «искусство»
Согласно правилам русского языка слово “искусство” пишется с двумя буквами “с” в соответствии с правилом орфографии русского языка. Чтобы определить правильность написания этого существительного, нужно выполнить его морфемный разбор. Корень будет “искус“, суффикс – “ств“, окончание – “о“. По правилу двойные согласные в слове пишутся при стыке корня, оканчивающегося на “с” и суффикса, начинающегося на “с”.
Примеры:
Вчера на уроке истории девятиклассники начали проходить тему “Изобразительное искусство XX века”.
Актерское искусство требует хорошей подготовки.
Научиться готовить изысканные блюда – настоящее искусство!
Как пишется «назло» или «на зло»?
Это зависит от того, какими частями речи представлено данное слово или сочетание слов.
Правило для «назло» (наречие)
Чтобы определить, как правильно пишется слово «назло», необходимо понять, какой частью речи оно является. Наречие «назло» пишется слитно. Принадлежность к этой части речи проверяется постановкой вопроса: Как? Назло. Пишем данное слово слитно.
Примеры:
Назло недоброжелателям неразлучные Петровы жили счастливо.
Иванов, назло противнику, неожиданно совершил рокировку.
Мне кажется, ты назло строишь из себя жертву.
Правило для «на зло» (существительное с предлогом)
Если же «зло» является существительным, а «на» – предлогом, данное сочетание слов будет писаться раздельно. Проверить себя можно постановкой вопроса, либо определения между ними: На (какое?) зло? Обижается на причинённое зло. Пишем существительное с предлогом раздельно.
Примеры:
Не стоит обижаться на зло, причинённое ненароком.
Он уже не надеялся ни на добро, ни на зло.
Тот, кто однажды решается на зло, вряд ли найдёт силы остановиться.
Как пишется «исподтишка»?
Наречие «исподтишка» пишется в одно слово – исподтишка.
Поскольку существует предлог из-под, который всё ещё используется в сочетании с существительными, написание слов, образованных с помощью данного предлога, вызывает у многих сложности.
Правило написания слова
Слово «исподтишка» пишется слитно, поскольку является наречием с приставками «из» и «под» и суффиксом «а». Это производное наречие образовалось вследствие слияния в одно слово сочетания предлога «из-под» и существительного «тишка». Превратившись в приставку, предлог утратил свой первоначальный вид и начал писаться по законам правописания приставок, поэтому «з» перед глухой «п» перешло в «с».
Примеры:
Подлец действует исподтишка.
«Смотрите, – пригрозил дед Сергей детям, – исподтишка не принесите котёнка в дом, я вас знаю».
Ребята решили исподтишка пробраться в сторожку и забрать оттуда свою рогатку.
Как пишется «незнакомым» или «не знакомым»?
Согласно правилам русского языка слово «незнакомым» пишется слитно и раздельно –
незнакомым и не знакомым.
Все зависит от контекста, в котором оно употреблено.
Правила для «незнакомым» (синоним)
Слово подчиняется правилу написания имен прилагательных с отрицательной частицей «не». Слитно слово пишется, если к нему подбирается синоним без «не».
Примеры:
-Сын заговорил со мной незнакомым голосом, грубым и резким.
-Парням он показался незнакомым, далеким и не местным.
-Незнакомым языком, звучавшим вокруг, можно было просто восхищаться.
Правила для «не знакомым» (противопоставление)
Здесь начинают действовать другие пункты правила. При наличии противопоставления слово требует раздельного написания: не знакомый, а известный.
Вторая часть правила советует смотреть на слова, которые могут находиться рядом. Весь перечень таких слов не может находиться рядом с прилагательным «незнакомый», но часть логически подходит: совершенно, отчасти, совсем. Краткая форма не знаком требует раздельного написания.
Понять, как правильно пишется слово несложно, главное, рассмотреть строение предложения, в котором оно использовано.
Примеры:
-На встречу она пришла с не знакомой мне подругой.
-Актер заговорил совершенно не знакомым, писклявым голосом.
-Мальчик играл с не знакомым, парнем с другого двора.
Как пишется «к скольки» или «ко скольки»?
Согласно правилам русского языка слово «ко скольки» пишется неправильно и в первом, и во втором случае, правильнее сказать – ко скольким.
Оба представленные варианта являются ошибочными для нормативной письменной речи потому, что в русском языке нет ни в одной падежной форме слова «скольки».
Поэтому, чтобы спросить во сколько нужно прийти, лучше сказать: к которому часу или к какому времени.
Что касается употребления предлогов «к» или «ко», то здесь нужно вспомнить закон восходящей звучности, которого придерживается, как современный русский язык, так и его предок – древнерусский язык. Согласно этому закону в русском произношении не свойственно проговаривать подряд несколько согласных. Исходя из этого, лучше употреблять перед словом на согласную букву предлог «ко», тем более, если за первым согласным идёт один или два согласных звука. Хотя в правописании допускаются оба варианта употребления предлога.
Примеры:
-Скажите, ко скольким часам мне завтра подойти?
-Что за безобразие, ко скольким часам не приду – всегда здесь закрыто.
-Андрей Петрович, так ко скольким часам Вы подъедете?
Как пишется слитно или раздельно «неинтересно» или «не интересно»?
В русской грамматике слово «неинтересно» пишется слитно, если нет противопоставлений – неинтересно.
Слово следует писать раздельно, если есть или подразумевается противопоставление – не интересно.
— Правило для «неинтересно» (наречие или краткое прилагательное)
Перед нами наречие «неинтересно». Согласно правилу, краткое прилагательное или наречие, которое оканчивается на букву «о или е» пишется с «не» слитно, если слово можно заменить синонимом: «скучно», «безразлично».
Примеры:
Преподаватель совершенно неинтересно пояснял.
Секретарь хотел создать шедевр, но вышло глупо, пошло и неинтересно.
Александр осознал, что ему неинтересно другое мнение.
— Правило для «не интересно» (противопоставление)
Есть особенность в том, как правильно пишется слово, если есть или подразумевается противопоставление. В этом случае частицу «не» с наречием «интересно» писать следует раздельно. На скрытое противопоставление могут указывать слова «ничуть», «вовсе», «отнюдь», «далеко».
Примеры:
Им всё это было не интересно.
Нам было не интересно и совершенно безразлично.
Смотрю, тебе не интересно быть со мною рядом.
Автор: Проф. Зотов А.В.
Что делать с «вяжущим» клиентом? (1 часть)
Вторая часть по >>> ССЫЛКЕ
Итак, к вам на сессию пришёл клиент. Хочу заметить, сам пришёл, никто его не уговаривал. При этом клиент сообщил вам, что искренне хочет решить свою ситуацию, но неожиданно для вас начал оказывать самое изощрённое сопротивление и вязать вас «по рукам и ногам».
Подобная ситуация достаточно частое явление в различных коммуникативных практиках и может по-разному называться: в психологии – сопротивление клиента, в коучинге – вяжущий клиент или обструкционизм (от лат. obstructio «препятствие; запирание») как намеренное (т.е. сознательное) или нечаянное (т.е. бессознательное) качество человека, состоящее в том, что бы затормозить активное действие. Здесь важно понимать, что торможение клиента, прежде всего, убивает его собственный результат, и вам как специалисту необходимо предпринять соответствующие меры. Не будем тратить время на предысторию этого явления с обзором в различных направлениях, и сразу перейдём к решениям в контексте коучинговых технологий. Существуют две самостоятельные ситуации клиента, определяемые различными маркерами (признаками).
Первый маркер – это когда клиент МОЛЧИТ. Он может молчать абсолютно, и тогда его бесконечная пауза вас начинает откровенно нервировать. Либо клиент молчит, но время от времени делая попытки заговорить, при этом уходит в долгие паузы, задумывается и часто сваливается в рефлексию.
При этом важно понимать, что подобное запирательство может быть вызвано либо внешними причинами, то есть факторами его сознательной жизни, либо это результат врождённых особенностей, то есть его бессознательным.
Так же вам важно запомнить, что любая вяжущая тенденция клиента коучинга – это не приговор, это его абсолютно нормальная и здоровая реакция на изменения, так как в коучинге клиента приглашают на новую территорию, а там где неизвестно, там всегда страшно, и страх провоцирует одну из реакций рептильного мозга – замирание.
* Таким образом, когда клиент замолчал, вам требуется пробудить его к активной динамике. Конечно за исключением тех случаев, когда клиент от рождения неразговорчив и молчалив. Для чего на старте, внимательно диагностируйте своего собеседника. Урождённо-медлительный тип клиента подробно рассматривается и изучается в ICM на курсе «профессиональный коучинг» в разделе типология QCCT, и относится к клиентам «зелёной» группы, которым характерна волокитность и затяжная рефлексия.
Что бы вывести клиента из «анабиоза» вам важно задавать сильные сподвигающие вопросы типа: «Я вижу вам трудно продолжать? Могу вам чем-то помочь?» «У вас всё в порядке? Вы готовы продолжать?» «Скажите, а что может произойти, если вы сейчас начнёте говорить?» «Предлагаю выяснить и изучить причину вашего молчания? Хотите поработать над этим? Это гарантированно поможет вам найти решение». По сути, вы провоцируете клиента с разных сторон, что бы он смог открыть свой коммуникативный канал.
* Но бывают случаи, когда причиной молчания клиента являетесь персонально вы, вернее ваша ошибка в управлении коучингом. Это случай, когда вы могли нечаянно проявить грубость и давление в адрес клиента, и он «закрылся».
Обычно подобное становится сразу заметно со стороны: клиент отодвинулся от вас; насупился; смотрит из-под бровей безучастно или даже со злостью, опустив глаза в пол; руки свёл в закрытую позицию, скрестив на груди; отстраняется от реальности. В этой ситуации вам необходимо заново «раскрыть» клиента. Это сложная задача и зависит от степени урона, который вы ему нанесли. Вернуть доверие непросто. Поэтому изначально предупреждаем о важности оставаться в коучинге деликатными с самого старта, и развивая сессию делать это не спеша, шаг за шагом, избегая форсирования результата. В данной ситуации, для нейтрализации вяжущего клиента задавайте вопросы типа: «Возможно, я сказал что-то такое, что смутило (напомнило, расстроило) вас? Я хочу уточнить что именно…» «Что является причиной вашего молчания? Назовите. Если это Я, то прошу прощения за свою грубость». В любом случае, уточнив и прояснив причину дискомфорта клиента, важно начать с извинения за свои действия.
Лучшим продолжением решения в этой ситуации будет применение техники закрытых вопросов. Например, вы говорите: «Предлагаю вам продолжить. Как вы на это смотрите? Согласны?» И вынуждаете клиента принять ваше предложение, ответив простыми ответами: «да» или «нет», или даже кивком головы, и таким образом вовлекаете клиента в активность.
* Ещё одна разновидность молчания, начинается с внезапного заявления клиента, что он не может, не в состоянии или не хочет больше говорить. Причин подобного поведения клиента коучинга может быть много, но ваши действия сводятся к обязательному прояснению ситуации, для чего вы задаёте вопросы: «Вам что-то помешало?» «Что вас вдруг остановило? « Что именно вам помешало?» «Я могу вам помочь?» «Вы чего-то испугались?» «Как вы себя чувствуете?» «Что произойдёт, если я узнаю вашу историю до конца?» «Вы не можете говорить именно мне?». В этом случае вам необходимо «прокоучить» саму ситуацию запирательства. Здесь её требуется разобрать детально, прокачав все эмоции и ощущения, только после этого клиенту откроется свобода в дальнейшем ментальном перемещении. «Шевелите» клиента любым способом, задавайте вопросы типа: «Что вы чувствуете при этом…?» «Какие эмоции сейчас испытываете?» «Как вам было бы легче?» «Где вам было бы сложнее?» «Если я предложу вам это…, вы бы ощутили лёгкость?» И постоянно запрашивайте обратную связь состояния клиента: «Как сейчас?» «Пришло понимание?» «Ощутили свободу?» «Стало легче?» «Можете продолжать?».
И не забывайте удерживать эмоции и ментальность клиента в пространстве позитива и оптимизма, не позволяйте клиенту «киснуть» и нудеть. Задавая вопросы, следите за ним и следуйте его реакциям. Если клиент «сваливается» в вяжущую закрытость – блокируйте эту тенденцию, подхватывайте его и поставляйте плечо, если «оживает» – сразу ослабляйте хватку, отступайте и давайте ему свободу.
В следующей статье я продолжу вас знакомить с темой «вяжущего клиента» и она будет посвящена Маркеру №2, с вариантами решений в его контексте. Следите за анонсами в моём телеграм-канале «профессор Зотов»
Когнитивные искажения коуча (навык коуч-позиции)
Начиная работу со своим клиентом, коуч всегда бессознательно сравнивает получаемую информацию от клиента со своим жизненным опытом. При этом жизненный опыт коуча создаёт свою собственную реальность, где все люди чётко разложены на «хороших» и «плохих». Всё это приводит к заблуждениям, иррациональности, субъективным (ошибочным) интерпретациям. Подобные когнитивные искажения мешают входить и удерживать коуч-позицию.
Варианты когнитивно-искажённых мыслей коуча в адрес своего клиента:
- «Мой клиент так глупо одет… фууу, какая пошлость. Настоящий петух. Понятно, почему у него такие проблемы с женщинами»
- «Опять ко мне попал нытик. Неудивительно, что от него сбежала жена… от него все жёны сбегать будут… меня аж поташнивает от него …»
- «Ой, этот мне сегодня точно мозги вынесет. Вот завернул мысль, так завернул… я уже даже не помню с чего он начал свой рассказ…»
- «Ах, как недостойно и недопустимо бить своих детей. Как у неё язык поворачивается ещё и гордится этим… »
- «Нет, ну это совсем тупой клиент… да что ж мне так не везёт с клиентами …»
Всё подобное — результат самолюбования и надуманной (конитивной) «хорошести» коуча, и однозначно не позволит ему успешно войти в коуч-позицию и сохранить коучинговую нейтральность.
В этих условиях коучу важно создать свою новую реальность, и управляя своим сознанием, поощряя себя (мотивируя), занять позицию беспристрастного наблюдателя – оператора с видеокамерой, как бы наблюдая за происходящим со стороны (деперсонализация).
Что бы лучше понять как это работает, для начала, представьте себе, что вы снимаете на видеокамеру корабль, который терпит бедствие в открытом океане. Гремят взрывы, полыхает пламя, гибнут люди, до вас доносятся стоны, крики, плачь. Оставаясь человеком, вы бы смогли оставаться в стороне? Однозначно нет. Вы бы бросили видеокамеру, и присоединись к спасению людей. То есть, проецируя это на работу в коучинге, по сути, вы включаетесь в вытаскивание своего клиента из беды, вовлекая в этот процесс свои ресурсы, свой опыт, свои ценности. Вы буквально вытаскиваете клиента за волосы на поверхность, и в этом случае… однозначно теряете нейтральность к клиенту, а он крепко цепляется за вас и висит так до конца сессии.
Приём (коррекция когнитивного искажения)
А теперь представьте другую ситуацию, где так же включив свою видеокамеру, всю эту трагедию вы снимаете… с фантастически огромного экрана, на котором демонстрируется ранее кем-то снятый документальный фильм-катастрофа.
Вы так же всё отлично видите и слышите, и испытываете те же самые сильные эмоции происходящей трагедии. Вы можете плакать, страдать, но вы осознаёте, что спасать уже никого не требуется. Это всего лишь фильм. Используйте данный принцип в работе со своим клиентом!
Помните, всё что олицетворяет собой ваш клиент – это уже давно кем-то снятый фильм, а вы сейчас, сострадательный, отзывчивый, но совершенно беспристрастный оператор со своей видеокамерой. И в этой ситуации все ваши желания «вытащить» клиента – бессмысленны и ничтожны.
Наконец вы можете сосредоточиться на своём главном деле — на процессе коучинга. Таким образом, вы обретаете чувство нейтральности к происходящему, а клиент сможет реализовать свои ресурсы и возможности.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал, чтобы не пропустить самое интересное: https://t.me/prof_Zotov
Чем крайне опасна надежда?
Когда в жизни случается большой или малый кризис, у людей включается надежда. При этом бо́льшие кризисы быстрее пробуждают это состояние. Надежда – защитный психологический механизм человека, целью которого остаётся продуцирование предположения возможности достижения желаемого результата. Именно предположения… Надежда не гарантирует решения и благополучного стечения обстоятельств.
Говорят: «Надежда умирает последней». То есть когда покидает надежда, то приходит беда. При этом утеря надежды может привести и уничтожению нравственной природы человека. Например, оставшись один на один на пустынном острове, человек может до крайности опуститься, буквально до первобытного животного состояния.
Надежда уязвима и не надёжна. Её часто используют жулики и прохиндеи различных мастей: медиумы, гадалки, экстрасенсы, парапсихологи, спиритуалисты, цыгане они-то знают, что надежду можно успешно монетизировать. У них это так и называется: «Торговать надеждой». Достаточно только лишь пробудить её в сердце простака, и он уже полностью подчинён их власти.
При этом, важно понимать, что надежда зарождается только тогда, когда есть хоть малейший физический признак будущего благополучного решения, или рядом есть некий неформальный лидер который открывает вам эту перспективу. Но если такого человека нет, а ваш признак растворился, иссяк, то надежда покидает вас. Со времён зарождения человека разумного, эфемерный призрак надежды, убил очень много людей… Лучший способ не разочаровываться – это не на что ни надеяться.
В кризисной ситуации вас может спастись только вера. В отличие от надежды, вера — это возможность спастись без всякого предположения и шанса на успех. Для веры не требуется фактов или доказательств. Вера – это всегда упрямый шаг вперёд!
Весь агрессивный западный мир знает, когда россияне рыдают, то значит, в своей надежде они пытаются сохранить своё последнее и ещё есть что терять. В этом состоянии россиян можно атаковать, рассчитывая на победу.
Но когда россияне сбрасывают наземь свои кольчуги и пускаются с весёлыми залихватскими песнями в свой последний пляс, то все понимают, что надежда уже покинула их, в их сердцах осталась только вера с желанием идти до конца. И тогда на врагов наползает ужас и осознание упущенной возможности, и понимание, что теперь к россиянам лучше не соваться.
Кризисы жизни всегда рождаю страхи. Иногда они появляются на ровном месте, но иногда обоснованы и реальны.
В любом случае страх заразителен, а потому он как вирус передаётся от сердца к сердцу. В коучинге, мы часто сталкиваемся с «пустыми» страхами клиентов. Кто-то что-то сказал, намекнул, подсказал с «благими» намерениями, и вот человека уже накрыло страхом. Ситуацию крайнего страха, вы сможете легче пережить оставаясь фанатом веры. Если вы маниакально верите в успех, то на 99% вы выберетесь из ситуации, если же вы включили надежду, то оставили себе не более 20% на выживание.
Надежда питается вашими рассуждениями, умозаключениями, выводами, жизненным опытом. Надежда волокитит и отсрочивает желаемый результат! Она поддерживается постоянным сбором и вбросом в мозг предполагающей информации. Надежда — всегда рождает «предположение», а предположение — мать всех провалов. Но главная беда надежды – это непринятие до самого конца реальной ситуации такой, какая она есть.
При этом, если вы с первой секунды, отказываетесь от надежды в пользу веры, то у вас сразу появляется значительно высокий шанс на выживание. Вера — это принятие ситуации СРАЗУ и целиком такой, какая она есть, при этом с глубоким убеждением, что вы достигните решения.
Мозг в подобных условиях работает гораздо эффективнее и креативнее, ориентируясь на реальную ситуацию возникшего кризиса. Таким образом, при любом катаклизме, чтобы эффективнее с ним справиться, требуется рассматривать вашу ситуацию, изначально в контексте самого тяжелого варианта события, а не самого лёгкого, как в случае с надеждой. Попав в гибельную ситуацию, СРАЗУ говорите себе: «Через несколько минут возможно погибну, но при этом Я готов сражаться до конца». Заявляя так, вы даёте себе реальный шанс выжить.
Помешать вере могут только сомнения. Сомнения уничтожает веру. Хотите выжить — отгоняйте сомнения, и лучший инструмент для этого — коучинговая техника визуализации. Нарисуйте в своём мозгу своё заветное желание и идите к нему до тех пор, пока в силах сделать вдох.
Ключевое отличие надежды от веры в том, что у неё пониженная ответственность. С помощью надежды человек как бы всегда подстраховывается, оставляя за собой право на ошибку. Вера же наделена ответственностью в полной мере. Мы в коучинге трепетно относимся к речевым оборотам и их эмоциональному наполнению. Во фразах, построенных на паттернах надежды, изначально заложена энергия сомнения, сравните этих два вариант и вы сразу всё поймёте.
Первая: «надеюсь, у тебя всё получится», или вторая: «я верю, что у тебя всё получится».
Полагаю, вы уже всё поняли.
Увереннее крутите нашу планету, с безудержной верой в себя и свои силы!
За более подробной, развёрнутой и открытой информацией переходите и подписывайтесь на мой телеграм-канал по ссылке: https://t.me/prof_Zotov
Как выжить в условиях кризиса и санкций?
Всё в этом мире всё временно, и мы с вами, и наши проблемы и даже санкции. Но мы живём «здесь и сейчас» и каждая наша минута для нас имеет значение. И если уж мы не можем повлиять на глобальные процессы, то важно научиться использовать кризисы с выгодой для себя. Поэтому настраивайтесь на перезагрузку. Итак…
1.Перестаньте ныть, искать виноватых и всех критиковать. Вы лучше всех? Вы считаете себя примером для подражания и самим совершенством, проживая в нашем несовершенном мире?
А что вы сами свершили выдающегося? Написали книгу? Спасли ребёнка из горящего дома? Запустили в космос корабль? Сделали научное открытие? Сняли грандиозный фильм? Или защитили свою родину в тяжёлую минуту?
Кроме того, нытьё и критика — это совершенно порочная и разрушительная практика! Она гарантированно приводит к вашим болезням. Помните, всем всё-равно о чём вы там ноете. Окружающих людей интересуют только они сами и их судьбы. Поэтому, желаете улучшить свою жизнь – сейчас самое время! Катаклизмы, санкции, кризисы, дефицит и пр. – это всего лишь двери, которые закрываются за вами, предоставляя вам возможность уверенно взяться за ручку следующей двери и распахнуть её в новый мир. В коучинге есть замечательный принцип, построенный на намеренном создании вокруг клиента среды дискомфорта, ведь только так можно человека сподвигнуть на новые открытия и достижения. И за это клиент своему коучу намеренно платит большие деньги! А вам судьба этот шанс дарит бесплатно. Помните — комфорт убивает личность. Ни один предмет цивилизации не нанёс столько урона человечеству, как мягкий, удобный и комфортный — диван. Сколько бы грандиозного смог свершить человек, если бы не уничтожал себя ежедневно лёжа на диване. Кризисы и санкции дают вам шанс прожить свою жизнь более наполнено и интересно. Используйте его, и не забудьте благодарить судьбу за предоставленные вам испытания. Благодарность откроет вам пути решения и доступ к следующему этапу вашей жизни. В коучинге, благодарность – это великолепный рабочий инструмент и способ сообщить своей судьбе, что вы готовы к новым вариантам и свершениям.
2.На все времена, здоровье – это ваш ресурс. В условиях кризиса и санкций это становится особенно актуально.
Недаром, первое, что делает командир военного боевого подразделения — это требует от своих подчинённых здоровых и ухоженных ног, а так же, хотя бы один раз в сутки, обеспечивает обязательным горячим питанием. Хромой и голодный человек не может быть боеспособным. Помните, в период катаклизмов вам важно рассчитывать в первую очередь на своё тело, и оно обязано быть в порядке. Вам сейчас болеть не выгодно. Займитесь телом. Начните с него. Кризис поможет вам стать более собранным и целеустремлённым. Предлагаем начать с коучингового целеполагания, для чего сначала найдите цель, например убрать 10 лишних килограмм, избавиться от изжоги, восстановить сон, т.п. Вслед намеченной цели обязательно найдутся варианты решений в виде регулярных пробежек, ограничений в чрезмерной еде, отказа от курева или спиртного, начала чтения лёгких книг, общения с живыми людьми, а не разрушающими ваше тело гаджетами. Санкции вам в помощь, они ограничивают вас в потреблении пищевой отравы, выметают мусор из вашего сознания и разрушающие привычки из вашей жизни, а потому замечательно способствуют и помогают улучшать себя. Пользуйтесь моментом! Спешите, санкции рано или поздно закончатся…
3.Отчаянные времена – требуют отчаянных решений! Для вас это значит, что наступило время перейти в режим энергосбережения. То есть не надо планировать ничего лишнего, глобального и не стоит совершать энергозатратные действия. Отложите крупные покупки, ремонты, переезды, пересмотрите лишние траты.
В таких условиях даже развод будет не к месту и не ко времени. Так же не меняйте самостоятельно, под эмоциями, насиженных мест работы. Вам это сейчас не выгодно. Не стоит сейчас целенаправленно менять деловых партнёров, друзей, соседей, работодателей. Как известно: «Старый друг – лучше новых двух».
Для понимания своих реальных потребностей, рекомендую выполнить коучинговый приём «качели». Начните с записи всех самых важных процессов, из которых состоит ваша жизнь, например: заменить треснувший стеклопакет, готовить ребёнка в школу, отремонтировать холодильник, вылечить зуб, закончить диссертацию и т.д. Потом дополните список менее значимыми. Просто вспомните их и запишите. Мозг устроен так, что любит прятать от вашего сознания проблемы и откладывать их. Поэтому напомните ему и себе. Записывая, поместите на правую сторону листа — наиболее важное для вас, а менее значительное – на левую сторону. Вам сейчас важно понять, что вы можете отложить на потом, а что требует срочного вмешательства и энергозатрат. Проанализируйте. Этот простой приём займёт у вас 5 минут времени, но зато принесёт вам ощущение полного контроля. Таким образом, вы станете более спокойным и уверенным в своих дальнейших действиях.
4.Если вы склонны к тенденции во всём видеть только плохое, то найдите в себе силы увидеть и хорошее. Этому поспособствует коучинговый инструмент Рефрейминга, как перестройка механизмов восприятия окружающего мира. Конвертируйте свои минусы в плюсы. Если хотите выходить победителем из любой ситуации, начните замечать то, что улучшает вас, а не то что разрушает…
— Бабки скупили весь сахар, да бог с ним. Зато у вас появился шанс наконец избавиться от рафинадной зависимости и улучшить своё здоровье. Так вы бы ещё 50 лет не собрались, а благодаря бабкам – легко и без напряга. Нет сахара – нет проблем!
— Не можете найти любимую туалетную бумагу в магазинах? Ну что ж, у вас появилась возможность для интимной гигиены использовать воду. Таким образом, вы гарантированно спасёте себя от инфекционных и воспалительных процессов в интимной зоне и повысите свой качество жизни. Была бы туалетная бумага – вы бы заболели!
— Прекратились забугорные поставки и у вас «просел» бизнес? А разве вы не мечтали каждый день в период своей прежней нудной работы поменять всё и заняться чем-то более интересным для вас. Сейчас у вас отличный шанс! Кризис – это лучшее время для инвестиций в себя и своё развитие. Сейчас самое благоприятное время для получения новой перспективной профессии. Например, профессии коуча (если вы этого ещё не сделали) и тогда сможете, наконец вырваться из своего унылого замкнутого бега по кругу, и открыть новую страницу своей жизни.
Используйте несовершенство жизни с выгодой для себя, и красивых вам решений!
За более подробной, развёрнутой и открытой информацией переходите и подписывайтесь на мой телеграм-канал по ссылке: https://t.me/prof_Zotov
Чем коуч отличается от психолога?
Коучинг и психологическое консультирование — это два сиамских близнеца или совершенно разные виды деятельности?
Давайте разбираться…
Динамика.
Начнём с динамики взаимодействия с клиентом. Психологическое консультирование, при всём своём изначальном теоретическом стремлении к нейтральности в адрес клиента – однозначно остаётся консультированием, со всей присущей консультированию динамикой поддавливания, навязывания идей, наведения на мысль, выдачи наставлений, обучения и т.п. В то время как коуч категорически удаляет из своей практики перечисленные тенденции и ревностно следит что бы они не проявлялись. Так как ключевая задача коуча – это открытие ресурсов самого клиента, расширение границ его сознания, выход за пределы возможного и невозможного, а вмешиваясь в мыслительный прогресс клиента своим консультационным потенциалом, опытом, знаниями, силой личности и интеллектом, коуч гарантированно рискует оставить клиента в прежнем ничтожном качестве.
Признаки профессии.
Коучинг однозначно идентичен предмету психологического консультирования в части признаков принадлежности отдельной профессии. Хоть специалисты пси-областей часто противятся подобному и утверждают что коучинг это всего лишь методика, но это не так. Коучинг, как и психология обладают всеми признаками обособленного вида профессиональной деятельности который обладает: набором методологий, чёткой системой выполняемых человеком трудовых функций, с социально признанной трудовой миссией и в ближайшее время юридически фиксированной (в России ведётся работа); наличием определенной системы профессиональной подготовки; наличием определенной квалификации и опыта специалиста; общностью людей занятых конкретным родом деятельности. Таким образом, по данной позиции безапелляционная схожесть.
Инструментарий коучинга.
Это интересный вопрос. Дело в том, что технологии коучинга, как набор инструментария профессионального коммуникативного взаимодействия, однозначно построены в контексте психологической работы с человеком, и по этим причинам в коучинге задействовано множество психологических методик. Например, легко можно провести параллель практики коучинга с некоторыми пси-направлениями, особенно в части психологии развития, где наиболее близко к коучингу находится клиент-центрированная психология К. Роджерса. И тем не менее, коучинг всё равно располагается обособленно. Дело в том, что в коучинге помимо инструментария психологических практик применяются методики из других областей деятельности и знаний, таких как: экономика, менеджмент, математика, физика, эргономика, маркетинг, ораторское искусство, лингвистика и др. Таким образом, коучинг имеет более развёрнутый профессиональный профиль, а коуч становится универсальным специалистом интегрального качества, в то время как психолог не входит за рамки предмета психологии.
Клиенты.
Клиент, которому специалист предлагает коучинговый формат, обязан соответствовать номинальным условиям, первое из которого – это психологическое здоровье. Коуч не работает с психопаталогиями, органическими психическими расстройства, расстройствами личности, расстройствами поведения, эмоциональными (аффективными) расстройствами, расстройствами вызванными применением психоактивных веществ, посттравматическими стрессовыми расстройствами и другими.
И если коуч замечает в клиенте дурашливость не свойственную возрасту и характеру, необоснованное эйфорическое состояние, болезненный оптимизм без оснований, сумбурное мышление, говорливость и чрезмерная суетливость, или наоборот апатия и ощущение отсутствия эмоций, неспособность концентрироваться – всё это признаки нарушений психики, и согласно этических норм и правил, коуч не имеет право применять коучинг к подобному клиенту.
Для психолога, напротив, эти состояния являются основанием для начала деятельности, но при этом важно отметить, что в свою очередь, на психолога накладываются свои ограничения, так как психолог это специалист без медицинского образования и лишён права медикаментозного лечения. То есть при обнаружении глубокой психопатологии клиента (пациента) психолог обязан передать такого клиента психотерапевту или даже психиатру.
Трансформация.
Основной отличительной особенностью коучинга остаётся трансформационная перезагрузка личности специалиста. Без этого важного постулата коучинг попросту невозможен, а коуч не будет допущен к работе; в отличие от психологического консультирования, где обучение, как правило, сводится к классическому освоению компетенций, отработке профессиональных навыков, наставничеству с передачей опыта. Коучинговая трансформация специалиста реализованная на этапе обучения приводит к способности видеть, осязать и верить в результат клиента ещё до того как он будет достигнут. В результате, складывается ощущение, что коуч способен прогнозировать и даже гарантировать результат клиенту, при этом созданные коучинговые условия помогают реально достигать цели в кратчайшие сроки. Именно по этой причине, коучи всегда выше оплачиваемы в отличие от психологов, у которых результаты клиентов имеют размытые очертания и неопределённо растянуты во времени.
Запросы клиента.
Именно формы запросов клиента определяют основное отличие коучинга и психологического консультирования. Запрос – это то, чего клиент желает и ожидает получить в результате работы со специалистом. В отличие от психологии коучинг имеет более расширенную линейку запросов, в которую часто попадают такие темы как: инженерные задачи, вопросы бизнеса, расширение производства, выход из финансового кризиса, оптимизация логистики, решение политических ситуаций, целеполагание, спортивные достижения и т.п., с их последующей реализацией в контексте бизнес-коучинга. Кроме того, коучинг всё более набирает популярность и захватывает рынок, оттягивая клиентов от психологического консультирования, с помощью расширения линейки запросов с позиции лайф-коучинга решая вопросы: семьи и брака, родителей и детей, здоровья и долголетия, моды и увлечений, экзистенциальности, счастья и самоустроенности.
Подытоживая вышесказанное, если например, у вас горе, утрата и вы потеряли любимого человека, то здесь лучше поможет психолог, а если предстоит развод и раздел имущества, то вам лучше обратиться к коучу. Если у вас признаки депрессии, то здесь лучше психолог или даже психотерапевт; а если вы застряли в своём развитии, или у вас не хватает денег, или всё валится из рук, или вы решили сделать карьеру, или освоить новую профессию, то вам к коучу.
Результаты клиента.
Феноменальная популярность коучинга обусловлена непосредственно достижениями клиентов. Скорость, помноженная на результативность, приводит к признанию и обожанию этой профессии. Клиенты любят коучинг за его молниеносность, реальность и достижимость. Буквально сразу клиенты могут ощутить результат работы над целью. В психологическом консультировании, цель имеет второстепенное значение, потому как там главное процесс. Именно процесс обеспечивает оздоровление клиента. И очень часто сам процесс и есть цель. В психологии абсолютная норма, когда с клиентами работают годами, в то время как коучинг ограничен в лучшем случае программой рассчитанной максимум на 10-12 встреч. Коучинг – всегда идёт кратчайшей дорогой.
Объединение.
Взаимное пересечение профессий в современном мире обычное явление, и это вполне оправдано, ведь никто не знает, каким окажется ваш клиент. Поэтому профессиональный коуч любит пополнять свою компетентность знаниями из психологии, а психолог очень часто начинает изучать коучинг. Таким образом, арсенал специалистов дополняется актуальными навыками. Здесь важно уточнить, что коуч осваивая предмет психологии приобретает дополнительную компетентность, при этом ранее приобретённая коучинговая soft-skills трансформация гарантирует ему результаты, которые будут неизбежно улучшаться. А вот психолог, начав изучать коучинг, очень часто игнорирует важность перестройки внутренних ценностей своей персоны, оставляя только привычное классическое шаблонное заучивание материала, и поэтому часто разочаровывается в коучинге. Для чего ещё раз уточняю, что коучинг – это перезагрузка вашего сознания, а не методичное запоминание приёмов. Что бы коучинг заработал, нужно, что бы вы сами изменили своё личное качество.
Сегодня мы рассмотрели основные позиции сходств и различий двух смежных профессий: коучинга и профессионального консультирования. Главным образом по функциональному признаку. Этого более чем достаточно, что бы понять происходящее и определиться как с выбором специалиста, так и с выбором новой профессии.
За более подробной, развёрнутой и открытой информацией переходите и подписывайтесь на мой телеграм-канал по ссылке: https://t.me/prof_Zotov
